巧吃柚子減肥法 享瘦美麗超給力
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柚子是典型的南方水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，是其他的水果無法比擬的。柚子富含的膳食纖維，不僅能促進(jìn)人體的新陳代謝，還能降血壓血糖。但是柚子的功效遠(yuǎn)不止于此，它還是一款非常有效又實(shí)惠的減肥水果，用柚子減肥法瘦身，不僅會(huì)讓你越來越瘦，還能讓你越來越美麗。
巧吃柚子減肥法享瘦美麗超給力柚子減肥原理：
柚子中維C和纖維的含量特別高，不僅讓人容易產(chǎn)生飽腹感，里面的熱量還特別低，多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖。里面含有的特殊氨基酸，能夠抑制胰島素的分泌，進(jìn)而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化成脂肪。
柚子減肥的具體做法：
早餐：以高蛋白的營(yíng)養(yǎng)食物為早餐，最好喝一杯牛奶加一份面點(diǎn)，等吃完早餐后，加1/3個(gè)柚子。
午餐：可以在午餐前先吃1/3個(gè)柚子，等吃完柚子以后，再正常吃午餐。
晚餐：與午餐的進(jìn)食程序相同。
用柚子減肥法減肥，每天必須保證吃到一個(gè)左右柚子的量。減肥期間不能過度節(jié)食，以免影響正常的新陳代謝。如果是在冬天使用這個(gè)減肥方法，柚子的量應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少，如果身體是寒性體質(zhì)的人，吃柚子的量也應(yīng)該減少。
用柚子減肥法既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又方便快捷，美女們，趕緊試驗(yàn)一下吧。
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