伴隨著生活的節(jié)奏的持續(xù)加速，愈來愈多的人將絕大多數(shù)活力資金投入到工作上，這將造成一些人體上的難題，尤其是當(dāng)很多男性朋友一般 不開展鍛煉身體時，非常非常容易產(chǎn)生男性性功能。降低對夫婦中間的日常生活也是有一定的印像。在其中，慢跑是非常簡單的健身運動方法，對人體有很多緩沖作用。使我們看一下按時慢跑是不是確實能夠改進性功能。
1、降低性的欲望和性敏感度
雙方在性交前要維持精神實質(zhì)舒適，防止過度焦慮不安或性的過度欲望。運用陰莖套開展性交也是降低敏感度，預(yù)防早射的一種方式 。也可在性交前或性交時要整潔的沙布拭小量表層麻醉劑，或服食小量鎮(zhèn)靜劑，以減少對性刺激的敏感度，增加性交時間。
2、間歇性刺激法
此方法屬行為療法的一種，方式 是根據(jù)性交或者非性交的方法，由夫婦彼此相互配合，以女性主導(dǎo)進行。主要是訓(xùn)煉提升男性的射精刺激閾值。當(dāng)即將做到射精的閾值時，忽然終止刺激，待激動高潮迭起減低，再刺激陰莖，這般不斷開展。這類方式 可使男性能承受很多刺激而不射精。
3、伸展陰襄法
性交分興奮期、不斷期、高潮期和消散期。當(dāng)性交進到不斷期，則性沖動進到不斷平穩(wěn)的較高質(zhì)量。不斷期限內(nèi)，男士龜頭冠的直徑略微提升，龜頭顏色變深，因為男性睪丸陰襄毛細血管血腫，陰襄容積進一步擴大，男性睪丸進一步提高與會陰部觸碰，易刺激會陰部造成反射性射精，這時伸展陰襄和男性睪丸可減少興奮性以減緩射精。此方式 可在性交中由夫婦彼此進行，也可和間歇性刺激法相互配合開展。
4、擠捏陰莖法
在性交全過程中，陰莖海綿體是參加硬起來體制的關(guān)鍵人體器官。陰莖的硬起來與射精是當(dāng)刺激做到一定閾值時，從性器官神經(jīng)系統(tǒng)傳入神經(jīng)中樞，傳出神經(jīng)又根據(jù)腹下神經(jīng)系統(tǒng)叢及膀光叢使附睪、男性睪丸上的輸精管及男性前列腺的平滑肌收攏，精夜經(jīng)尿道口射出去。擠捏陰莖法，也是一種循序訓(xùn)煉的行為療法。方式 為由女性刺激陰莖達射精難以避免的覺得時，馬上終止刺激，把大拇指放到陰莖系帶的位置，食指與中拇指放到陰莖背側(cè)(留意不必拖動陰莖)，左右豎直擠捏被壓迫4秒左右后忽然釋放壓力。擠捏常用工作壓力的輕和重與陰莖硬起來的水平正比，不斷訓(xùn)煉可減緩射精的危機感，提升射精刺激閾值，復(fù)建射精時間。一般堅持不懈應(yīng)用擠捏法3～6個月后才可以使功效長久。
針對泌尿系發(fā)炎造成的早射，要對于發(fā)病原因，挑選泌尿道藥品濃度值高，對病原菌有消滅功效的用藥治療。醫(yī)治務(wù)求合理，完全，沒留后患。對伴隨血壓高、心肌梗塞的病人醫(yī)治時，要盡量減少采用對男性性功能和腎臟功能有影響的藥品。采用一些鈣離子拮抗劑，很有可能減輕生殖器官的筋攣情況，有益于早泄的治療。
