猴頭菇切塊泡水反復(fù)清洗以去掉苦澀味。
西藍(lán)花和猴頭菇燙熟老抽涼干水分，把猴頭菇多余水份擠出。
炒香蝦米蔥蒜和西紅柿，蠔油味極鮮調(diào)味。加入開水燜煮猴頭菇和西藍(lán)花。
先擺西藍(lán)花，再疊上猴頭菇。菇上擺放金絲紅棗。鴻運(yùn)當(dāng)頭百花齊放造型完成。湯汁勾芡加入香油和胡椒粉。上桌再淋上湯汁，同時(shí)祝福在桌每位親朋好友鴻運(yùn)當(dāng)頭，富貴吉祥。
這道菜要注意的是必須反復(fù)清洗猴頭菇，壓出水份以清理苦澀味。燙熟再過涼水?dāng)D壓幾遍就完全沒有任何苦澀味了。
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在健身期間除了要選擇合適的健身方式之外也要選擇合適的食物尤其是肉類只有選擇合適的肉類才可以讓健身的效果更好，如果吃了不合適的肉類不僅會(huì)影響健身的效果之外還很容易變胖所以要選擇合適的肉來食用增強(qiáng)自己的健身效果。在日常生活中長期堅(jiān)持健身是一種十分健康的生活方式，但是除了需要適當(dāng)?shù)慕∩硪酝猓陲嬍成弦残枰?/p>
1、補(bǔ)充維生素緩解眼疲勞 多攝取維生素A和胡蘿卜素，也是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛會(huì)暗淡無光，視力下降。要注意膳食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。如果在日常的飲食中，多吃點(diǎn)藍(lán)莓和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。藍(lán)莓可延
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