一、重新規定涂抹方法
敏感皮膚要避免錯誤的護膚手法，粗魯或用力的摩擦臉部肌膚是非常危險的。在早晚護膚保養時千萬不要采取揉搓的動作，而是盡可能輕柔地撫摸。
新的目標：不帶刺激地傳達體溫，提高吸收力。
解決之道：放松雙手輕輕按壓
1、維持夜間形成的皮膚脂質膜
STEP A：晨間用溫水多次沖洗臉部，讓自己感覺到心情愉悅。順便把附著的油分都帶走，而保留角質間的油分。用干凈的棉質毛巾擦去水氣，一定不要揉搓皮膚，好像是把臉靠在毛巾上一樣盡可能地柔和按壓。
STEP B：化妝棉上未浸濕的細毛也會帶來刺激用稍微有點黏性的產品比較好，在手中倒取大概1元硬幣那么大量的化妝水。將化妝水均勻地蘸取在兩手上，由中心開始向外側逐漸滑動，涂抹整個面部。盡可能地把整個手掌都貼在臉頰上輕輕撫摸。額頭，鼻梁和下巴也要涂抹到。利用手指部位輕揉額頭，然后拂過鼻梁，下巴部分用整個手掌包裹涂抹。
STEP C：在手指尖蘸取少量精華然后輕揉地涂抹于整個面部。像是用鋼琴彈奏一樣，盡可能地動作輕。涂抹開闊部位的時候，十有八九會落下法令紋等細小部位。將中指按壓至法令紋處輕柔地按壓使其吸收。
STEP D：不要將帶黏稠性的乳液或者面霜揉搓于面部，而是倒在手掌中揉搓多次以傳達體溫。用手掌包裹住整個面部然后按壓涂抹。將皮膚向兩側拉扯的動作會造成皮膚上的摩擦，所以一定不要采取。
STEP E：在手背上倒取豆子大小的防曬霜，然后在手指尖分別蘸取少量按壓在臉部的每一個地方。
2、強化肌膚屏障功能形成抵抗力
STEP A：溶解彩妝的潔面產品
1.皮膚薄而細致的眼部要用專業的眼部卸妝產品。將化妝棉充分浸濕按在眼皮上停留3秒鐘，然后順著眼睫毛朝外側擦拭。
2.選擇乳液狀卸妝產品將其與皮膚融合然后輕柔地溶解妝容。均勻地涂抹在臉上然后畫圓，盡可能地輕柔。
3.乳液狀的卸妝產品只用水無法沖洗干凈的，紙巾容易掉屑所以建議用海棉撲，在此特別推薦用蒟箬或海藻制成的海綿，在水中浸濕后擰干水分輕柔地擦拭。
STEP B：柔和的泡沫洗臉
1.輕輕地將泡沫蘸取在額頭兩頰、下巴等部位，然后溫柔地滾動。
2.用溫水仔細沖洗，泡沫殘留在發跡線上的情況比較常見。要確定都沖洗干凈了不要留有殘余物。
STEP C：化妝水重建保護膜
1.在皮膚半濕狀態下涂抹化妝水促進保護膜的形成。包裹雙頰使其吸收。
2.保證臉部每一個角落都能充分吸收到化妝水。用中指按壓眼角凹陷的部位，輕輕按壓使化妝水被吸收。
STEP D：精華補充保濕因子
1.精華是一種濃縮的產品，所以在指尖蘸取少量即可，在臉上像彈鋼琴那樣輕柔而有節奏地按壓。
2.按壓完額頭和臉頰之后，再輕輕用指腹按壓一下法令紋等部位。
STEP E：面霜重塑肌膚屏障
1.先從兩頰開始涂抹。在手心溫熱面霜后，用手由里向外逐漸按壓。
2.將手掌稍向里，附著于額頭和下巴上然后拍打。雙手包裹住皮膚以此來將手上的體溫傳達于皮膚。
STEP F：臉部NO-TOUCH，皮膚抵抗力UP
1.針對敏感皮膚的按摩方法，首先將中指放在耳朵下方，用手掌包裹下巴。向上提拉并輕柔按壓。
2.排除毒素。由耳朵下方開始按摩滑動至腋下淋巴結，稍作停留后上再朝著胸部方向往里按壓。然后反復進行按摩。
二、重新整理保養清單
肌膚公主病的最大目標是脫離錯誤的護膚習慣，以保濕產品為主不需要進行角質去除和按摩。具備簡單的保濕系列之后。利用涂抹手法確保保濕效果的話，皮脂膜就會變得堅固，再次獲得皮膚保護屏障功能。
新的目標：維持健康的角質層，恢復肌膚屏障功能。
解決之道：將保養品重新整理，以簡單保濕產品為主。
1、用像安全氣墊一樣柔軟的碳酸泡沫潔面，皮膚不能用力揉搓所以推薦輕輕一按就能產生豐富泡沫的碳酸泡沫潔面，晚上卸妝時一定先使用單獨的眼部卸妝產 品。之后使用能充分溶解彩妝清潔乳。避開導致肌膚屏障功能受損的主犯——不良的界面活性劑，氨基酸起泡劑相較之下更加溫和。形成肌膚屏障功能的皮脂膜一般 是弱酸性(PH5.5)的，應該選擇不會破壞這一數值的潔面產品來維特肌膚屏障功能。
2、供應保濕因子和黏合角質的化妝水。角質層受損的敏感皮膚就 好比是沒有武器暴露于危險環境中的俘虜一樣，健康的角質始于滋潤程度，如果說角質細胞是一層磚墻的話，連接它們的橋梁部分也是必要的，保濕和滲透性強的化 妝水就起到了這個作用。神經酰胺、甘油、玻尿酸等成分能夠有助于黏合松散的角質細胞。金盞花、尿囊素等成分是代表性的保濕、鎮定成分，具有促進皮膚再生功 能。
使用堅固角質的保濕抗氧化精華
3、使用堅固角質的保濕抗氧化精華，化妝水可以幫助肌膚表面皮脂膜的形成，健康的角質細胞是均勻的，并具有健康彈性的細胞膜。為此，我們需要的是在保濕 基礎上加入能抗氧化的產品。維生素E、神經酸胺、亞鉛、銅等微量成分。排除果酸、維生素A,、A酸、水楊酸，因為由于具有較強剝離表面角質的功能，所以會 給肌膚帶來較大的刺激。
4、阻擋外部刺激因素的保濕面霜必不可少。當覆蓋表皮的油分和吸收周圍水分的成分同時具備時，才有可能形成肌膚屏障功能。討厭油光的女性們總是只選擇質地輕薄的產品，結果皮膚內部越來越干燥，成為皮膚敏感度上升的原因。礦物油、凡士林油、二甲硅油、環甲硅油、甘油、丙三醇等成分是保濕必備的安全成分。羊毛脂。丙烯、酒精等物質不僅不會形成保護膜還會軟化角質造成易被刺激的環境。
5、選擇能抵御紫外線的物理防曬劑。皮膚暴露于紫外線的話臉部毛細血管就會擴張，如果這種情況持續下去血管的收縮功能會喪失，變成帶紅血絲的泛紅皮膚。 角質層變弱的敏感性皮膚會將紫外線照單全收，生成斑點甚至有患皮膚癌的危險。皮膚持續受熱后皮膚內部炎癥的種子就會慢慢生長，這都是因為UVA的緣故。氧 化鋅、二級化鈦，這是物理性防曬劑的代表成分。對于敏感性肌膚而言，許多化學防曬劑成份都有可能會引發過敏。
Plus tip：角質去除是敏感肌膚不可避免的災禍嗎?
敏感皮膚的角質脆弱化是皮膚干燥和 肌膚炎癥兩個原因引起的。對付因干燥而產生的粗糙角質時不要強加物理力量去除，而是涂抹保濕面霜使其平復，同時，因炎癥而產生的角質是因為皮膚角質層不正 常而引起的所以強行去除的話只會使炎癥加重。將具有去除角質功能的精華與乳液混合使用，要避免將磨砂膏直接涂抹于皮膚上。含有AHA成分的精華與平時使用 的乳液混合降低濃度，相對會比較安全。淋浴后用細膩的毛巾或者海綿擦拭，洗澡或洗臉后角質會非常柔嫩，這時，用擰干水的細膩毛巾或者海綿撲來擦拭臉部可以 輕柔地去除死皮角質。
