做為排毒減肥不錯的方式，半斷食排毒減肥法受到一些瘦身專家的認可，相比于絕食減肥，半斷食排毒減肥法更能被大眾接受，下面我們一塊兒來細數半斷食排毒減肥法有哪些好處吧!
1、讓消化器官休息，機能重新分配
如果腸胃老是在消化吸收食物，那身體的排毒代謝功能量就得不到合理的分配供應。而腸胃減小運動量后，身體的代謝功能就會分配到更多的能量，旺盛的運動。
2、排除體內毒素及過剩物質
在地震中，那些幸存下來的人，其實是依靠體內備用系統存活下來的，這些備用系統的能量其實在我們體內都是過剩的。而在排毒中，最主要的兩個階段就是清腸和清血。清腸是清除體內的宿便，清血是清除細胞和血液中的垃圾。
①清腸清的就是宿便。我們每個人都有宿便，宿便是萬病之源，就算每天排便宿便還會殘留在體內。斷食的時候，代謝功能旺盛，就能完整的排泄，有效的清除體內的宿便。
②清血就是清除血液里的垃圾。
3、提高免疫力
在經過阻斷、排毒、重建的過程后，身體的免疫力會全面的提升。比方說癌癥患者如果使用斷食的療法，會使體內的白細胞和癌細胞都處于饑餓的狀態，癌細胞會沒有生命力，而白細胞卻會更有戰斗力，通過吞噬癌細胞生存下去。
4、確保理想體重
肥胖的人，因為細胞便秘導致所有的臟器功能不良。半斷食最終的目的就是要制造出優質的蛋白，處理掉劣質細胞，所以能維持理想的體重。正常體重的人，持續攝取劣質食物，體內也會充斥劣質細胞。
實行半斷食后，可能會比正常的體重略輕一些，變得憔悴，好像生病一般。但是不用擔心，這是處理掉劣質毒素細胞而制造出優質細胞的過程。等到變苗條而更新為優質細胞的階段，多攝取一些優質食物，就能夠回復正常的體重。
半斷食排毒減肥法，雖然有一點的減肥效果，但是長期堅持容易反彈，所以一定要謹慎!
