腸胃不消化脹氣怎么辦？我們要從飲食上去解決它，解決脹氣的辦法就是把脹氣消除掉，或者是加速食物的消化。這樣才可以使腸胃得到舒暢，肚子也就不脹了，吃東西也香了。下次跟朋友出去，你想去多少就吃多少。
腸胃不消化脹氣怎么辦
腸胃不消化脹氣怎么辦，食物來幫幫忙。下面我們來看有什么食物可以幫助我們消除脹氣。
1.豬肚，豬肚有健脾胃的作用，可以增強(qiáng)食物的消化，食物一消化，肚子也就不脹了。
2.蘿卜，蘿卜有明顯的順氣健胃的功效，也有一定的清熱作用。從蘿卜的品種來說，青蘿卜的順氣作用最好。從蒸煮方法來說，生吃的功效會(huì)比較好。
3.山楂，山楂有明顯的消食作用，可以將油膩的肉給消化掉，消除肚子的脹氣感。
4.青菜，青菜中含有豐富的纖維，可以刺激大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出。糞便排出了，我們的肚子也就輕輕了。
研究表明，胃腸消化差跟患者的長(zhǎng)期心情不佳和飲食不規(guī)律有關(guān)系。所以想要有好的消化能力，保持一顆樂觀的心。心情一好，我們的消化也也棒棒的。
胃脹會(huì)引起噯氣，坐臥不安，影響到我們正常的呼吸。長(zhǎng)期的胃脹，還會(huì)導(dǎo)致毒素在身體的長(zhǎng)期累積，嚴(yán)重影響到我們的健康。
腸胃不消化脹氣怎么辦，不僅需要我們從食物上去注意，也要從運(yùn)動(dòng)中去促使它消化。飯后適當(dāng)走走，用手輕輕揉揉肚子，讓肚子中的食物快速消化。平時(shí)可稍微吃點(diǎn)山楂糕，但不能吃太多，吃過多的山楂會(huì)導(dǎo)致腸胃變懶，只會(huì)依賴山楂的消化。
