減肥提示 “少食多餐”對(duì)控制胃口沒(méi)啥幫助
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不少人相信“少吃多餐”有助減輕體重。不過(guò)，美國(guó)一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，若想控制胃口，還是保持“一日三餐”的習(xí)慣為好。
珀杜大學(xué)的研究人員隨機(jī)找來(lái)27名男子，均是超重或肥胖人士。研究人員讓這些人分別吃高蛋白質(zhì)減肥餐和普通減肥餐，為期12周。到第七周時(shí)，研究人員讓他們改變進(jìn)食頻率。
受試者先是每日進(jìn)食三次，每次進(jìn)食間隔5小時(shí)。持續(xù)3天后，改成每日進(jìn)食6次，中間間隔2小時(shí)。再持續(xù)3天后，重新恢復(fù)前一種進(jìn)食頻率。如此循環(huán)，直到實(shí)驗(yàn)結(jié)束。
研究人員介紹，高蛋白質(zhì)減肥餐和普通減肥餐所含熱量相同，比正常男性日常維持體重所需熱量少750卡路里。不同的是，吃高蛋白質(zhì)減肥餐者，每日攝取熱量的25%來(lái)自蛋白質(zhì)；吃普通減肥餐的人士，每日攝取的熱量只有14%由蛋白質(zhì)提供。
另外，對(duì)吃普通減肥餐的男士來(lái)說(shuō)，進(jìn)食頻率的變化沒(méi)有對(duì)他們的胃口產(chǎn)生明顯影響。不過(guò)，那些吃高蛋白質(zhì)減肥餐的人說(shuō)，每天吃3頓時(shí)，他們晚上更不容易感覺(jué)餓。
“媒體上有不少關(guān)于飲食頻率的錯(cuò)誤報(bào)道。”研究人員希瑟·萊迪說(shuō)，不少人認(rèn)為少吃多餐有益保持身材，但實(shí)際上“這種方法對(duì)控制胃口沒(méi)有多大作用”。
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飲食提醒 蛋白質(zhì)過(guò)剩容易導(dǎo)致脂肪堆積
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2020年05月25日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期一！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、國(guó)家衛(wèi)健委：5月23日新增確診病例3例其中吉林本土病例1例2、北京支持物業(yè)公司開展居家養(yǎng)老服務(wù)3、利用5G技術(shù)深化三地醫(yī)療機(jī)構(gòu)合作4、共享三地資源實(shí)現(xiàn)救治效果最大化5、科學(xué)認(rèn)識(shí)中醫(yī)藥任重道遠(yuǎn)政協(xié)委員稱應(yīng)避免泛化、神秘化6、建立緊密型醫(yī)聯(lián)體打通“最后一公里”日常養(yǎng)生1、喝姜湯治療感冒都有哪些效果2、潤(rùn)肺止咳氣管炎食療食譜
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市場(chǎng)監(jiān)管總局8月27日發(fā)布《醫(yī)療美容廣告執(zhí)法指南（征求意見(jiàn)稿）》，明確指出要依法整治各類醫(yī)療美容廣告亂象。意見(jiàn)稿提及將重點(diǎn)打擊制造“容貌焦慮”、利用廣告代言人為醫(yī)療美容做推薦以及使用患者名義或形象進(jìn)行診療前后效果對(duì)比等醫(yī)美廣告亂象。（8月30日央視新聞）社會(huì)上雖然存在容貌歧視等現(xiàn)象，但僅此不足以動(dòng)員
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性性姿勢(shì)有很多類型，普遍的69式、傳教式，后進(jìn)式等，每一個(gè)人休重和體質(zhì)都不一樣，因此應(yīng)當(dāng)小結(jié)最好的姿態(tài)，今日從諸多姿態(tài)中小結(jié)夫婦最非常容易高潮的姿態(tài)，對(duì)追求完美夫妻性福的盆友十分有效。女上男下姿勢(shì)女上男下是最令女士激動(dòng)的姿態(tài)，但是據(jù)網(wǎng)編私底下訪查許多 />回答是：很累，看電視劇中女一號(hào)坐著男主的身上
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人們通常認(rèn)為，口臭可能是口腔的不清潔或者是忘記刷牙造成的。其實(shí)不然，口臭的原因有很多，大部分都是我們身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題后導(dǎo)致的，如肝臟疾病、胃…… 人們通常認(rèn)為，口臭可能是口腔的不清潔或者是忘記刷牙造成的。其實(shí)不然，口臭的原因有很多，大部分都