飲食瘦身原理:
中醫(yī)認(rèn)為肥胖是由痰、痰飲形成的。
肺主一體化，主水濕痰運(yùn)化腎為元陽(yáng)，主一體化陽(yáng)氣，推，利三焦水道。瘦身減肥，首先要肺氣化痰，健肺利水消濕痰，溫腎利水。通利上、中、下三焦，達(dá)到減肥的目的。
西醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖是多年來(lái)經(jīng)常吃肉的原因。
最新的營(yíng)養(yǎng)學(xué)強(qiáng)調(diào)少吃動(dòng)物食品，合理配餐。以&ldquo；低熱量”為目標(biāo)，推薦素，控制體重。高蛋白質(zhì)對(duì)人體健康有益，低糖是修正體型的關(guān)鍵。這種飲食方法需要控制糖的攝入量。減肥瘦身時(shí)，動(dòng)物內(nèi)臟、水生貝類(lèi)、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、豬肉、糖、淀粉。素食可以保持人體適當(dāng)?shù)捏w重，使血液保持適當(dāng)?shù)膲A性，促進(jìn)新陳代謝，消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪和糖分，達(dá)到減肥的目的。
總之，人太胖，不僅美麗，而且行動(dòng)，工作和生活都不方便。
選擇合適的飲食方法:高蛋白質(zhì)、低糖飲食法或假熱量飲食法，多吃素食，少吃肉食，堅(jiān)持下去，就能取得滿意的效果。
西醫(yī)認(rèn)為
最新的營(yíng)養(yǎng)學(xué)強(qiáng)調(diào)少吃動(dòng)物食品，合理配餐。以&ldquo；低熱量”為目標(biāo)，推薦素，控制體重。高蛋白質(zhì)對(duì)人體健康有益，低糖是修正體型的關(guān)鍵。這種飲食方法需要控制糖的攝入量。減肥瘦身時(shí)，動(dòng)物內(nèi)臟、水生貝類(lèi)、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、豬肉、糖、淀粉。素食可以保持人體適當(dāng)?shù)捏w重，使血液保持適當(dāng)?shù)膲A性，促進(jìn)新陳代謝，消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪和糖分，達(dá)到減肥的目的。
總之，人太胖，不僅美麗，而且行動(dòng)，工作和生活都不方便。
選擇合適的飲食方法:
即高蛋白質(zhì)、低糖飲食方法或假熱量飲食方法，多吃素食，少吃肉食，堅(jiān)持下去，就能取得滿意的效果。
。
