現(xiàn)在減肥已經(jīng)成為了一個(gè)熱門話題，尤其是女生聚在一起的時(shí)候，減肥更是永遠(yuǎn)被熱議的對(duì)象。正是因?yàn)槿藗儗?duì)減肥的熱衷，所以出現(xiàn)了各種各樣的減肥方法，比如抽脂手術(shù)、減肥藥、控制飲食和運(yùn)動(dòng)。大多數(shù)人會(huì)選擇控制飲食和運(yùn)動(dòng)，來幫助自己減肥。在控制飲食的時(shí)候，除了不能夠攝入高熱量的食物之外，一些對(duì)減肥不利的飲料也要遠(yuǎn)離。
減肥期間不能喝哪些飲料呢？
1、乳酸菌飲料
在不少減肥人士的心中，乳酸菌飲料都是一種不錯(cuò)的減肥飲料，他們覺得這種飲料可以幫助自己減肥。其實(shí)這種認(rèn)知是不正確的，乳酸菌確實(shí)可以提高胃腸道的消化功能，但是乳酸菌飲料卻對(duì)減肥大大不利，因?yàn)槿樗峋嬃现械暮橇刻貏e高，喝一瓶乳酸菌飲料需要跑3.8千米，才可以消耗的掉這些糖分轉(zhuǎn)化的熱量。
2、功能性飲料
現(xiàn)在市面上的飲料可以說是多種多樣，大家可以根據(jù)自己的喜好自由選擇。有一部分人特別喜歡喝功能性的飲料，因?yàn)楹攘诉@些飲料之后會(huì)讓自己變得特別有精神，孰不知這些飲料進(jìn)入體內(nèi)之后會(huì)刺激腎上腺素，從而讓人慢慢的發(fā)胖，所以正在減肥的人最好不喝這種飲料。
3、可樂
可樂是一種特別受歡迎的飲料，無論是成人還是孩子，都特別熱衷這種飲料。但對(duì)于減肥人士來說，可樂卻并不是一個(gè)好的選擇，可樂當(dāng)中的含糖量特別高，而且熱量也非常高，如果經(jīng)常喝這種飲料，很容易引起脂肪堆積，從而讓人慢慢的變胖。
4、烈酒
有些人會(huì)通過喝酒來排解自己的壓力，甚至有些人覺得啤酒和紅酒不夠勁，會(huì)選擇酒精含量比較高的烈酒。殊不知烈酒不但會(huì)讓肝臟的負(fù)擔(dān)變得更重，還會(huì)增加肥胖的幾率，會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，是因?yàn)榱揖飘?dāng)中的熱量特別高，即使只喝兩小杯，也有可能會(huì)讓人體內(nèi)的熱量超標(biāo)。
在減肥期間除了以上這些飲料不能喝之外，還有一些飲料也不能夠喝，比如說碳酸類的飲料和瓶裝的果汁。雖然瓶裝的果汁大多都聲稱是由新鮮水果榨制而成的，但這些果汁當(dāng)中卻大多含有糖分和添加劑，經(jīng)常喝也極有可能會(huì)引發(fā)肥胖。
