斷食一個(gè)月我瘦了50斤
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辟谷一個(gè)月我瘦50斤
斷食起源于宗教，宗教家們多有為“明心見性”、“體悟真理”而進(jìn)行斷食的。其中最著名的是釋迦牟尼、摩西、耶穌和穆罕默德。這些圣哲都曾一次斷食四十多天之久，獲致體力、智力與靈力的飛速躍進(jìn)，終于悟道。
古人長生不老法中，有一種“洗髓”修煉法，便是由禁食一天、兩天開始，而后三天、四天等等，漸漸增加到二十八天，達(dá)到“伐毛洗髓、脫胎換骨”。
在我看來，我們這個(gè)時(shí)代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是使人經(jīng)由合理的斷食而變得更年輕--在身體、心理、精神上的能力。我已八十五歲，并為身體靈活而感到驕傲，我可以很容易地做到以頭頂?shù)囟沽⒌蔫ょ靹?dòng)作。在我這年紀(jì)能做這些運(yùn)動(dòng)的人很少。我一天只吃兩餐，中間不吃任何東西，每周斷食二十四小時(shí)。
一年內(nèi)總有三、四次，一次斷食七到十天。我相信一個(gè)人可以活到一百二十歲。人們在飲食及生活方式上不用腦筋，吃最難消化的食物，喝含有毒素的飲料，才會(huì)早死。我有完美的健康、充沛的活力，全是因?yàn)槲易裱俗匀坏姆▌t。斷食是健康的關(guān)鍵，它凈化體內(nèi)的細(xì)胞。我相信百分之九十九的病人是因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)娘嬍扯芸嗟摹?/p>
他們把身體當(dāng)作非天然食物的垃圾箱，這樣毒素都聚集在身體里。如果你想要身心都健康，以及增強(qiáng)活力的話，今天就開始斷食吧!--蘇俄科學(xué)家柴可夫
辟谷斷食五大功效?
•體重調(diào)節(jié)(想減肥的人)
•排毒養(yǎng)顏(想美容及祛痘者)
•平衡免疫(過敏，易感冒)
•祛病延年(想健康長壽者)
•開發(fā)智慧(腦力勞動(dòng)，改善睡眠)
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因?yàn)楣ぷ饕蛩兀芏喟最I(lǐng)需長時(shí)間坐著，特別是忙碌時(shí)，一坐就是一整天，長時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致腹部和腰部堆積太多贅肉，體型發(fā)生很大改變，該如何坐著輕輕松松減肥呢，這是很多久坐族想要知道的答案。如何坐著減肥？1、做提肛運(yùn)動(dòng)提肛運(yùn)動(dòng)也就是把括約肌向上收緊，有利于身體健康，能減輕久坐所引起的痔瘡。另外提肛運(yùn)動(dòng)能讓小腹
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愛美之心人皆有之，擁有不完美的身材是一件讓人非常煩惱的事，不能自由自在的穿自己喜歡穿的衣服，也無法表現(xiàn)出自己的個(gè)性，更容易影響到人的自信心。運(yùn)動(dòng)是減肥最好的方式，運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓減肥更高效，而且能讓身材變得更具美感。運(yùn)動(dòng)減肥需要注意哪些事項(xiàng)呢？接下來就讓我們一起來了解一下。運(yùn)動(dòng)減肥需要注意哪些事項(xiàng)呢？
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很多熱愛運(yùn)動(dòng)的朋友都會(huì)經(jīng)常出入健身房，無論是下班之后還是假期，健身房運(yùn)動(dòng)是他們必不可少的生活一部分，但最近新冠肺炎疫情比較嚴(yán)重，專家呼吁大家盡量留在家里，那么，在家又想運(yùn)動(dòng)減肥，增強(qiáng)抵抗力，該怎么做呢？有幾種運(yùn)動(dòng)特別適合在家減肥做，我們一起看看。1、卷腹減腹部脂肪的人都會(huì)選擇仰臥起坐在家運(yùn)動(dòng)，但這個(gè)
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在生活中有很多女性在減肥的時(shí)候都會(huì)讓自己運(yùn)動(dòng)，她們都知道運(yùn)動(dòng)能夠消耗身體的能量以及脂肪，從而起到健康減肥的效果。而有一些女性在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候并不知道哪些運(yùn)動(dòng)可以有效減肥，其實(shí)以下這幾種運(yùn)動(dòng)就能夠讓自己起到減肥的效果。減肥可以多做哪些運(yùn)動(dòng)？一、游泳游泳是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在游泳的時(shí)候會(huì)因?yàn)樗械淖枇?/p>
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可以說運(yùn)動(dòng)是最健康綠色的減肥方式，科學(xué)規(guī)范的運(yùn)動(dòng)能塑造身體曲線，同時(shí)讓人們擁有完美的身材，但是要掌握正確的減肥運(yùn)動(dòng)才能夠達(dá)到一定的減肥效果。哪些簡單的動(dòng)作可減肥？1、邁步動(dòng)作首先把右腳往前邁一大步，把左膝蓋慢慢的放低，一直和地面碰觸為止，和膝蓋要呈現(xiàn)90度角，把身體的重壓全部壓在右腳上，站立起來，把
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部分肥胖人群每天都在辛辛苦苦的運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一個(gè)月左右，非但沒有降低體重，反而越減越肥，這樣挫敗了他們的自信心。為什么運(yùn)動(dòng)減肥反而反彈了？1、通過運(yùn)動(dòng)刺激了食欲運(yùn)動(dòng)減肥最應(yīng)該克服的就是面對運(yùn)動(dòng)后的饑餓感，刺激了人們的食欲。若是期間沒有控制好飲食，總是吃高熱量高脂肪的食物、一日三餐不規(guī)律或者暴飲暴
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現(xiàn)如今健身的觀念已經(jīng)被很多人所接受，在空閑的時(shí)候很多人都會(huì)選擇泡在健身房里揮灑汗水，既能夠感受到身體力竭的爽度，也能夠維持好的身材。但是健身不可盲目，如果不注意這些事項(xiàng)，就有可能傷害到自己的身體，接下來就讓我們一起來了解一下。健身有哪些注意事項(xiàng)？1、健身后不要過量飲水大家都知道人在運(yùn)動(dòng)健身之后人體都
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幾乎所有的人群在運(yùn)動(dòng)減肥過程中都會(huì)遇到一個(gè)月左右的減肥平臺(tái)，也就是說當(dāng)體重下降到一定數(shù)值的時(shí)候，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不能讓體重下降了，此時(shí)人們就會(huì)半途而廢。運(yùn)動(dòng)減肥平臺(tái)期怎么辦？1、適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量只要人們長時(shí)間保持同樣的運(yùn)動(dòng)量就會(huì)讓身體慢慢的適應(yīng)，熱量消耗也會(huì)下降，從而進(jìn)入了減肥平臺(tái)期，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾?/p>
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性生活是一件令人感到幸福的事情，尤其是跟心愛的人在一起，兩個(gè)人一起到達(dá)高潮。然而有些女性卻對性生活產(chǎn)生了恐懼心理，甚至害怕性生活。性生活恐懼癥是性生活的大阻礙，如果不能解決性恐懼，夫妻情侶是很容易出現(xiàn)感情矛盾的。那么性生活恐懼癥怎么治療呢? 性生活恐懼癥怎么治療 1、掌握相關(guān)的知識(shí) 許多女
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人民網(wǎng)北京3月24日電 （董童）今日，國家衛(wèi)生健康委于官網(wǎng)發(fā)布了截至3月23日24時(shí)新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況。3月23日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例10例，均為境外輸入病例（上海3例，天津2例，廣東2例，內(nèi)蒙古1例，四川1例，甘肅1例）；無新增死亡病例
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夫妻之間，永遠(yuǎn)性愛是不可能的。即使開始的時(shí)候有熱情，也有平淡的日子。性愛變平前的幾個(gè)信號(hào):信號(hào)1:將性愛列入計(jì)劃表星期五晚上、星期二下午或新聞后等計(jì)劃性愛時(shí)間，忽視性愛的基本特征之一:自愿性。汽車加油需要定期定時(shí)，但性也這樣模仿，妻子必然會(huì)失去興趣。專家建議:克服這一點(diǎn)，男性可以把握自己的性沖動(dòng)爆發(fā)
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在辦公室，盯著電腦工作10多個(gè)小時(shí);在地鐵上，用PSP、MP4等打發(fā)時(shí)間;回到家中，又接著看電視、寫作業(yè)、玩電腦游戲……快節(jié)奏、高壓力的工作和生活使現(xiàn)代人眼睛最受累。由于過度用眼，導(dǎo)致不少市民頻頻出現(xiàn)視物模糊、視力下降、近視加深、干眼癥、青光眼，以及眼前有“飛蚊”等眼疾，其中最為嚴(yán)重的還可能致盲
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3月28日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例1293例。其中境外輸入病例65例（四川27例，廣西15例，上海11例，北京3例，福建3例，廣東3例，云南2例，山東1例），含24例由無癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例（四川18例，廣西4例，山東1例，廣東1例）；本土病例122