吃水果是很多MM會(huì)選擇的減肥方式，但效果并不十分理想，也許是你沒有掌握好方法。今天請(qǐng)來(lái)一位可愛的妹子，靠吃奇異果半個(gè)月減了6斤，這招很適合MM們。想知道奇異果怎么吃最減肥嗎?就讓這位萌妹子教大家奇異果怎么吃減肥的自創(chuàng)方法。
奇異果減肥
有一次我跟我媽看電視，隨意轉(zhuǎn)到一個(gè)分享瘦身的節(jié)目，主持人剛好介紹奇異果減肥法。我和我媽決定試一試，其實(shí)也沒抱太大的希望。反正奇異果維生素C含量高，多吃也不會(huì)吃壞身體。沒想到居然見效呢。
雖然我用奇異果減肥，取得不錯(cuò)的效果，但是并不是所有人都適合吃奇異的哦。奇異果是寒性水果，四指冰冷、嚴(yán)重貧血、腸胃虛寒、經(jīng)常腹瀉、有腎功能衰竭、尿毒癥或洗腎的女生就不要用這個(gè)方法了，也不要多吃哦。
怎么吃最好？好吧，注意事項(xiàng)和的大家交代清楚了，現(xiàn)在一起來(lái)看看我是如何用奇異果減肥的吧。簡(jiǎn)單地說(shuō)，吃奇異果減肥就是連皮一起吃奇異果，很奇怪是吧。但是這卻是千真萬(wàn)確的。我因?yàn)闆]有清除干凈皮上的毛毛，吃完第二天就大舌頭了。所以，親們?cè)诔缘臅r(shí)候一定要將皮上毛刮干凈。千萬(wàn)不要削皮，因?yàn)槠げ庞懈佣嗬w維，有助于排毒。
刮干凈皮上的毛毛后，將奇異果的蒂頭切掉，然后切丁或者整顆咬著吃。我一般都是切丁的，這樣吃起來(lái)比較爽快。而且還可以增加咀嚼的機(jī)會(huì)，飽腹感也比較強(qiáng)。千萬(wàn)不要打成果汁，咕嚕喝一下就沒了。
保持正常喝水量現(xiàn)在知道奇異果的吃法，那么每天吃多少次才合適呢。早餐前吃一個(gè)并搭配300毫升到500毫升左右的水。中午可以正常吃，我一般會(huì)在飯后吃半顆奇異果，同時(shí)也保持正常的喝水量。晚餐前吃半顆到一顆，搭配清淡的蔬菜。
就這樣，接近兩個(gè)星期，我的體重從49.8降到47.2，終于瘦了兩公斤啦。之前我整個(gè)臉都是腫脹起來(lái)的，現(xiàn)在已經(jīng)沒有那么包子臉了。吃胖需要三天，瘦身通常需要幾個(gè)月，這個(gè)道理是真的呢。雖然奇異果減肥真的很有效，也很飽腹，但是不能整天都吃奇異果，這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)不夠的哦。
奇異果怎么吃最減肥?它營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，吃奇異果可治療腹瀉、嘔吐等癥狀，對(duì)女性來(lái)說(shuō)更是抗衰老佳品，而想減肥的朋友還可試試上面介紹的奇異果減肥法。
![從大二堅(jiān)持健身至今，這位28歲選美小姐身材好到?jīng)]話說(shuō)](/d/file/mrjs/2019-02-23/smalla5c181082d3179b7acf9ee90fcecfcb51550933154.jpg)