最近的一個綜藝《我家那小子》一開播就頻繁上熱搜，節(jié)目上的各位明星的媽媽也是很擔心自己兒子單身的問題。作為一個已經(jīng)把孫子名字想好了的錢楓媽媽，一度懷疑自己的兒子是因為太胖導致找不到女朋友，所以就有了“錢楓瘋狂減肥一個月瘦了20斤”的消息傳出來！瘦了20斤？這到底是怎么做到的？
這是減肥一個月前后的對比圖，網(wǎng)友還笑稱“難怪說減肥是最佳整容術(shù)，放在錢楓身上真的很對”，不過瘦下來的錢楓真的帥了很多呀！
可以說我們是在《天天向上》一步步看著錢楓怎么發(fā)福的，現(xiàn)在也是一步一步看著他怎么瘦下來的！肯定很多人都很好奇，他到底是怎么才能一個月瘦下20斤的呢？
這次錢楓的減肥是一次突擊減肥，在《天天向上》這次的錢楓減肥大計劃里，節(jié)目組還專門請來了專業(yè)的減肥健身團隊，不僅讓他合理飲食，還讓他去練拳擊。
在國外許多明星還有很多維密超模們都用拳擊來作為減肥運動，以為內(nèi)拳擊是最消耗熱量的運動，有數(shù)據(jù)顯示，一個小時的拳擊運動大概消耗800卡的能量，拳擊還是一個具有力量感的運動，在拳擊中所有的動作發(fā)力主要在腰腹上，所有很適合因為上班久坐的上班族，將腰腹部的脂肪可以進行有效的去除。
一個月瘦20斤，減肥餐加上拳擊運動，可想而知，這兩個方面都對減肥有著重要的影響，如果你也想想錢楓一樣快速瘦下來，那么不妨戴上拳擊手套一起去打拳吧！
下面就讓小編來為大家介紹幾個拳擊動作，讓大家更好的了解拳擊這個運動！
1、直拳；直拳顧名思義，是直接直線打出去直線收回的拳法。注意打出去和收回速度都要很快，打拳時要利用上蹬地轉(zhuǎn)腰的力量以及肩的力量帶動拳頭的伸縮。
2、勾拳；勾拳作為近距離打擊的拳法，是一種沿弧線由下向上打擊的拳法。打拳時注意肘部保持一定彎曲，出拳時腳蹬地，轉(zhuǎn)體，把力量最后集中在拳頭上，最后砸向目標。
3、擺拳；擺拳是從左至右或從右至左循弧線打出的拳法。 擺拳是手臂彎曲，舉平，右手擺左邊，反之左手擺右邊，打的是對手的下額部附近。 打拳時蹬地、轉(zhuǎn)腰、發(fā)拳一氣呵成，動作要連貫。
