春季天氣日漸回暖，草長鶯飛百花盛開，而在這個季節是最容易過敏的，伴隨著春風的吹動，空中的柳絮、花粉和灰塵撲面而來，使我們的皮膚瘙癢、紅腫、噴嚏不斷、淚水漣漣，那么如何預防緩解春季過敏呢?
其實不用吃藥，有許多天然食物就有抗過敏的功效，經常食用就能有效預防過敏，接下來易網在線健康養生網（www.gyfww.com）就來跟大家說六種天然抗過敏的食物吧!希望對經常被過敏困擾的朋友有所幫助。
抗過敏的天然食物
1、洋蔥
洋蔥是我們餐桌上常見的食物，具有豐富的營養物質，但是大家知道嗎?洋蔥還有抑制炎癥和過敏的作用，洋蔥中含有至少三種抗炎的化學成分，還含有一種叫做槲皮素的物質，可以抑制組織胺的活動，緩解哮喘過敏癥狀。
2、蜂蜜
我們日常食用的蜂蜜也有一定的抗過敏的功效，因為蜂蜜中含有微量的蜂毒和一定量的花粉，蜂毒對于支氣管哮喘等過敏性疾病有一定的治療作用，而經常食用花粉會對花粉過敏產生一定的抵抗力。
3、洋甘菊
洋甘菊有是一種有著良好的消炎舒敏美容功效的食品，有抗氧化、抗炎、抗病毒等作用，日常用來泡茶可以有效緩解發炎癥狀和皮膚瘙癢癥狀。
4、生姜
生姜是我們家庭常用的調味品，食用藥用功效都很高，具有很好的消炎功效，生姜含有的姜辣素，有助于增強人體免疫力，預防多種疾病，還能緩解花粉過敏導致的呼吸道癥狀。
5、西蘭花
西蘭花中含有一種叫做萊菔硫烷的化合物，可以促進呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用，減少花粉、灰塵等進入呼吸道產生的不良作用，降低過敏性鼻炎和哮喘的發作，所以日常多食用西蘭花，可以有效減輕過敏癥狀。
6、蘋果
蘋果是我們常吃的一種水果，含有豐富的維生素，不僅食用價值高，還有一定的藥用功效，美國的一項研究表明，蘋果中的維生素可以預防哮喘和過敏，過敏患者在一定時間內攝取定量的蘋果果膠，能降低人體血液內導致過敏的組胺濃度，從而達到抗過敏的效果。
春天為什么容易過敏
1、春季天氣不穩定，忽冷忽熱，會使部分皮膚敏感的人群，常常面部發紅發燙。
2、春季百花盛開，是花粉傳播的季節，微小的花粉隨著空氣四處流動，容易被人體吸入或者附著在皮膚上。
3、灰塵過敏也是一種常見的過敏原因。
4、春天楊絮柳絮四處飛揚，也非常容易引起人們的過敏。
預防過敏小妙招
1、遠離過敏源，出門做好防護措施。
2、慎重食用護膚產品、洗面奶，選擇性質溫和無刺激的洗護用品，減少對皮膚的刺激。
3、加強防曬，避免紫外線對于皮膚的刺激。
4、注重個人衛生，保證日常用品的干凈整潔。
