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是否總感覺自己的小肚子鼓鼓的，像一個個游泳圈疊加起來？下面介紹的兩款酸奶減肥食譜，可以有效幫你消除便秘，減掉你的小肚子，讓你從此遠離游泳圈的威脅，打造曼妙身姿。兩種酸奶減肥食譜輕松消毒瘦肚子1、酸奶減肥食譜:酸奶+水材料(1人)酸奶50ml、純水500ml方法:將酸奶和純水以1:10攪拌均勻。酸奶水

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大家對于牛奶都不陌生，有很多愛美者為了保持身材或者補充鈣質而選擇每天喝一杯牛奶。其實牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內，加牛奶煮沸即

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說到養胃的方法，不少人推薦喝酸奶或牛奶，但酸奶養胃還是牛奶養胃呢？酸奶或牛奶的營養價值都很高，到底是酸奶養胃還是牛奶養胃？酸奶養胃還是牛奶養胃？酸奶、牛奶的營養功效是眾所周知的，不管是大人還是小朋友都適合飲用。不過你可能不知道牛奶也有養胃的功效呢。尤其是酸奶的養胃功能尤為突出，這是因為酸奶經過發酵后

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酸奶減肥？谷物面包對身體好？綠茶低糖又健康？實際上這些都是高熱量食物，一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每日攝取熱量和體重比的關系，約為1千卡/小時，即4.186千焦/小時。平均來講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會增加0.1MJ。這些平常看起來十分健康的食物，也有可能是高熱量又沒營養的食

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隨著國民生活水平的不斷提高，減肥已經成為了一個全民參與的活動，同時也因此衍生了很多不同的減肥方法，而其中最為有名的，就是被很多明星都使用的低碳水攝入飲食減肥法。現在流行的低碳水攝入飲食減肥法安全嗎？人體的主要營養物質有三種，碳水化合物，蛋白質，以及脂肪。碳水提供能量，就是人們日常活動所需要的。人體是

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對飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎？其實不是的，如果掌握好烹飪技巧，它們也是減肥食品哦！這對于想減肥又無肉不歡的人來說是絕對不能錯過的，下面這就推薦3款減肥食譜，教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油

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在生活中經常會見到各種碳水化合物如淀粉類，米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高，在進入身體后會轉化為糖分引發肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認為自己采取低碳飲食可以有效減肥，確實低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果，但是要注意再采取低碳飲食的時候要科學。什么是低碳

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在減肥過程中除了適當運動之外還要控制攝入熱量，才能達到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因為高脂食物就是讓你感到饑餓的元兇，只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身，快來了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當我們攝取高脂食物時1、體內血糖值快速上升。2、

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中新網北京3月23日電 (劉大煒)西藏自治區政府、中國藏學研究中心23日在北京聯合舉辦西藏自治區藏醫藥產業在京發展合作協議簽約暨揭牌儀式。山南市藏醫醫院、西藏甘露藏醫藥產業集團有限公司與中國藏學研究中心北京藏醫院分別簽訂合作協議。3月23日，西藏自治區政府、中國藏學研究中心在北京聯合舉辦西藏自治區藏

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易網在線健康導讀：據教育部公布，今天（4月7日）9個省的學校部分年級學生開學。看到這則消息，很多省份的初三、高三同學們，是不是覺得在家宅了這么久，終于可以回學校學習了？但學校是人群聚集的場所，且人口密集程度相當高，那么孩子在學校應如何防護病毒呢？多地畢業年級學生復課今天（4月7日），9個省的學校部分

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生活中有很多意外，有時候一不小心就有一些不明物體進入到你的眼睛里，你知道有異物到你的眼睛里是很難受的，那萬一有東西掉進你的眼睛里，你會怎么辦？對于不同的物體，處理的方法也不同，不要盲目的處理，以免弄巧成拙，更加加重了其眼睛的傷害。1.眼內進入沙塵類異物時，不要用手揉這是因為沙子很硬，迷

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論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進“精誠名醫匯”。對于關注健康的人來說，對氣血二字可謂如雷貫耳。沒錯，氣血作為中醫學的重要概念，對身體健康有著決定性的影響。那么，我們的身體氣血充足的時候，會有什么表現呢？ 本文理論依據：《黃帝內經》論岐黃之道