俯臥撐相信大家都會(huì)做，但是你能做幾個(gè)呢？沒錯(cuò)，我們還停留在跟別人比個(gè)數(shù)的時(shí)候，而是有一群人已經(jīng)在挑戰(zhàn)各種超高難度的俯臥撐了。小hi整理了10個(gè)超難超難俯臥撐反正小hi看到第二個(gè)就跪了。
如果你也想挑戰(zhàn)這些非人類的俯臥撐，那就趕緊練一練上肢力量吧，關(guān)注hi運(yùn)動(dòng)健身微信（hiydjs），回復(fù)關(guān)鍵詞“俯臥撐”或者“P4P”，系統(tǒng)會(huì)推薦給你訓(xùn)練俯臥撐的健身計(jì)劃，相信堅(jiān)持下去，你也可以挑戰(zhàn)這些非人類的。
好吧，趕緊來(lái)膜拜一下大師們的杰作
1、單臂俯臥撐
2、虎趴式
3、交叉鉆石俯臥撐
4、內(nèi)式指尖俯臥撐
5、俄式俯臥撐
6、沖擊式俯臥撐
7、超人俯臥撐
8、倒立俯臥撐
9、飛鼠式俯臥撐
10、俯臥撐轉(zhuǎn)體
美國(guó)哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院日前說，他們?cè)谝豁?xiàng)為期10年的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，能做更多俯臥撐的男性罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。研究人員在新一期《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》發(fā)表報(bào)告說，他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對(duì)象，收集他們的健康數(shù)據(jù)。研究開始時(shí)這些男性平均年齡為39.6歲，
如今熱愛健身的人越來(lái)越多，其中俯臥撐是很常見的一種健身方式，因?yàn)楹?jiǎn)單方便，但是你真的會(huì)做俯臥撐嗎?經(jīng)常做俯臥撐對(duì)身體是有很多的好處的，但是做俯臥撐的時(shí)候一些事項(xiàng)也需要我們注意。 做俯臥撐的好處 1、提高身體素質(zhì) 俯臥撐能夠鍛煉人的手臂力量，還有腹部的力量，主要可以提高我們的臂力，經(jīng)常做俯
減肥是很多女性很關(guān)注的，特別是在這個(gè)火辣的夏季，減肥迫在眉睫，要想hold住性感夏裝，沒有火辣的身材哪能行呢?很多美眉其實(shí)身材還蠻好，但是肚子上的肥肉卻若隱若現(xiàn)，一坐下來(lái)，肥肉顯而易見，特別尷尬，讓美眉們特別煩惱，那么該如何減肚子上的贅肉呢?下面就跟小編一起去看看。1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾
俯臥撐可以說是我們生活中的比較簡(jiǎn)單方便的一個(gè)運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)了，它可以提高我們的上肢、胸部和腹部的肌肉，在健身界還把它稱為晴雨表，用來(lái)檢測(cè)我們各個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)能力。雖說姿勢(shì)簡(jiǎn)單，但是健身效果卻是杠杠的，如果不信的話，那就跟小編一起去看看國(guó)外一位小哥哥的俯臥撐健身挑戰(zhàn)吧！ 國(guó)外這個(gè)小哥哥想證實(shí)俯臥撐到底可以鍛煉
很多女孩都希望自己有一個(gè)苗條的身材，但是這個(gè)來(lái)自德克薩斯州的女孩Monica Riley（跟老友記里的Monica并沒有半毛錢關(guān)系）卻有不一樣的夢(mèng)想，她的夢(mèng)想是成為世界上最胖的女人。 />為了實(shí)現(xiàn)自己的這個(gè)夢(mèng)想，莫妮卡每天要攝入約10,000卡路里的食物，并且考慮到自己動(dòng)手吃飯會(huì)消耗能量，影響增肥的
真人版刺客信條！極限運(yùn)動(dòng)，生命與挑戰(zhàn)之間的博弈。 相信許多游戲愛好者都玩過“刺客信條”，而這位就厲害了，活生生地將游戲里的鏡頭演繹得酣暢淋漓。 Brodie Pawson，號(hào)稱澳大利亞忍者，職業(yè)跑酷運(yùn)動(dòng)員，今年只有23歲。 跑酷是由軍事障礙訓(xùn)練發(fā)展而來(lái)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。訓(xùn)練者的目標(biāo)是以最快和最有效且不借
他去健身房訓(xùn)練都是讓人滾開的 這個(gè)無(wú)人不知面孔，正是斯科特?愛德華?阿特金斯（Scott Edward Adkins），1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德（Sutton Coldfield），是位英國(guó)演員還是位武術(shù)家。 其十歲時(shí)就對(duì)武術(shù)感興趣，在13歲被搶劫之后，他對(duì)武術(shù)的興趣就更大了。
終于等到你！成年后小巨人的變化驚呆所有人！ 理查德?桑德拉克于1992年4月15日出生在烏克蘭的一個(gè)小村莊。1994年，兩歲的桑德拉克隨家人搬到了賓夕法尼亞州，在桑德拉克抵達(dá)美國(guó)后不久就開始了他的訓(xùn)練，有跆拳道訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的父親帶著他進(jìn)行各種拉伸訓(xùn)練和輕負(fù)重訓(xùn)練。 整個(gè)童年，桑德拉克都是和他的父親一起訓(xùn)
隨身攜帶一瓶眼藥水，時(shí)不時(shí)掏出來(lái)滴上兩滴，這已經(jīng)成為不少白領(lǐng)的護(hù)眼方法。不過，眼藥水的功效各不相同，如果使用不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生不良影響。最近，眼科門診的醫(yī)生就接診了幾名因長(zhǎng)時(shí)間亂滴眼藥水、造成干眼癥及藥物性角膜結(jié)膜炎的患者。 人長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，無(wú)法分泌淚液形成淚膜保護(hù)角
減肥是根據(jù)某種科學(xué)的方法，達(dá)到健康地減少體重的目的。合理的減肥離不開正確的方法。接下來(lái)就給大家分享酸奶七天高效瘦身法，堅(jiān)持一個(gè)月必瘦無(wú)疑，一起看看吧。酸奶的瘦身原理1、酸奶有很強(qiáng)的飽腹感，喝了特飽，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白質(zhì)，還有那么多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小杯
洋蔥炒雞蛋的做法，洋蔥炒雞蛋怎么做請(qǐng)看洋蔥炒雞蛋的做法步驟圖：1、原材料 2、雞蛋攪勻 3、炒雞蛋 4、炒洋蔥 5、加入生抽和雞蛋，完成
小炒千頁(yè)豆腐的做法，小炒千頁(yè)豆腐怎么做請(qǐng)看小炒千頁(yè)豆腐的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好蔥姜蒜和小米辣。 2、五花肉切片（凍的五花肉所以我煮了一下快點(diǎn)解凍） 3、準(zhǔn)備好千頁(yè)豆腐。 4、杏鮑菇切片。 ...
為什么用完洗面奶臉會(huì)緊繃干燥 說明這款洗面奶的清潔能力比較強(qiáng)，超過了你皮膚的承受閾值。如果你選擇了清潔效果超過你皮膚承受范圍的洗面奶，就會(huì)把你臉上的油脂洗的特別干凈，導(dǎo)致臉部肌膚水分的流失，就會(huì)讓你感覺干燥緊繃。洗面奶怎么用 在使用之前，需要先洗手。洗干凈手之后，取出適量的洗面奶，在手上揉搓至起泡，