肌肉拉傷和韌帶拉傷是一回事？教你辨別
有很多人在拉傷后分不清自己是肌肉拉傷還是韌帶拉傷，在就醫時描述不清，也不清楚不同部位拉傷可能會導致的后果。那么什么是肌肉拉傷，什么是韌帶拉傷呢？二者在組成上有什么本質區別呢？其實肌肉和韌帶是完全不同的兩種組織。肌肉是由肌細胞組成的，因為形似纖維狀，所以我們一般稱其為肌纖維。如果我們有顯微鏡，我們會看
美容護膚
秋季皮膚干又燥 醫生教你對抗加預防！
秋冬季，氣候干燥，勢必加重一些皮膚病的癥狀，天氣與皮膚病息息相關。中山大學附屬第一醫院東院皮膚科副主任醫師劉雋華指出，夏季以日光性皮炎、濕疹、足癬為多見，而秋冬季則是以干燥主導的皮膚病更為常見，比如特異性皮炎、銀屑病等。因為天氣干燥誘發疾病發作和病情加重，因此提醒大眾要注意皮膚的保濕，規律使用保濕劑
久坐族快動起來！小心血管被“栓”住
研究發現，每靜坐一個小時，靜脈血栓形成風險會增加10%；靜坐90分鐘，膝關節的血液循環降低50%……看到這些數據你還敢一直粘在椅子上嗎？每年的10月13日定為“世界血栓日”，以號召世界各地和不同組織團結起來，共同面對血栓這一沉默的殺手。今天，專家就來教大家預防血栓的好辦法。每年近千萬人受血栓困擾如果
秋冬季皮膚又干又癢，減少沐浴多喝水
秋冬季節，皮膚干癢主要是因為皮膚血管收縮，汗腺和皮脂腺分泌減少，加之角質層的水分降低，皮膚變得脆弱，失去彈性，從而對外界變化和刺激變得敏感。空氣干燥使表皮容易出現細小的龜裂，龜裂的皮膚會刺激皮膚末梢的神經感受器，出現瘙癢癥狀。北京海淀醫院皮膚性病科主治醫師黃靜介紹，秋冬季皮膚干癢癥，尤其在老年人中較
網紅葡萄糖補水液，能快速補充體力嗎？
外形像吊瓶，乍一看以為是藥劑，實際上是一瓶飲料。現代快報記者注意到，最近社交平臺上有網友曬出了一款特別的飲料，名為葡萄糖補水液，白色的蓋子、透明的瓶身、藥品說明式的外包裝設計，讓人很難將其與飲料聯系在一起。這種飲料中含有葡萄糖，補水和補充體力是商家主打的賣點。這種飲料真的如商家描述般那樣能快速補充體
久坐容易大屁股，這幾招讓你保持好身材
很多人都知道久坐不利于身體健康，對于廣大愛美的辦公室MM來說，久坐會導致脊椎彎曲，含胸駝背，肚腩堆積，臀部下垂......對美好的體態顯然是全方位的致命打擊。其實，只要注意幾個細節，也可以讓你保持美好身材。1、忌久坐給自己設定一個小鬧鐘，每45—50分鐘就站起來走走，拉伸筋骨，扭扭腰。2、忌蹺腿蹺二
傷口敷料究竟怎么選？專家：適合很重要
經常會在門診聽患者或家屬提這樣的要求：“醫生，麻煩您幫我們開最好的藥膏，貴不緊，只要傷口長得快”。那是不是越貴的敷料對傷口就越好呢？今天，就讓我們來聊一聊傷口敷料的那些事。對于覆蓋在傷口上的敷料，我們最熟悉的莫過于消毒紗布了。消毒紗布的使用大大降低了傷口感染的發生率，促進了傷口的愈合。但是，棉紗布敷
保健品能“排毒”？壓根兒沒這概念！
現在網絡渠道銷售的一些所謂天然保健食品，都宣稱可以排毒、減肥、治便秘，吸引了一批年輕人的眼球。但這些號稱食物提取、無副作用的保健品，真的能達到“排毒”效果嗎？“排毒”只是個傳說首先大家要認清的是，在醫學中并沒有“排毒”這一概念，用保健品來排毒減肥通便是沒有科學依據的。所謂的“毒”，大多指的是食物消化
科學鍛煉預防頸椎病 避免腰椎間盤突出
每年的10月16日是世界脊柱日。脊柱保護著我們的脊髓，是人體健康的重要支柱，包括頸椎、胸椎、腰椎以及骶椎四個部分。近年來，頸椎病的發病率已經呈現出上升的趨勢。頸椎病是什么原因導致的？又該如何預防呢？來聽一聽專家的說法。北京大學第三醫院骨科主任醫師 周非非：我們國家頸椎病的發病率是15%左右，除了老年
酵素+膳食纖維能減肥？營養專家這樣提示
近年來，市面上不斷涌現出各種新概念食品，令消費者眼花繚亂。尤其是最近一款酵素膳食纖維食品悄然走紅，有些商家聲稱其有減肥功效，引發眾多愛美人士的關注。那么，酵素膳食纖維食品究竟只是商家宣傳的噱頭，還是確有減肥作用？本期《1分鐘養生課》邀請大連大學附屬中山醫院代謝營養科主任劉雅卓，為廣大網友講解酵素膳食
近視不可治愈？還得預防為先
戴眼鏡會讓近視度數越來越深嗎？這是一個認識誤區。光學矯正不會額外促使近視的發展。正確配戴眼鏡的情況下，近視度數增高主要和近視的發展有關。在兒童青少年時期，人的視功能正處于迅速發展的階段，如果用眼不當，近視會不斷加深，而及時配戴合適度數的眼鏡，可以獲得清晰視覺，延緩近視的發展速度。兒童青少年患上近視的
刷酸煥膚你真的會嗎？教你正確皮膚護理
“我要天天敷面膜，給皮膚補補水。”“可算有時間了，刷酸安排起來！”天氣漸冷，很多愛美人士都想好好保養一下皮膚。敷面膜有哪些注意事項？如何正確給皮膚補水？刷酸該注意哪些問題？聽聽中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科醫生 苑辰怎么說。敷面膜需要注意哪些？面膜不能天天敷，皮膚較缺水的干燥狀態，可一周使用2-3
扎心了！女性蘋果型身材對健康危害更大
同樣是發胖，但脂肪堆積的位置不同，對女性健康的影響也有著很大差異。研究發現，蘋果型身材的女性更容易死于心臟病發作和腦中風。女性在青春期由于雌激素的大量分泌，會變得更加漂亮更有女性味。但同時也促使體內大量脂肪囤積在腹部、臀部和大腿。因此，女性到了一定的歲數不注意保養就會發胖，其后果是不但影響形體美觀，
口腔健康與全身健康密不可分
口腔是消化道的開端、呼吸道的門戶，口腔健康與全身健康是一個密不可分的整體，也是全身健康的前提，沒有口腔健康就不會有健康的身體。增強口腔健康觀念和口腔保健意識及能力，建立口腔保健行為，能夠有效保持口腔健康。口腔疾病會造成什么危害？應該如何預防口腔疾病？為此，記者采訪了相關醫生。“口腔疾病影響全身健康。
近視12000度？高度近視人群需注意這些
近日，一則“近視12000度是種什么體驗”的話題沖上熱搜，引發網友熱議。據了解，一位眼鏡店博主分享了自己碰到的超高度近視患者，同時還曬出了患者所佩戴的眼鏡。從分享的圖片顯示，這位27歲的近視患者竟然有12000度。曾經佩戴過的三副眼鏡分別為7300度、10000度及12000度。網友表示：“這是我目
美白、抗敏感牙膏，有必要給孩子用嗎？
面對琳瑯滿目的“兒童牙膏”，很多家長常常挑花了眼，產生諸多疑惑。該不該買含氟牙膏，成人牙膏寶寶能用嗎，那些宣稱有美白、抗敏感、止血功能的牙膏，有必要給孩子用嗎？其實，兒童牙膏最重要的作用是清潔牙面、預防齲病，中華口腔醫學會推薦使用含氟牙膏以提高牙齒的防齲能力。因此，挑選兒童牙膏的關鍵就是選擇含氟牙膏
想要皮膚好 這個秘籍能讓你越來越白
什么樣的皮膚算是好皮膚呢？紅潤有光澤、細膩有彈性，這可能是人們期望的樣子。然而，皮膚的狀態并不總是盡如人意，膚色暗黃、長皺紋、長痘痘、長斑點、黑眼圈等問題總是困擾著愛美的女性。想要治療這些皮膚問題并不容易，不僅需要做好日常各種防護保養，嚴重的還需要去醫院治療。那么，日常生活中有沒有什么簡單的辦法能幫
有一種凸肚子叫骨盆前傾 居家矯正練起來
近一段時間以來，居家鍛煉成為新風尚，很多人健身熱情高漲。但也有不少人反映，雖然天天鍛煉，但凸肚子的問題始終不見改善。本期湖南省人民醫院康復四病區主任、副主任醫師李輝萍，為廣大網友講解骨盆前傾的相關知識。李輝萍表示，一般情況下，正常的骨盆存在7-15度的前傾角，如果前傾角超過15度，則可以定義為骨盆前
被燙傷后該如何處理？專家給你支幾招
老年人在廚房里忙前忙后，難免出點兒小狀況，滿杯的熱水碰倒了、滾燙的蒸汽噴到面部、炒菜的熱油濺到了手上等。遇到皮膚被燙傷，該怎么辦呢?燙傷分類根據嚴重程度燙傷可分為以下3種：1、一度燙傷：只損傷皮膚表層，局部輕度紅腫、無水皰、疼痛明顯。2、二度燙傷：真皮損傷，局部紅、腫、疼、痛，有大小不等的水皰。3、
用“形體棍”矯正駝背，小心交了智商稅
近日，一款形似十字架的“形體棍”（下稱“十字棍”）在網購平臺上火了起來，號稱可以“開肩開背”“改善不良體態”“矯正駝背”，每天背10分鐘即可告別含胸駝背，兒童成人都能用。同時，各式“矯姿帶”也在不少學生、白領中流行了起來，有些還可以穿在衣服里，用起來很方便。“駝背”是一種較為常見的脊柱變形，各年齡層