立夏養生謹防走入四大誤區
四季養生 799 0
多喝啤酒能解暑
暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人感到口干咽燥、全身發熱。因為啤酒含有酒精，如一次喝得過多，進入人體的酒精含量就會過高。如果不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺就會持續不斷，口渴、出汗癥狀會加重。
晨練越早越好
許多人都認為夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣并不清新，不利于健身。據專家研究，在夏季早晨6時前，空氣中的污染物最不易擴散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于沒有光合作用，綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣。太早晨練易患感冒，引發關節疼痛、胃痛等病癥。故夏季晨練的時間不宜早于6時。
空調應保持恒溫狀態
許多人在夏季使用空調時，習慣將溫度定在某一個值上。其實，不斷調節居室溫度，可以使人的生理體溫調節機制經常處于“緊張狀態”，從而提高人的適應能力和自我保護能力，不致于經常患感冒或其他居室病癥。當然，剛開始利用空調進行調節時，溫度變化幅度應控制在3攝氏度至5攝氏度之間；半個月后，幅度可逐漸提高到6攝氏度至10攝氏度。溫度變化也不要太突然，每次調節以1攝氏度至2攝氏度為宜。
太陽鏡顏色越深越能保護眼睛
許多人都認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛，這種觀點是錯誤的。如果鏡片顏色過深，會嚴重影響能見度，造成眼睛損傷。專家建議，最好選用能穿過15％至30％可見光線的太陽鏡鏡片，以灰色、綠色為佳。
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昨日，最高檢、國家市場監督管理總局、國家藥品監督管理局召開發布會，聯合開展專項行動打擊食品藥品犯罪。最高檢供圖食藥安全無小事，近年來食品藥品安全的整體形勢有了明顯改善，但是形勢依然嚴峻。昨日，最高人民檢察院、國家市場監督管理總局、國家藥品監督管理局聯合發文，決定自2019年9月至2020年12月在全
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10月15日，國家衛生健康委網站發布了《兒童青少年近視防控關鍵適宜技術指南》，旨在落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，指導科學規范開展兒童青少年近視防控工作。《指南》提出了哪些關鍵適宜技術？有何特點？記者就此采訪了參與《指南》制訂工作的專家。 首提“篩查性近視”《指南》針對7個方面提出了近視防
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睡眠是人生活中的重中之重只有一個好的睡眠人們第二天才能有精力去做一些事情長期睡眠不好人的精神也會出現問題，并且不僅僅是精神方面其實睡得不好也會影響健康，所以當一個人的睡眠出現問題的時候一定要及時的進行解決。對于我們人來說，睡眠是最重要的事情，要是沒有睡好就很容易出問題，不是精神不好就是身體容易疲憊。
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水果是一種十分有營養的物質并且水果中也含有很多人體需要的營養所以在生活中水果的攝入是十分必要的，但是其實水果的作用遠遠不只是這些除了供給身體營養之外，其實在平時的生活中多吃水果也是可以起到調理腸胃的作用的。很多人由于工作忙，吃飯不能定時定量，導致了一些腸胃不適的癥狀，尤其到了夏季，天氣火熱，很多容易
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肺部是身體中十分重要的一個部分我們的身體需要靠肺部來呼吸當我們的肺部出現問題的時候呼吸也會隨之受到影響，所以保護好我們的肺部是十分重要的一件事情，但是隨著城市的發展污染的情況也越來越嚴重那么應該如何注意呢?肺是呼吸系統中最為重要的器官，當肺部健康受到影響的時候，人的呼吸就會受到影響，對于身體健康的影
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一個健康的腸胃是很多人所想要追求的事情越來越多的人因為生活和飲食方面的不良習慣而出現了腸胃方面的問題，所以其實想要改善腸胃方面的問題其實我們應該從生活習慣中入手，下面是胃腸科醫生不建議飯后做的八件事大家要多注意。胃腸疾病是現在很多人都關心的問題，因為這胃腸如果出問題，難受不說還會對生命安全造成一定的
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花生是我們生活中比較常見的一種食物很多人都喜歡用花生來配菜花生不僅味道美味并且富有營養，但是我們都知道的是花生的油脂含量是比較高的所以很多人都認為吃花生會起到升血脂的作用，但是其實花生對于人體來說反而是有著降血脂的效果的。到底升血脂還是降血脂還得看怎么來吃花生了，如果攝入量適宜，其實花生或其他油脂含
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我們的全身上下都布滿了血管可以說血管在我們的身體中有著十分重要的作用所以血管是不可以出現問題的，一旦人們的血管出現了問題不但會給人們帶來痛苦嚴重的甚至可能導致癡呆甚至植物人，所以趁早解決血管問題十分的關鍵。血管遍布人體全身，承擔著整個人體輸送血、氧、營養物質的作用，一旦出現問題，輕則給患者帶來嚴重的
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路跑賽事逐漸恢復，伴隨著訓練熱情的高漲，“過度訓練”所帶來的煩惱也越來越多——太多經驗不足的跑者，根本意識不到自己已經超過負荷了。近日，美國跑步媒體《Runner’s World》就邀請了知名運動醫學專家喬丹·梅澤爾醫生，從身體狀態、精神狀態和激素水平三個方面，分享了辨別訓練過度的征兆，以及如何合理
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據埃菲社日前報道，為防止兒童出現由于缺鐵而導致的貧血現象，美國的嬰兒食譜規定每升嬰兒食品中應添加12毫克鐵。但密歇根大學以貝齊·洛佐夫為首的研究小組對494個智利兒童進行的研究表明，采用這個食譜的孩子到10歲時，其認知能力、視力和運動能力的發育情況普遍不如攝鐵量少于每升食品12毫克的孩子。
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隨著人們健康觀念的逐漸增強越來越多的人喜歡用中醫的方法來解決身體中的一些問題通常來說中醫的方法雖然見效慢但是效果很好，所以對于人們來說可以采用中藥的方法來治療一些疾病是一個很好的選擇那么對于人們來說中醫熬制之前是否需要清洗呢?在生活中，很多人在煎中藥之前都是會先清洗的，主要是覺得藥材是比較臟的，清洗
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執業藥師“掛證” 嚴重違反相關法規近日，經泉州市市場監管局同意，晉江市市場監管局依法撤銷7家藥品零售企業《藥品經營質量管理規范認證證書》。記者了解到，7家藥品零售企業在前期晉江市市場監管局組織的執業藥師“掛證”和未憑處方銷售處方藥行為專項整治中發現
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據英國《每日郵報》5月14日報道，一項新的研究發現，餐前先食用酸奶作為開胃菜可以緩解炎癥，降低血壓以及增強腸道健康。威斯康星大學麥迪遜分校的研究人員在一項研究中要求60名絕經前期的女性每天吃12盎司的低脂加糖酸奶。這60名女性中一半身體肥胖，一半體重正常。與此同時，另外還有60人攝入等量的非乳制零食