俗話說(shuō)食色性也，性愛(ài)是正常的生理需求，使得人們享受其他任何事物都難以替代的快樂(lè)，因此人們往往趨之若鶩。性滿足本是人們的正常需求，但過(guò)度縱欲和禁欲都會(huì)影響身體健康，尤其是男性縱欲過(guò)度不一定會(huì)導(dǎo)致腎虛，不過(guò)會(huì)引發(fā)3大危害。
男性縱欲過(guò)度的危害有哪些？
1、性功能障礙
男性過(guò)度縱欲會(huì)使得大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài)，從而紊亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，易引起腎功能不足，從而導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄、射精時(shí)間延緩以及不射精，不能在性生活中獲取性快感。
另外頻繁射精也會(huì)使得性器官持續(xù)處于充血狀態(tài)，從而導(dǎo)致無(wú)菌性前列腺炎、精囊炎和尿路感染，也有時(shí)導(dǎo)致血精和男性不育
2、降低抵抗力
過(guò)度縱欲會(huì)使得體內(nèi)精氣外泄，從而降低抗病能力，引發(fā)一系列疾病。在精液中含有豐富鋅元素，過(guò)度縱欲勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致鋅元素流失，鋅元素參與蛋白質(zhì)和多種酶合成，對(duì)身體健康息息相關(guān)。有足夠的鋅元素能增加T細(xì)胞膜穩(wěn)定性，提高免疫系統(tǒng)。當(dāng)男性體內(nèi)缺乏鋅時(shí)勢(shì)必降低抵抗力和免疫力，進(jìn)而引發(fā)各種疾病。
3、引起腰背部疼痛
在性生活過(guò)程中會(huì)使得腰背部肌肉持續(xù)處于緊繃和緊張狀態(tài)，從而增加腰部肌肉和相關(guān)組織負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰部酸痛和腰骶部關(guān)節(jié)勞損，甚至?xí)鹧考∪饫瓊Ａ硗饽行灶l繁射精也會(huì)消耗體力和精力，降低身體素質(zhì)，影響精神狀態(tài)，無(wú)論是思維能力、記憶力還是分析力都會(huì)受到影響。除此之外，頻繁性生活也會(huì)減弱精子活力和質(zhì)量。
男性如何保護(hù)好腎臟？
1、控制吃鹽和吃肉量
90%的鹽分從腎臟中代謝出去，高鹽飲食勢(shì)必會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。
食鹽中含有的鈉離子會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，引起身體水腫，使得腎臟功能減退。因此需保持清淡飲食，少吃高鹽分食物。同時(shí)也要控制吃肉量，尤其是出現(xiàn)尿蛋白，若大量吃肉類勢(shì)必會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)雙重傷害。可以多吃含鐵的食物，如木耳、大棗和動(dòng)物血液。
2、保持適度運(yùn)動(dòng)
腎臟分布在腰部?jī)蓚?cè)，平時(shí)多做腰部運(yùn)動(dòng)，能達(dá)到補(bǔ)腎納氣效果。另外腎經(jīng)起于腳底，經(jīng)常對(duì)腳底按摩能達(dá)到益精補(bǔ)腎和強(qiáng)身健體效果，同時(shí)也能提高睡眠質(zhì)量和食欲。要注意腰部保暖，晚上睡覺(jué)時(shí)蓋好腰部，避免腰部著涼而損害腎功能。
3、維持血壓穩(wěn)定
高血壓會(huì)直接損害腎臟，加快腎臟發(fā)生病變速度，因此需嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用降壓藥物，維持血壓穩(wěn)定。另外要注意局部衛(wèi)生，積極預(yù)防尿路感染。
溫馨提示
沒(méi)想到男性縱欲居然帶來(lái)那么多的危害，性生活本來(lái)是非常美好的，但一定要適度，不能逞強(qiáng)，也不能超出自己所承受的范圍。另外避免吸煙喝酒，每天保證有足夠的水分?jǐn)z入，可以多吃黑豆黑芝麻、人參以及生姜等，能達(dá)到養(yǎng)陰益腎和滋補(bǔ)腎精效果，而且能促進(jìn)腎臟內(nèi)毒素排出，降低腎氣損耗。
