如今人盡管各種各樣護膚品持續，但還是有很多人小小年紀就華發早生。是怎么回事導致了這一狀況？有什么方法能阻攔白發早生呢？

白頭發早生為何？

如今人盡管各種各樣護膚品持續，但還是有很多人小小年紀就有白頭發了，并且早生華發者數不勝數。這是由于非常少有些人能確保充足的睡眠和優良的睡眠，白發便是這般生活習慣下，傷陰的結果。

針對白發的醫治，很多人冀望于補血補氣養陰藥，例如枸杞子何首烏黑芝麻核桃仁這些，但小有顯效者，為何？并不是這種藥的醫理不對，只是時間不對，補血補氣養陰著手晚了。

白頭發是陰血虛產生的不良影響，而生活壓力大，精神焦慮不安導致心火過盛，心火立即耗費的便是陰血，在陰血早已虛了的情況下，才剛開始補陰益氣養血，數最多是降低或是緩減白發的生長發育速率和總數，想把這個陰血虛的結果扳回去，就較為難了，何況，假如你一邊吃著補血補氣養陰藥，一邊黑白顛倒，夙興夜寐，確保不上充足的睡眠時間和品質，吃進來的補陰藥連持續出現的傷陰難題都填補不了，怎么可能有余力將以前的陰傷補回家呢？

另一個緣故是，補陰益氣養血藥的見效時間，比補陽補氣藥慢，由于“陰”是“固資”，補陰益氣養血等同于在身體“大興土木”，是必須時間的，因此 中醫學才說，“陽能夠 急補，陰不可以速生”。因而，要想抵制住陰血虛的不良影響，讓人體在秋冬季“封藏”之季充足地歇息，睡眠質量便是最好是的補陰。

憂思過多 白發早現

現代科學覺得，憂思過多、焦慮、受驚和精神勞累過度等情況都是使供貨頭發營養成分的血管痙攣，使代謝色素的作用產生阻礙，進而導致白發造成。例如在大家的日常生活之中經常碰到這類狀況，當工作不如意、或家人去世、或遭受重大疾病等時，便會在短期內內長出很多白頭發，乃至會短時間秀發所有變白。這實際上全是因為情志的危害導致的。

情志抑郁癥或是憂思過多，都是導致肝郁氣滯，使氣血運作失和，導致血不可以榮養頭發而變白。這種人一般還伴隨口干舌燥咽燥，消化不好，胸悶氣短肚脹等，尤以工作壓力很大的成年人更為普遍。

防止白發 搞好幾個方面

最先，維持精神開朗，防止過強的精神刺激性，由于樂觀豁達的心態針對避免 早生白發尤為重要。

次之，合理膳食與秀發身心健康有密切相關。平常應多食新鮮水果，飲食清淡而多元化，擺脫挑食等壞習慣，使身體營養成分均衡，進而做到飲食療法防白發的實際效果。平常還能夠吃些滋補食品，如核桃仁、白芝麻、黑木耳等，有利于毛發生長。在剛開始出現白發征兆時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。

再度，按摩頭皮可推動血液循環系統，改進頭頂部營養成分的供貨。能用梳子梳頭發，或用手掌、手指頭搓揉秀發，每天早中晚各1次，每一次1—2分鐘。

白發長不一樣的部位啥問題？

額頭白發：多見脾胃失調。《黃帝內經》中強調，“女人五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。額頭歸屬于陽明，而陽明關鍵跟腸胃相關，陽明衰，發變白，事實上是腸胃出了難題。陽明主氣血，調養時留意不要熬夜，以防傷氣傷血。

年青人氣血充沛，經常熬夜后迅速就能修復，但來到三四十歲，再經常熬夜就難以修復，大白天補很多鐘頭覺都不如夜里早睡一小時。夜里在11點前入睡，能協助藏精藏血，維持精力充沛。

兩鬢白發：或為肝膽不夠。兩鬢，即耳旁的位置，關鍵跟膽相關。因為肝膽互為表里，因此 跟肝也是有關聯。而肝主藏血，因此 兩鬢長白發關鍵由于血不夠。補血補氣的另外要留意補氣血，如吃點大棗健脾胃補氣血，或喝點小米粥，由于氣可生血、行血、化血，氣補好啦，血也就升上來了。

頭上、后腦白發：腎氣不足造成。頭上是督脈、任脈歷經的地區，任督二脈跟腎關聯最緊密。頭上長白發，多因為腎氣不足。后腦勺的位置在任脈周邊，當然也跟腎相關。頭上、后腦勺長白發的人，除開要補氣血，也要留意補腎壯陽，平常可以多吃枸杞、黑芝麻等。

用染頭發蓋白發 不健康，不強烈推薦

應對白發，也是有群眾挑選染頭發，要不染黑發過來遮住白發，要不染成五顏六色，看起來時尚潮流。

武漢第一醫院皮膚科副主任醫師陳龍提議，工作中、游戲娛樂必須時，或過年或過節時有時候染頭發，能提高形象氣質，是能夠 的。但不強烈推薦長期性染頭發，由于染發劑里帶有鉛、汞、砷等重金屬超標和對苯二胺，不但損害頭發，還很有可能危害肝、腎等內臟器官，對身心健康不好。

白發越拔越多？流言，不可靠

應對白發，許多群眾挑選拔出它，但民俗傳聞，白頭發拔一根、長三根，會越拔越大。因此，許多群眾拔出白發時總愁眉不展。

陳龍詳細介紹，白發不容易越拔越多。拔出白頭發后，所屬頭發毛囊臨時空掉，一段時間還會繼續再長出去。但周邊頭發毛囊不容易受影響，白發和黑發數量不容易因而造成轉變。

經常拔出白發，會出現一定概率毀壞頭發毛囊，引起感柒，不建議那樣做。

白發能轉黑？難以，提議防患于未然

應對白發，既不可以拔又不可以染，要怎么才能保持年青的外觀設計呢？互聯網上許多稱為可“白發轉黑”的小偏方、祖傳秘方四處廣為流傳。這種藥方可靠嗎？

對于此事，陳龍很遺憾地表明，如果是因衰退導致的白發，它是一切正常的生理學全過程，可逆性的概率不大。基因遺傳的“少白發”也基本上不可逆。如果是因營養成分、心理狀態緣故、慢性疾病導致的白發，當健康狀況變好時，白發很有可能慢慢修復。

因此 ，要想降低白發，群眾何不搞好防止工作中，防止因工作中疲勞、日常生活不規律性，導致人體免疫力混亂，進而很早催產白發。平時要維持充足睡眠、適度健身運動，多吃些補氣血的食材，如黑豆、黑木耳、何首烏等。

白發增加，刮刮浮白穴

浮白穴是醫治白發的常見工作經驗穴，它坐落于頭頂部、耳后乳突的后上邊，是足少陽膽經上的穴道，能清熱祛濕、疏肝利膽、填精補腎壯陽。當肝陽上亢直通頭上時，頭頂部會出現血供阻礙，使頭發毛囊無法得到肝血的滋潤。刮拭或輕按浮白穴，可輸通頭部經絡、清肝瀉火。此外，肝經和膽經互相絡屬，互為表里，浮白穴在膽經上，肝閑暇氣瀉于膽。刮痧是一種瀉法，刮拭浮白穴可透邪出門，清肝利膽。

治白發，老老少少都有方

老年人白發，多因腎精虧損導致，一般從幾根剛開始慢慢增加，常伴隨頭暈目眩、睡眠質量差、耳鳴耳聾、腰酸腿軟、精神怠倦等病癥。這類群體強烈推薦常飲二黑粥：將黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞30克、核桃仁五個，米適當，熬粥服用，可滋補腎之不夠。

女士白發，多因肝血不足而導致，常伴隨面色黯淡、月經量少色淡等病癥，平常能夠 多吃一些補肝血的食材，如動物肝臟、阿膠、紅棗、西蘭花等。除此之外，還可試著醋泡黑豆法：將黑豆清洗裝于罐里，倒進米醋浸入黑豆，置放陰涼的地方10天后就可以應用。黑豆全身上下漆黑，帶有豐富多彩的花青素，米醋能使成分溶出，此方口服或外敷對白發都是有一定功效，還能防止染發劑對肝部的危害，特別是在合適女士。

青少年白發，很有可能有三種緣故，一為先天性腎精不足，二是肝郁氣滯、憂思過多，三是血熱偏盛，其頭發多黑與白間雜，伴隨頭皮瘙癢、頭皮屑增加、虛煩躁動不安等病癥。這類群體強烈推薦推拿來改進：每天睡前和晨起后，將兩手搓熱，用指腹從額頭到后后腦，再從后后腦到額頭不斷搓揉頭發，還可稍用勁在部分輕按一會兒，每一次5~十分鐘，可推動頭發的血液循環系統，改進頭發毛囊營養成分，預防頭發變白。

男士白發，多因腎精虧損或肝氣瘀滯引發，應防止過度勞累或抽煙，可在醫生具體指導下酌情考慮采用六味地黃丸、還少丹、左歸丸、龜鹿二仙膠等開展調養。

北京中醫藥大學基本醫科院副教授趙艷表明，白發轉化成非一朝一夕，吃藥補養、飲食療法調養、按摩保健等法都必須時間，待氣血充盈即可修復黝黑頭發。應用藥品還要在醫生或藥師具體指導下開展。（人民健康網綜合性生命時報、北京晨報、武漢晨報、）