男人和女人最親密的行為就是性，健康的性生活方式可以讓雙方都感到放松，是有益雙方身心健康的。但在做愛前一定要注意清潔衛(wèi)生，以免身體的某些部位受到傷害。
在做愛之前應(yīng)該洗哪些地方？
性交前必須先刷牙
性愛之前，男女雙方必須要刷牙，如果不刷牙，嘴里就會噴出臭味，接吻時就會引起對方的反感，從而打消繼續(xù)性愛的念頭。
清洗好私處
無論男女，都必須保持生殖器官的清潔，特別是在性生活過程中，更要注意衛(wèi)生問題，陰莖是男性的交配器官，性生活前必須清洗干凈，防止細(xì)菌進入陰道，造成女方患上婦科病。婦女的外陰部位還會存在一些細(xì)菌病毒，如果不及時清洗就很容易，在性生活中就容易被細(xì)菌病毒感染而引發(fā)炎癥。
洗手
實際生活中，有許多夫婦在睡前不洗手，因為睡前有翻閱書本的習(xí)慣，或者是點過錢，所以手部會沾有性疾病原體，在同房時，用手觸摸對方的性器官，這樣，夫妻雙方都有可能患上性病。
做愛有什么好處？
治偏頭痛
性愛過程中，腦下垂體會分泌大量的催產(chǎn)素，而催產(chǎn)素可以緩解身體的疼痛癥狀，如頭痛和腹痛，這些癥狀都會得到很好的緩解。
舒緩壓力，促進睡眠
一個經(jīng)常保持規(guī)律生活的人，很容易感到幸福，在平時的生活中，也會經(jīng)常保持一種輕松的狀態(tài)。而高潮過后，人們往往會感到異常的放松和舒適，因此許多人會認(rèn)為，做愛后睡覺可以更踏實，白天更有活力。
促進血液循環(huán)
當(dāng)產(chǎn)生性興奮時，血液循環(huán)會加快，能使腦部的血液增多，能讓更多的新鮮血液在體內(nèi)流動，這樣能起到加速身體新陳代謝的作用。并能為人體提供更清潔、更健康的環(huán)境系統(tǒng)，可加速有害物質(zhì)的排放。
維持有規(guī)律和和諧的性生活對身心健康有利，尤其對肥胖的人來說，還能起到減肥的作用，因為性生活也可以說是體力勞動。
