性生活保健知識(shí) 最強(qiáng)的7個(gè)性愛(ài)姿勢(shì)
兩性健康 2000 0
1、側(cè)進(jìn)式性愛(ài)姿勢(shì)
益處：鍛煉骨盆底肌
輔導(dǎo)：決定射精強(qiáng)度的關(guān)鍵因素之一是恥尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是負(fù)責(zé)阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再 放松數(shù)次，通過(guò)練習(xí)收縮和放松便可增強(qiáng)它的力量。當(dāng)然，更爽的辦法是通過(guò)側(cè)入式做愛(ài)來(lái)鍛煉。當(dāng)她側(cè)臥時(shí)，從背后進(jìn)入，并收縮放松你的PC肌，使她達(dá)到高 潮，你的PC肌越結(jié)實(shí)，快感就越強(qiáng)烈。
2、快捷式性愛(ài)姿勢(shì)
益處：減肥
輔導(dǎo)：你有很多機(jī)會(huì)可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無(wú)準(zhǔn)備的時(shí)候。這種由意外導(dǎo)致的興奮會(huì)使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達(dá)120卡路里，如果出現(xiàn)高潮還可以再加40卡路里——接近馬拉松的程度了。
3、女上位式性愛(ài)姿勢(shì)
益處：鍛煉腹肌和腰背肌肉
輔導(dǎo)：對(duì)方在上面會(huì)相對(duì)主動(dòng)，而你也可以節(jié)約一些體力，你只需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當(dāng)你逐漸參與更多時(shí)，會(huì)不由自主地向上挺躍，這時(shí)你的腰腹肌肉都會(huì)得到有效鍛煉。
4、傳教式性愛(ài)姿勢(shì)
益處：鍛煉胸肌
輔導(dǎo)：其實(shí)做愛(ài)的快感并不取決于懸掛、捆綁之類(lèi)千奇百怪的輔助設(shè)備，最簡(jiǎn)單最傳統(tǒng)的男上女下式至今還是使用得最廣泛最頻繁的體位，它能使雙方面對(duì)面直接的交流，但它同時(shí)也要求你能夠持續(xù)100個(gè)以上的俯臥撐，因?yàn)檫@一體位對(duì)于胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求。
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止痛調(diào)經(jīng)的7個(gè)方法 止痛調(diào)經(jīng)的7個(gè)方法
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開(kāi)發(fā)夫妻情趣的方法有哪些呢？情趣指志趣，志向或情調(diào)趣味。有時(shí)也指情意。情趣有高雅，低俗之分。下面小編為你介紹開(kāi)發(fā)夫妻情趣的方法。開(kāi)發(fā)夫妻情趣的方法第1招：欲擒故縱式一個(gè)星期不做愛(ài)可能很多人并不會(huì)在意，但兩個(gè)星期是一個(gè)合適的時(shí)間，可以建立起足夠的欲望。因此，可以自制一份做愛(ài)日程。比如在一周中挑選出某天
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如何提高夫妻的性生活呢？性生活既是生理本能所致，也是后天學(xué)習(xí)的過(guò)程。那么如何提高夫妻的性生活呢？下面小編為你介紹如何提高夫妻的性生活。如何提高夫妻的性生活很多男人都有看過(guò)女人圖片黃一點(diǎn)圖片吧？這也是很多男人提高性生活的渠道之一，看過(guò)女人圖片黃一點(diǎn)圖片都知道看的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生性欲望，其實(shí)這種行為在很多女性
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夜夜銷(xiāo)魂的性愛(ài)技巧有哪些呢？性愛(ài)是男女歡娛之事，性與愛(ài)是完美的統(tǒng)一合體，不僅僅是性交行為，那么夜夜銷(xiāo)魂的性愛(ài)技巧有哪些呢？下面小編為你解答。夜夜銷(xiāo)魂的性愛(ài)技巧1、至少兩次浪漫接觸“對(duì)女人來(lái)說(shuō)，性愛(ài)不是開(kāi)始于寬衣解帶，而是起始于和男人聯(lián)絡(luò)的那一刻。”英國(guó)性愛(ài)專(zhuān)家邦尼雅各布森博士在其書(shū)中指出，性愛(ài)前1~
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如何擁有完美性愛(ài)？夫妻要想性生活的和諧，就要有意識(shí)地去培養(yǎng)和創(chuàng)造完美性愛(ài)。那么如何擁有完美性愛(ài)？下面為您介紹有關(guān)的知識(shí)。一、如何擁有完美性愛(ài)如何擁有完美性愛(ài)？每一對(duì)夫妻都希望兩性生活可以是完美的，在性愛(ài)過(guò)程當(dāng)中可以享受到飄上云端的快樂(lè)，但是完美性愛(ài)你也需要掌握一些性技巧，要不然很多夫妻就容易因?yàn)樾詯?ài)
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站立性愛(ài)需要注意些什么？性愛(ài)的姿勢(shì)不同會(huì)帶來(lái)不一樣的性愛(ài)感覺(jué)的，接下來(lái)為您介紹站立性愛(ài)需要注意些什么。感興趣的朋友可以看看哦。一、站立性愛(ài)的注意事項(xiàng)優(yōu)衣庫(kù)火了，站立式刺激性愛(ài)，這種愛(ài)愛(ài)技巧，即使沒(méi)有床也能享受到天堂般的高潮。1、站立式愛(ài)愛(ài)的好處當(dāng)兩人站立的時(shí)候，男方可以從后抱緊女方，令女性在享受性愛(ài)
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如何重拾初夜的激情呢？初夜，指夜之初或新婚的第一夜。如何過(guò)好初夜是每個(gè)將婚女孩都關(guān)心的問(wèn)題。那么如何重拾初夜的激情呢？下面小編為你解答。重拾初夜激情的性愛(ài)技巧你是否了解這種尷尬的原因呢？醫(yī)學(xué)專(zhuān)家稱(chēng)這種性高潮突然消失的現(xiàn)象為“暫歇性高潮中斷”。事實(shí)上，女性要達(dá)到性高潮遠(yuǎn)比男性困難得多。但只要找出原因，
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男人最?lèi)?ài)的性愛(ài)姿勢(shì)有哪些？性愛(ài)姿勢(shì)何其多，享受快感才更多，在高達(dá)81種性愛(ài)姿勢(shì)中，總有幾種是男性最?lèi)?ài)的，因?yàn)檫@樣能享受更好的快感，那么男人最?lèi)?ài)的性愛(ài)姿勢(shì)有哪些？小編告訴你。男人最?lèi)?ài)的性愛(ài)姿勢(shì)有哪些1、對(duì)坐體位面對(duì)面坐在一起的姿勢(shì)，也是男性喜歡的體位，其理由是“她的乳房就貼在我的胸口，感覺(jué)很刺激”、“
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性交姿勢(shì)有很多種，其中一些姿勢(shì)容易讓女方受孕，為受孕體位；有些是為了保護(hù)胎兒而尋找的保護(hù)胎兒體位；當(dāng)然還有一些為了減少受孕機(jī)會(huì)的不容易受孕的性交體位。一般說(shuō)來(lái)，受孕體位就是男上女下、平躺仰臥位。因?yàn)榕狡教裳雠P，雙膝微彎稍分開(kāi)，這樣可使精液射在宮頸口周?chē)?dāng)宮頸外口浸泡在精液池中時(shí)，給精子進(jìn)入子宮創(chuàng)
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冬季進(jìn)補(bǔ)勿忘排毒：助腎排毒，腎臟是排毒的重要器官，黃櫻桃等水果有助腎臟排毒。可多喝鴨湯，鴨子藥性偏涼，且營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高，和蘑菇、木耳一起燉，可補(bǔ)血養(yǎng)腎。小雪節(jié)氣養(yǎng)生：宜食益腎食品，如腰果、芡實(shí)、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。大雪節(jié)氣營(yíng)養(yǎng)食譜：枸杞肉絲。火腿燒海參，補(bǔ)血益精，養(yǎng)
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2月22日，中國(guó)第一本關(guān)于心理健康的藍(lán)皮書(shū)《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告2017-2018》由中國(guó)科學(xué)院心理研究所、社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社共同在北京發(fā)布。這本書(shū)對(duì)中國(guó)國(guó)民的心理健康狀況、素養(yǎng)進(jìn)行了調(diào)查研究。對(duì)公務(wù)員、銀行業(yè)職工、IT業(yè)職工和科技工作者，以及農(nóng)村留守和流動(dòng)兒童的心理狀況都進(jìn)行了調(diào)查關(guān)注。200
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近年來(lái)，安徽省合肥市蜀山區(qū)積極建設(shè)街道（社區(qū)）居家養(yǎng)老服務(wù)中心（站），支持社會(huì)力量舉辦多種形式的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，提升老年人的幸福感。圖為12月18日，當(dāng)?shù)厍逑飞鐓^(qū)轄區(qū)醫(yī)健新安護(hù)理院，護(hù)士在查房時(shí)詢問(wèn)老人身體情況。 陳三虎攝（人民視覺(jué)） 新冠肺炎疫情發(fā)生后，城市在防控疫情、保護(hù)居民健康方面的作用愈發(fā)
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中新網(wǎng)上海1月28日電(記者 陳靜)近日，中國(guó)多地出現(xiàn)本地確診病例。對(duì)于家有小寶寶的家長(zhǎng)而言，更為擔(dān)憂，因?yàn)閮蓺q以內(nèi)的寶寶需要定期接種相關(guān)疫苗，對(duì)于6月齡以內(nèi)的嬰兒來(lái)說(shuō)，接種疫苗更為頻繁。記者28日獲悉，事實(shí)上，對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，相比新冠病毒，很多傳染病和高風(fēng)險(xiǎn)感染性疾病的威脅更大。復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)
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水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于豐富的維生素與膳食纖維，經(jīng)常食用新鮮的水果可以有效補(bǔ)充身體所需元素。然而，水果亦有食用禁忌，一旦觸碰，可能會(huì)引起嚴(yán)重的中毒問(wèn)題，所以吃水果也講究方法，那么，您知道水果有哪些食用禁忌嗎？水果食用有禁忌1、水果忌不干凈不衛(wèi)生很多人去市場(chǎng)買(mǎi)水果的時(shí)候，習(xí)慣性的用衣袖擦擦水果后便直接入嘴，