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立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實(shí)來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒

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到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因?yàn)樾闵聿牡募竟?jié)就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣

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春季減肥食譜有哪些?生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

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減肥不一定要節(jié)食，正常飲食也能減肥，主要是要多吃低熱量的食物，哪些低熱量減肥食譜能幫助減肥呢？節(jié)食減肥是一種不科學(xué)的減肥方式，會(huì)對身體造成傷害。其實(shí)，飲食不是只有增肥的作用，正確選擇低熱量的飲食是可以達(dá)到減肥作用的，今天我們來學(xué)習(xí)3款低熱量減肥食譜的制作。1。杏醸杏仁配料：100克杏干、1/4杯烤杏

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下面就要跟大家推薦的是苦瓜減肥食譜，通過這一種單一食物就能讓你起到非常明顯的減肥效果，那么就來看看應(yīng)該怎么做吧。那么怎么食用苦瓜才能達(dá)到健康減肥的作用呢？大家來看看營養(yǎng)師是怎么建議的：1、苦瓜必須要生吃。2、不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。3、一天吃苦瓜的數(shù)量不少于兩根不多于四根。4、不要添

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蘆薈膠的主要成分就是常見的植物蘆薈，它的粘液可以消菌殺毒加速愈合，所以對女性的肌膚有很好的美容作用。但并不是所有的蘆薈種類都適合上臉，所以很多女生會(huì)選擇蘆薈膠， 對植物已經(jīng)進(jìn)行過篩選和提煉，涂臉的效果就會(huì)更好。蘆薈的營養(yǎng)成分非常豐富，它的氨基酸可以讓肌膚恢復(fù)活力，抗老抗炎黃，還有很多維生素能夠加速肌

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女性了解自己的身體、掌握一些基本常識(shí)，對于在兩性的交往中和自己的生活上都是有積極作用的，保護(hù)自身也是關(guān)愛自我。我們知道，排卵期對于兩性生殖有著積極意義，只要能夠計(jì)算出排卵期，那么在這段時(shí)間再去進(jìn)行性生活就很容易受孕，當(dāng)然，也有的年輕男女覺得只要不在女友排卵期發(fā)生性行為，女友就不會(huì)懷孕，但其實(shí)建議在兩

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有的人的皮膚狀態(tài)比較好，臉上比較干凈。在使用了粉底后無需使用遮瑕棒。但是有的人卻需要使用，一般什么時(shí)候使用遮瑕棒呢?什么時(shí)候涂遮瑕棒?遮瑕棒用在粉底液之后，散粉之前。遮瑕棒的質(zhì)地比較輕薄，遮瑕力度弱一些，如果用在粉底液之前，會(huì)降低遮瑕的力度。用在散粉之前，可以保證遮瑕的時(shí)間久一些。如何涂?遮瑕棒適合

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柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿卜素、糖、蛋白質(zhì)及鐵、碘等微量元素，具有清熱、潤腸、止血、降壓的作用，對高血壓、大便秘結(jié)、痔瘡等疾病有良好的療效。民間用柿子療疾的吃法很多。生食柿子就有潤肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。如果發(fā)現(xiàn)高血壓患者有中風(fēng)的預(yù)兆時(shí)，以鮮柿榨汁，每日用汁半杯，用米湯調(diào)