史上最難的10個(gè)俯臥撐 看到第二個(gè)就跪了
健身方法 1299 0
俯臥撐相信大家都會(huì)做,但是你能做幾個(gè)呢?沒錯(cuò),我們還停留在跟別人比個(gè)數(shù)的時(shí)候,而是有一群人已經(jīng)在挑戰(zhàn)各種超高難度的俯臥撐了。小hi整理了10個(gè)超難超難俯臥撐反正小hi看到第二個(gè)就跪了。
如果你也想挑戰(zhàn)這些非人類的俯臥撐,那就趕緊練一練上肢力量吧,關(guān)注hi運(yùn)動(dòng)健身微信(hiydjs),回復(fù)關(guān)鍵詞“俯臥撐”或者“P4P”,系統(tǒng)會(huì)推薦給你訓(xùn)練俯臥撐的健身計(jì)劃,相信堅(jiān)持下去,你也可以挑戰(zhàn)這些非人類的。
好吧,趕緊來(lái)膜拜一下大師們的杰作
1、單臂俯臥撐
2、虎趴式
3、交叉鉆石俯臥撐
4、內(nèi)式指尖俯臥撐
5、俄式俯臥撐
6、沖擊式俯臥撐
7、超人俯臥撐
8、倒立俯臥撐
9、飛鼠式俯臥撐
10、俯臥撐轉(zhuǎn)體
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開發(fā)洪荒之力 3個(gè)動(dòng)作強(qiáng)化麒麟臂
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如何健康減肥?正確飲食運(yùn)動(dòng)和注意點(diǎn)
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!
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美國(guó)哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院日前說,他們?cè)谝豁?xiàng)為期10年的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn),能做更多俯臥撐的男性罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。研究人員在新一期《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》發(fā)表報(bào)告說,他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對(duì)象,收集他們的健康數(shù)據(jù)。研究開始時(shí)這些男性平均年齡為39.6歲,
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如今熱愛健身的人越來(lái)越多,其中俯臥撐是很常見的一種健身方式,因?yàn)楹?jiǎn)單方便,但是你真的會(huì)做俯臥撐嗎?經(jīng)常做俯臥撐對(duì)身體是有很多的好處的,但是做俯臥撐的時(shí)候一些事項(xiàng)也需要我們注意。 做俯臥撐的好處 1、提高身體素質(zhì) 俯臥撐能夠鍛煉人的手臂力量,還有腹部的力量,主要可以提高我們的臂力,經(jīng)常做俯
1968
減肥是很多女性很關(guān)注的,特別是在這個(gè)火辣的夏季,減肥迫在眉睫,要想hold住性感夏裝,沒有火辣的身材哪能行呢?很多美眉其實(shí)身材還蠻好,但是肚子上的肥肉卻若隱若現(xiàn),一坐下來(lái),肥肉顯而易見,特別尷尬,讓美眉們特別煩惱,那么該如何減肚子上的贅肉呢?下面就跟小編一起去看看。1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾
1911
俯臥撐可以說是我們生活中的比較簡(jiǎn)單方便的一個(gè)運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)了,它可以提高我們的上肢、胸部和腹部的肌肉,在健身界還把它稱為晴雨表,用來(lái)檢測(cè)我們各個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)能力。雖說姿勢(shì)簡(jiǎn)單,但是健身效果卻是杠杠的,如果不信的話,那就跟小編一起去看看國(guó)外一位小哥哥的俯臥撐健身挑戰(zhàn)吧! 國(guó)外這個(gè)小哥哥想證實(shí)俯臥撐到底可以鍛煉
1974
很多女孩都希望自己有一個(gè)苗條的身材,但是這個(gè)來(lái)自德克薩斯州的女孩Monica Riley(跟老友記里的Monica并沒有半毛錢關(guān)系)卻有不一樣的夢(mèng)想,她的夢(mèng)想是成為世界上最胖的女人。 />為了實(shí)現(xiàn)自己的這個(gè)夢(mèng)想,莫妮卡每天要攝入約10,000卡路里的食物,并且考慮到自己動(dòng)手吃飯會(huì)消耗能量,影響增肥的
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真人版刺客信條!極限運(yùn)動(dòng),生命與挑戰(zhàn)之間的博弈。 相信許多游戲愛好者都玩過“刺客信條”,而這位就厲害了,活生生地將游戲里的鏡頭演繹得酣暢淋漓。 Brodie Pawson,號(hào)稱澳大利亞忍者,職業(yè)跑酷運(yùn)動(dòng)員,今年只有23歲。 跑酷是由軍事障礙訓(xùn)練發(fā)展而來(lái)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。訓(xùn)練者的目標(biāo)是以最快和最有效且不借
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他去健身房訓(xùn)練都是讓人滾開的 這個(gè)無(wú)人不知面孔,正是斯科特?愛德華?阿特金斯(Scott Edward Adkins),1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德(Sutton Coldfield),是位英國(guó)演員還是位武術(shù)家。 其十歲時(shí)就對(duì)武術(shù)感興趣,在13歲被搶劫之后,他對(duì)武術(shù)的興趣就更大了。
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終于等到你!成年后小巨人的變化驚呆所有人! 理查德?桑德拉克于1992年4月15日出生在烏克蘭的一個(gè)小村莊。1994年,兩歲的桑德拉克隨家人搬到了賓夕法尼亞州,在桑德拉克抵達(dá)美國(guó)后不久就開始了他的訓(xùn)練,有跆拳道訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的父親帶著他進(jìn)行各種拉伸訓(xùn)練和輕負(fù)重訓(xùn)練。 整個(gè)童年,桑德拉克都是和他的父親一起訓(xùn)
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隨身攜帶一瓶眼藥水,時(shí)不時(shí)掏出來(lái)滴上兩滴,這已經(jīng)成為不少白領(lǐng)的護(hù)眼方法。不過,眼藥水的功效各不相同,如果使用不當(dāng),可能會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生不良影響。最近,眼科門診的醫(yī)生就接診了幾名因長(zhǎng)時(shí)間亂滴眼藥水、造成干眼癥及藥物性角膜結(jié)膜炎的患者。 人長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕,眨眼次數(shù)減少,無(wú)法分泌淚液形成淚膜保護(hù)角
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減肥是根據(jù)某種科學(xué)的方法,達(dá)到健康地減少體重的目的。合理的減肥離不開正確的方法。接下來(lái)就給大家分享酸奶七天高效瘦身法,堅(jiān)持一個(gè)月必瘦無(wú)疑,一起看看吧。酸奶的瘦身原理1、酸奶有很強(qiáng)的飽腹感,喝了特飽,而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富,既有碳水化合物,又有脂肪、蛋白質(zhì),還有那么多種維生素,熱量也不高,所以在餐前喝一小杯
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洋蔥炒雞蛋的做法,洋蔥炒雞蛋怎么做請(qǐng)看洋蔥炒雞蛋的做法步驟圖:1、原材料 2、雞蛋攪勻 3、炒雞蛋 4、炒洋蔥 5、加入生抽和雞蛋,完成
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小炒千頁(yè)豆腐的做法,小炒千頁(yè)豆腐怎么做請(qǐng)看小炒千頁(yè)豆腐的做法步驟圖:1、準(zhǔn)備好蔥姜蒜和小米辣。 2、五花肉切片(凍的五花肉所以我煮了一下快點(diǎn)解凍) 3、準(zhǔn)備好千頁(yè)豆腐。 4、杏鮑菇切片。 ...
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為什么用完洗面奶臉會(huì)緊繃干燥 說明這款洗面奶的清潔能力比較強(qiáng),超過了你皮膚的承受閾值。如果你選擇了清潔效果超過你皮膚承受范圍的洗面奶,就會(huì)把你臉上的油脂洗的特別干凈,導(dǎo)致臉部肌膚水分的流失,就會(huì)讓你感覺干燥緊繃。洗面奶怎么用 在使用之前,需要先洗手。洗干凈手之后,取出適量的洗面奶,在手上揉搓至起泡,