根據(jù)所需食材提前備好
將西藍(lán)花切小朵
胡蘿卜切小粒
玉米掰粒
水開后，放胡蘿卜粒和玉米粒，煮熟撈起
在放西藍(lán)花，放點(diǎn)植物油和鹽
煮熟后撈起來備用
提前蒸熟土豆，加耗油捏成泥
開始擺盤，把西藍(lán)花擺成樹狀
撒上胡蘿卜和玉米粒
在擠上千島醬
放上圣女果，圣誕樹西藍(lán)花沙拉就做好啦！
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。所以西蘭花不僅具有保健功效，還有很強(qiáng)的促進(jìn)皮膚年輕化，保持青春的作用。
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對于愛吃水果的人來說，夏天是一個令人垂涎的季節(jié)，因為在夏季成熟的水果非常多，足以讓愛吃水果的人們大飽口福。很多人都認(rèn)為吃水果不會長胖，受到很多減肥人士的喜愛，甚至用水果代替正餐，其實(shí)，正在減肥的人吃水果也有很多需要注意的地方，否則難以達(dá)到減肥的目的。我們先來看看夏季都有哪些當(dāng)季的水果，由于夏季氣溫較
眾所周知，我國已經(jīng)成為近視眼大國。目前我國高中生和大學(xué)生近視患病率超過70%，即使是小學(xué)生，他們的患病率也超過了30%！ 雖然近視那么多，但是真正對近視能夠正確認(rèn)識的人有幾個？誤區(qū)一： 近視不是病按近視程度可以分為：輕度近視眼（小于300度）、中度近視眼（300-600度）、高度近視眼（大于600
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桂圓是一種常見的水果，營養(yǎng)價值很高，營養(yǎng)極佳功效，很多人喜歡吃，但也有人吃桂圓以后，但有口瘡咽喉痛等。上火癥狀.怎么回事？吃桂圓真的可以上火嗎？平時吃桂圓有什么好處？神奇養(yǎng)生給大家介紹吧。吃龍眼會上火嗎 怎么吃龍眼不上火1、吃龍眼會上火吃龍眼是會上火的，因為龍眼是一種性質(zhì)溫?zé)岬乃苎a(bǔ)血補(bǔ)氣，適
紅參是人參蒸干加工而成的珍貴藥材。有很強(qiáng)的功效滋補(bǔ)作用，很受衛(wèi)生工作者的歡迎。很多人想知道男人可以是否吃紅參嗎。男人吃紅參有什么好處？一、男人可以吃紅參嗎男人是可以適量食用紅參的。紅參具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、復(fù)脈脫固、溫補(bǔ)腎氣、生津健脾的功效，適量食用可以幫助調(diào)養(yǎng)身體、促進(jìn)氣血運(yùn)行、加速新陳代謝，對身體健康有
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