很多女性朋友都有肥胖的麻煩，特別是一些女性朋友會出現水腫現象，所以可以試試紅豆薏米快速減肥的方法，下面給你詳細介紹一下，想減肥和減肥一起看哦，在一周左右減肥10斤哦。大家來收藏吧
紅豆消腫減肥效果
紅豆含有豐富的維生素B1，B2，蛋白質和多種礦物質，具有補血，利尿，消腫，促進心臟活化的作用。多吃可以預防和治療足部腫脹，并有減肥的效果。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心臟或腎臟疾病引起的水腫。吃紅豆減肥可以使你的大腿和腰部有非常明顯的曲線和特殊效果。
薏米解毒瘦身又養顏
薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
紅豆薏米粥做法：
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。
第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡單，就是把現在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。
以上內容是關于紅豆糯米快速減肥的方法，讓你每周介紹10斤，有閱讀細節的朋友一定知道一切，為了幫助更多的朋友了解相關知識，我們還編譯了最全面的減肥知識。
