如何炒外匯 原創者：河南省中醫醫院（河南中國醫藥高校第二附院）膽肝腸胃病科 李鮮專家教授 怎么炒外匯
十二時辰養生學意識來自《黃帝內經》，它重視身體本身就是一個重視和諧與平衡的系統，人體內的經氣好似潮汐一樣，會隨著著時間的流通性，在各經脈間起伏流注，且每一個時間全是有不一樣的經脈“值勤”。與此相對性，務必選用不一樣的養生秘訣，以保證益壽延年的目的。
子時（23：00－1:00）《靈樞·營衛生會》感覺“夜深為陰隴，夜深后而為陰衰”，即子時陰之氣最盛，之后陰之氣轉衰，血氣一開始止脫生發。
一陽新生，猶如種子一開始出芽，嫩葉損害則傷害很大。此刻，注意一定不要熬夜，要馬上唾覺，以健康養生發之機。
中醫學養生保健著重強調睡“子時覺”，原因就在于此。
子時，肝膽經絡運作，血氣進到肝膽經，肝膽經旺，膽液破舊立新。
膽的內分泌系統是供應內臟器官膽液，幫助食物消化基礎代謝。這時候，若不注意按時睡眠，則會傷害血氣流到肝膽經。
又“凡十一臟，取決于膽也”，渾身上下血氣取決于膽氣止脫生發，若膽氣沒有止脫生發起來，便會傷害到其他五臟六腑的功效，不好健康養生。
丑時（1:00－3:00）丑時，血氣流注肝經，肝經絡運作。
肝主藏血，肝部有儲藏血夜及調節血條的作用，相當于儲存機械能的“倉 庫”。
《素問·五臟生成篇》講到：“故友臥血歸于肝，肝受血而能視?！奔串斎怂邥r，血歸藏于肝，肝得血而濡養于目，則能視力模糊。
又《素問·靈蘭秘典論》中言：“肝者，將軍之官，謀慮出焉?！?/p>
肝部與思維邏輯活動也是緊密聯系相關的。肝火足，思維邏輯便會機敏，體現也更加機敏；反過來，則遲緩，工作效率降低。因而，理應應用好這一時間，管理方法肝部和肝血。
丑時是進入高質量睡眠、充裕休息的黃金時間范圍。睡得越重，肝血液回的預期效果就就越好，運行、身體身體排毒的功效也就越高。倘若這時候沒有好好休息，肝血不能馬上流到，則會導致 基礎代謝混亂。
肝血不能“破舊立新”，肝的功能便會遭到十分大傷害，從而造成肝臟疾病。現如今得輕度脂肪肝的人越來越多，這與不周期性的生活習慣有十分大關系。
寅時（3：00-5:00）《素問·靈蘭秘典論》講到：“肺者，相傅之官，治節出焉”，就是肺有丞相之能，擔負生產調度、制約其他人體器官，具備“均衡乾坤”的作用。
這時候，渾身上下的血氣務必流注于大腸經，依據肺的影片宣傳策劃和肅降，使身體血氣得到分派，身體人體內臟的功效才能夠 一切正常充分運用。
寅時是血氣的剛開始，身體血氣由靜轉變，此刻渾身上下人體器官務必休息，僅有那般肺才能夠 合理地分配血氣。因而，這時候健康養生每日任務依然是睡眠，而且要深度睡眠，維護保養好肺臟，令血氣乘勢而上。
卯時（5:00－7:00）卯時，血氣流注于小腸經，小腸經旺。
《素問·靈蘭秘典論》感覺：“腸子者，傳輸之官，變化出焉?！?/p>
“傳輸（導）之官”是指腸子擔負運輸消除人體內的廢料，因此，又稱它為卯時值勤的“清沽工”。按時大就是維修保養小腸經最好的方法 。
倘若這時候一切正常大便，對身體是十分有益的。排出來不到的大便則會變成腸油，使內毒素停留在身體。
因此，最好塑造每天早晨后按時排便的下意識，醒來時后，可以喝一杯溫開水以滋潤胃腸，促消化，避免導致腸油。
專家教授詳細介紹
李鮮 河南省中醫醫院（河南中國醫藥高校第二附院）膽肝腸胃病科室主任中醫學、專家教授，碩士研究生碩導，全國老中醫藥學專家教授學術研究工作經歷承繼工作上具體指導老師。世界中醫藥聯合會消化專業委員會 理事、河南省中醫藥學中西醫腸胃病專業委員會 副主委、河南中醫膽肝臟疾病專業委員會 常委會、鄭州市中西醫肝臟疾病委員會聯合會，河南省亞健康專業委員會 聯合會，河南省中西醫專家教授高層次人才，中華文化中醫藥學會vip會員，《中醫藥學報》編委會。主研研究課題6項，撰寫公布30余篇論文、5部醫藥學經典著作。
如何炒外匯李鮮專家教授研究生 韓冰 整理 怎么炒外匯
