現(xiàn)在很多的人都喜歡小臉，巴掌小臉是很多女生的夢(mèng)想，但并不是所有的人都擁有巴掌小臉。臉上肉多給人一種很胖的感覺(jué)，那么，如何瘦臉呢?瘦臉的方法有哪些呢?吃什么食物可以瘦臉呢?下面就一起來(lái)了解一下瘦臉的方法吧。
如何瘦臉
1、薏仁消腫效果好
巧克力、膨化的食品，碳酸飲料，麥當(dāng)勞等都是高熱量高糖分高鹽分的垃圾食品，這些都是堆積臉部脂肪和浮腫的元兇。而薏仁則是瘦臉的好幫手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消腫利尿的，任君選擇。
2、冷水洗臉?lè)?/strong>
物理中有一個(gè)原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時(shí)候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會(huì)因此收縮而達(dá)到緊致的效果。
3、早晚做aoei嘴型三十遍
做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，嘴巴一定要盡最大的限度去做。日本電影《天使之戀》中的女主角在早上起來(lái)的時(shí)候就會(huì)努力做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，臉型都是鵝蛋臉，非常好看，而這個(gè)運(yùn)動(dòng)在日本女孩當(dāng)中也是很流行的。而許多美眉都喜歡有事沒(méi)事嚼嚼口香糖，卻不知，這會(huì)令自己的咬肌變得越來(lái)越大，臉越來(lái)越寬，所以以后少嚼口香糖，多含口香片這樣一樣可以令口氣清新。
4、戒掉煙酒，控制體重
人一發(fā)胖，全身上下都會(huì)跟著胖起來(lái)，臉當(dāng)然也不會(huì)放過(guò)。有許多通過(guò)減肥瘦下來(lái)，而導(dǎo)致臉頰凹陷，臉型變尖的人士也有很多。所以想瘦臉，當(dāng)然要懂得瘦身。而想要瘦身當(dāng)然就要戒掉煙酒。酒是最容易引人發(fā)胖，不但傷肝，熱量高，還容易生成啤酒肚。
5、臉部伸展操去雙下巴
我們可以做一些臉部的運(yùn)動(dòng)，慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，然后慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視。這個(gè)動(dòng)作早晚各做三組。久了就會(huì)擁有尖尖的下巴。
6、化妝瘦臉
將眉型修成彎彎的弓型，細(xì)長(zhǎng)而高挑，最好是給美容院的專門修眉人士先修出個(gè)眉型，以后按著這個(gè)眉型自己修剪也就可以了。在眼影處用深色的如咖啡色拉長(zhǎng)，并從眼尾部分向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷的效果。在鼻梁處用白色眼影勾出直挺的立體感覺(jué)。用唇膏將眉型拉大，唇峰分明，明朗，下唇稍厚而略方。兩頰從上往下用咖啡色打出自然凹陷的陰影，這樣臉部的五官則會(huì)顯得立體明晰。
7、使用瘦臉?biāo)?/strong>
早上洗完臉的時(shí)候就可以拿來(lái)瘦臉?biāo)獊?lái)進(jìn)行涂抹，晚上不需要擦。很多瘦臉?biāo)加袔椭ツ槻康乃[的作用，人早上起床的時(shí)候臉部都會(huì)呈現(xiàn)水腫現(xiàn)象，因此對(duì)于剛剛起床來(lái)說(shuō)，會(huì)比較有效，不過(guò)這個(gè)必須做到長(zhǎng)期以往堅(jiān)持下去?？梢园凑站W(wǎng)上的瘦臉按摩方法去做。按摩完后就可以擦上日霜了，而且現(xiàn)在冬天了，擦上去適合也不油膩。
8、用手拍臉
剛洗完臉或者搽化妝水的時(shí)候用手拍臉，直到臉上水被吸收，不但對(duì)瘦臉有幫助而且皮膚也會(huì)因?yàn)槲账侄兒?，一取兩得?/p>
9、冷熱交替敷臉
冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次，可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分，但是要把握好溫度，不可太熱。
簡(jiǎn)單瘦臉食譜
1、鮮蝦扒豆苗
材料：豆苗400克，腌蝦仁25克，料酒、濕淀粉、精鹽、味精、胡椒粉、香油、植物油各適量。
做法
1.將豆苗放在鍋中干煸，加入一些油、姜汁酒，加入滾水(以去其腥味)，倒在漏勺里，瀝干水分。
2.炒鍋內(nèi)放油0.5湯匙燒三成熱，將豆苗放回鍋里加鹽翻炒至熟裝盤。
3.炒鍋內(nèi)放油0.5湯匙燒至三成熱，將蝦仁放入炒至剛熟，傾在漏勺里，濾去余油。
4.將鍋放回爐上，烹入料酒，注入上湯，用精鹽、味精調(diào)味，撒上胡椒粉，用濕淀粉打芡，再將蝦仁放入鍋中，加入香油和勻，扒在豆苗上。
點(diǎn)評(píng)：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。
2、炒素什錦
材料：胡蘿卜100克，冬菇50克，冬筍50克，油菜50克，面筋50克，腐竹50克，木耳25克，雞蛋皮50克，生姜、香蔥、花生油、醬油、精鹽、味精、糖、清湯各適量。
做法
1.將胡蘿卜去根洗凈，切成片;將冬菇用開水浸泡20分鐘，去蒂切為兩半;冬筍去皮去根洗凈切成片;油菜去根去黃葉洗凈切成片;西筋洗凈切成片;腐竹發(fā)透洗凈，切成段;木耳泡軟洗凈備用;雞蛋皮切成菱形塊;生姜洗凈切成姜末;蔥去根洗凈切成蔥花。
4、胡蘿卜
胡蘿卜的瘦身效果在近年來(lái)逐漸被人們熟知，但是如果對(duì)于想要增加魅力的MM來(lái)說(shuō)，胡蘿卜的功效并不僅僅是局限于瘦身。因?yàn)楹}卜本身還有良好的養(yǎng)顏美容效果。換句話來(lái)說(shuō)，胡蘿卜同樣可以讓臉上的皮膚更加光滑富有彈性，這樣就可以在一定的程度上減少臉上多余肉肉的囤積了。所以說(shuō)，胡蘿卜同樣是是一款極佳的瘦臉食品。
結(jié)語(yǔ)：瘦臉的方法有很多，人們?yōu)榱俗非笮∧槙?huì)想很多的方法，以上小編介紹了一些按摩瘦臉的方法，按摩需要早中晚都做，想除雙下巴的人可以抬起下巴，用手由上到下輕撫下頜到頸部。如果覺(jué)得麻煩我們也可以在飲食上面吃一些瘦臉的食物這個(gè)方法比較簡(jiǎn)單哦。
