青芹、白芹減肥吃法大不同
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芹菜是很好的減肥食物，芹菜又分為很多種類(lèi)，常見(jiàn)的有青芹和白芹，由于其性狀和口感的不同，青芹和白芹作為減肥食物的吃法也是不同的。>>>DIY燃脂果醋節(jié)后幫你快速瘦
青芹：涼拌芹菜葉
青芹的綠葉比莖部更有營(yíng)養(yǎng)，含有的葉綠素、VC和抗氧化水腫成分更多。所以這道涼拌菜專(zhuān)門(mén)用芹菜葉制造，減肥成效奇佳。
把芹菜葉洗凈后切段，用開(kāi)水灼一下?lián)瞥觥Ｍ瑫r(shí)搭配胡蘿卜絲、青瓜絲和海帶絲，按照自身喜好口味進(jìn)行調(diào)味。涼拌芹菜葉能見(jiàn)效促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，減少脂肪和毒素在腸粘膜的附著，同時(shí)鎮(zhèn)定清心、幫助睡眠，是夏天消暑瘦身的良品。
白芹：鮮榨芹菜汁
白芹的香味比青芹要稍微清淡一些，有很多人對(duì)芹菜的滋味比較敏感，所以芹菜汁往往不怎么討喜。但這種莖部是白色的芹菜最適合榨汁食用，不僅能把見(jiàn)效成分都釋放出來(lái)，口感也比青芹榨汁溫和很多。
選擇適量白芹洗凈，把莖部和葉子都切小放入榨汁機(jī)，再加入少量水榨取。喜歡原味的女生可以不用添加任何調(diào)料直接飲用，或是在榨取時(shí)放入少量白砂糖，增添風(fēng)味。但不可添加過(guò)多，糖分會(huì)破壞纖維素，這樣芹菜汁就失去效用了。
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自制減肥水果醋 去油脂降食欲
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專(zhuān)家特別建議：配鏡前，一般要有四看。最好能及早到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院做明確的檢查。 一看眼鏡企業(yè)是否取得了眼鏡產(chǎn)品生產(chǎn)許可證; 二看眼鏡企業(yè)的驗(yàn)光設(shè)備和檢測(cè)儀器是否有合格標(biāo)記; 三看驗(yàn)光、制作人員是否持證上崗; 四看眼鏡有無(wú)合格標(biāo)記(證)。眼鏡企業(yè)的四證，是保證配鏡質(zhì)量的前提。 最準(zhǔn)確的驗(yàn)光。配