怎么樣的性愛頻率最好。由于不同人對性的需要不一樣，所以性愛的頻率也不相同，如果為了性愛而性愛，可能會造成體力衰退過快，嚴重可能會傷身。下面就讓我們一起來了解一下怎么樣的性愛頻率最好。
男女性愛需求的變化
新婚期的男性通常會抱怨妻子有些性冷淡，而多數年輕的妻子則認為男性過于熱衷性愛;相反，三四十歲的女人則往往比同齡的男性更渴望性愛，而此時男性常常是心有余而力不足。可見性生活的頻率是很多夫妻所關心的話題。很多人會出于對自己和伴侶的關心而問：像我這個年齡，多久一次比較合適?實際上由于個體間的差異很大，即使在同一年齡段的不同夫妻的性生活頻率也可以相差很多，因此千萬不要把別人的頻率當作自己的標準。
性愛頻率公式
年輕人精力旺盛，有時候可能每天晚上都要做一次，更多認為夫妻生活應該固定在每周兩次左右，這樣不會放縱，也不會冷淡。有關專家也做了相對的研究，這個頻率對人的身體不會有太大的影響，實用于二十多歲的年齡段。據美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“性愛頻率公式”--性愛頻率=年齡的十位數×9。所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的性交次數。比如30多歲的男性，3×9=27，應該是在不影響身體健康和工作狀態的情況下，20天可有7次性愛，大約三天一次。這個公式適用于30歲以上的成年人。
30多歲，3X9=27，即20天內7次(3天一次)
40多歲，4X9=36，即30天內6次(5天一次)
50多歲，5X9=45，即40天內5次(8天一次)
60多歲，6X9=54，即50天內4次(12天一次)
過度的性生活有的危害
1、過度的性生活是一種嚴重損傷身體精神的行為。過度的性生活所消費的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折。
2、過度的性生活不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。
3、過度的性生活還會影響到智力，會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。過度的性生活行為通過捷徑提取人體儲備能源，使人體在突發變故之時無法啟動應急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時俱進。
4、過度的性生活會提前透支人體生發之氣，使人體生育能力極大下降，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發芽開花結果之后也不免枯萎不榮，缺乏生機。過度性生活并非不可克制，只要有堅定的信心與必勝的勇氣，心能清凈，則腎能安定;神不妄動，則精不妄施。培養向上的情操，明于理而通于事，則行隨心轉，上明下安。
