首先辟谷減肥方法其實(shí)就是節(jié)食，分為節(jié)食前、節(jié)食中和節(jié)食后三個方面，這個方法是可以快速的減輕體重，但是也要因人而異，不要輕易嘗試。
辟谷減肥主要分為三個方面：
1、斷食前，斷食前要注意清腸，可以喝酸奶等調(diào)節(jié)腸胃。
2、斷食中，斷食期間就要開始慢慢的減少飲食，但是要注意多喝水。
3、斷食后，斷食結(jié)束后可以開始慢慢恢復(fù)進(jìn)食。
注意事項
辟谷減肥有好處也有壞處，一定要根據(jù)自己的身體狀況，循序漸進(jìn)，身體如果出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)馬上調(diào)整飲食，不要一味的斷食。
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