男人的丁丁上有著厚厚的包皮，很容易藏污納垢。在男性保健中，清洗陰莖這個問題，相信很多的男性都不把這個當一回事，感覺隨便洗洗就沒問題了，其實這是錯位的認識，那么應該如何清洗陰莖呢?下面就帶大家來了解一下。
男人外生殖器最顯著的部分是陰莖，陰莖的皮膚薄而且能夠移動。陰莖皮膚在陰莖處褶成雙層，稱為包皮。在7歲之前，包皮較長，能完全包住陰莖頭及尿道外口。隨著青春期發育，陰莖體積增大并加長，包皮向后退縮，至成人時陰莖頭露出。
但是，約30%的成人包皮仍完全遮蓋陰莖頭，只有用手將包皮上翻或當陰莖充分勃起時，陰莖頭和尿道口方能露出，這種情況稱為包皮過長。當包皮過長、過緊、不能夠上翻，或勃起時仍不能夠露出龜頭和尿道口的，稱為包莖，約占8%。
包皮過長或包莖者，包皮皮脂腺會分泌出一種奇臭的白色分泌物，不易排出去，長期積存就會成為包皮垢;加上尿滴或精液的存留，易使細菌生長，造成陰莖頭和包皮發生炎癥，產生瘙癢。如果不關注清洗，除了可引起性交疼痛、包皮與龜頭粘連外，還會妨礙夫妻兩性生活，甚至還可能發生陰莖癌。據統計，90%以上的陰莖癌是因包皮過長或包莖引起。
此外，因為包皮垢長期刺激，若不關注清洗，局部皮膚組織防御功能會減退，也容易受到傳染性病原體的感染。可見，養成清洗外生殖器的習慣，對男人來說，是十分重要的。
在洗澡時，用手把包皮退到龜頭后，將積聚的污垢、皮脂清除。
因為包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，所以，在清洗包皮龜頭時，只要每天用清水沖洗一次就能夠了。
如果用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗干凈，有不少人則會出現包皮龜頭過敏反應，反覺不適。
清洗陰莖雖然不是什么大的保健問題，但是對男性的健康還是有很大的威脅的，所以男性一定不能小看這件事情，畢竟男性保健做的好了，是可以避免很多男性疾病威脅自己的健康的。
