鍛煉是很多人會選擇的一種減肥方式，因為鍛煉可以很好地消耗人體的脂肪和熱量，同時減肥，但也可以達到強身健體的目的
當然，很多想選擇運動減肥的人也很擔心這種減肥方法。例如，他們擔心這種方法會導致皮膚松弛
那么，運動減肥真的會導致皮膚松弛嗎？
1.運動減肥皮膚會放松嗎？
一般不會
從大多數通過運動成功減肥的朋友來看，運動減肥并沒有使他們的皮膚松弛
只有當使用不正確的減肥方法或減肥效果相對較大時，皮膚才會變得松弛，但運動減肥很少在短時間內減肥超過甚至幾十金，所以運動減肥一般不會出現皮膚松弛
為了避免減肥后皮膚松弛，我們必須選擇正確的減肥方法
2.皮膚松弛的原因
蛋白質衰老減少:皮膚真皮中有兩種蛋白質:膠原蛋白和彈性纖維蛋白，它們支撐皮膚，使其飽滿緊致
25歲以后，由于人類衰老過程，這兩種蛋白質自然減少，細胞和細胞之間的纖維隨著時間的推移而退化，使皮膚失去彈性
皮膚支撐力下降:脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而皮下脂肪流失、肌肉松弛、皮膚支撐喪失、人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等原因下垂
其他因素:重力、遺傳、精神緊張、陽光照射和吸煙也會改變皮膚結構，最終使皮膚失去彈性，導致松弛
3.皮膚松弛指數
主要指標：毛孔突出：25歲后，皮膚血液循環開始減慢，皮下組織脂肪層開始松弛，缺乏彈性，導致毛孔間張力減少，使毛孔突出
中間指數：面部輪廓模糊：即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得松弛，不再光滑和清晰，尤其是在側面
高級指數：松弛下垂:顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部最高點慢慢向下移動，鼻唇溝開始出現(律線）開始出現；不胖，但不可避免地有雙下巴
