將一個雞蛋雞蛋清雞蛋黃分離出來
雞蛋黃加全蛋拌和
西蘭花、紅蘿卜煮2分鐘
西蘭花，紅蘿卜，蝦仁，雞蛋清弄成泥
木薯淀粉放水做成水淀粉
雞蛋液放水木薯淀粉攪拌
熱鍋刷油將雞蛋液煎成蛋餅
將蝦泥鋪在蛋餅上
折起來壓邊
涼水上鍋蒸15分鐘
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洋蔥是很多家庭餐桌上的?？?，營養豐富，具有很高的食療價值，在歐美國家被稱為“蔬菜皇后”。鮮為人知的是，洋蔥還有食物里“心臟支架”的美譽。這是因為，洋蔥在護心方面作用突出：研究發現，洋蔥中的有機硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝結，還可降低膽固醇和甘油三酯水平，改善紅血球細胞膜功能；其富
秋時節，栗子飄香，此時是吃板栗的最佳季節，手中拿著一紙袋剛出鍋的栗子，伴著涼爽秋風，美滋美味的吃起來，是多么愜意的樂事!而栗子不僅具有良好的口感，其強大的養生功效也不容小覷!1、強筋健骨栗子中含有大量的維生素C、礦物質，能維持人體骨骼、血管肌肉的機能，這對于強健筋骨發揮極好的作用，對身體機能出
冬季氣溫低、日照時間短，人們都喜歡暖洋洋的太陽照在身上的感覺。但是，冬季的紫外線比夏季強，更容易傷害肌膚，所以冬季更需防曬。皮膚光老化是日積月累的皮膚的衰老通常分為內在性衰老和外源性老化，后者主要因環境因素，如紫外線輻射、吸煙、風吹、日曬及接觸有害化學物質等引起，其中日光中紫外線輻射是導致皮膚老化的
香蕉是人們家中經常會吃到的水果，香蕉本身也有著較多的養生功效，但是食用香蕉有什么樣的禁忌呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、未熟透的香蕉易致便秘大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的 水果
大家都知道有些蔬菜生吃口感好、營養高。因為生吃沒有經過烹飪的破壞，極大地保留了蔬菜的營養價值。但是有些蔬菜本身有毒性，是不能生吃的，只有徹底煮熟透了才能吃。哪些是不能生吃的蔬菜呢？下面我們一起來看看。菠菜菠菜、芥菜等蔬菜極易富集硝酸鹽，硝酸鹽本身對人體的毒性低，但在人體微生物的作用下會轉化成亞硝酸鹽
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