現(xiàn)在社會上，最需要完美身材的職業(yè)就是模特了，她們在我們看來，腿又長，身材又好，氣場氣質更是很多人都模仿不來的。雖然外表這么光鮮，背后付出的努力卻是我們無法想象的。
相信我們大家也都知道維密模特，每次的內衣秀都能在全世界引起一陣熱潮，看著她們在舞臺上的美麗，在舞臺的背后，可是連吃點豬油都是罪惡。
對于模特來說，如果你的身材開始走樣，或者是開始有一點不完美了，那么你的職業(yè)生涯也就到盡頭了，不僅不能大口喝酒大口吃肉，還要每天去健身房幫自己塑造完美的身材線條，要很抑制自己的本性，也實在是讓人心疼。
有位維密模特因吃3口豬油都能被健身教練說“永遠離開模特事業(yè)”，想必平時喝水都是有控制的，表面光鮮的模特們不輕松啊！
但我們也不能讓自己太輕松呀！好身材都是要養(yǎng)出來的，這種養(yǎng)不是要你隨便吃，而是要適當飲食，適當運動，接下來就跟著小編一起去了解下最適合的減肥塑性方法吧！
1.油要少吃，之所以吃肉會胖是因為肉里有脂肪，脂肪是固態(tài)的油。
2.多吃蔬菜水果，不吃肉可以選擇吃一些魚蝦類的葷菜。蔬菜水果有刮油的效果，魚蝦所含的蛋白質較多，因為魚和蝦的蛋白質含量高，脂肪含量低，是優(yōu)質蛋白質。
3.每周至少3-5次運動，每次不低于40分鐘，但是也不能超過兩個小時，不然會對身體造成損害，可以進行一些有氧運動，比如說游泳、慢跑等等。
