吃好晚餐是成功減肥的關鍵，所以晚餐減肥食譜對于減肥人士來說尤為重要。因為晚上的消耗會減少，所以晚上的飲食一定要更為注意。那么減肥晚餐適合吃什么呢?試試下面2款晚餐減肥食譜吧!
晚餐減肥食譜吃出苗條身材1、蒜泥豆角絲
材料：豆角200克、蒜泥20克。
配料：醋、精鹽、香油各適量。
做法：
①豆角擇洗干凈、斜刀切成細絲、用沸水焯熟放入盤中。
②將蒜泥放入碗內加入醋調成醋蒜汁，澆在豆角上，加鹽，淋上香油即可。
2、炒葷素絲
材料：胡蘿卜100克，瘦豬肉50克，白蘿卜100克。
配料：醬油、植物油、料酒、精鹽、淀粉、蔥、姜、味精各少許。
做法：
①先把兩種蘿卜都洗凈，切成細絲，再把豬肉也切成絲，用淀粉、醬油、料酒調汁拌好。
②把油鍋熬熱后先把蔥、姜煸一下，接著把肉絲倒進鍋里，旺火煸炒至七成熟，再把兩種蘿卜絲放入，旺火快炒，加入醬油、鹽、味精炒勻熟透即成。
這兩款減肥食譜做起來也是很容易的，并且在減肥上也能取得很有效的作用，正在減肥的朋友不妨自己試試!
相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們為大家推薦幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果，把你平時習慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
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大家都知道豆腐是一種高營養、高礦物質的食物，其實我們也可以通過豆腐減肥食譜來達到瘦身效果，這是因為豆腐是低脂肪的食品，有利于排出多余水分，提高消化功能，從而達到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，
鄭多燕是韓國的健身女皇，她發明的減肥舞深受MM們的喜愛，下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來看看吧！海帶雪梨番茄湯準備材料：海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成
最快的減肥方法除了手術就是飲食。手術對于大多人而言是個備選。因此，飲食就成為快速減肥的首選。今天我們來看一款一周減肥食譜，教你快速瘦身。周一瘦身食譜早餐：牛奶250克，花卷60克雞蛋65克，拌芹菜丁中餐：魷魚炒芹菜饅頭100克，免費湯晚餐：肉末燒豆腐，米飯100克，免費湯周二瘦身食譜早餐：豆漿400
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為鼓勵社會各界舉報欺詐騙保行為，加大對欺詐騙保行為的打擊力度，切實保障基金安全，北京市醫保局、市財政局日前印發《北京市欺詐騙取醫療保障基金行為舉報獎勵實施細則（試行）》明確提出，鼓勵社會各界對欺詐騙取醫保基金的行為進行舉報，一經查實將根據查實金額的一定比例對舉報人予以獎勵，每起案件最高不超過10萬元
原標題：國家衛計委：流感多發兒科醫生超負荷工作，望加強人才培養這兩天，天津市海河醫院兒科因僅有的三名醫生超負荷工作病倒而停診一事引發輿論熱議。1月9日，在中國醫師協會第四次全國會員代表大會上，國家衛計委主任李斌發言時表示，今年冬季流感多發，在此過程中，有些醫生非常辛苦，“尤其是兒科醫生，
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