現(xiàn)如今很多人都處于長期熬夜的一個狀態(tài)中尤其是年輕人經(jīng)常主動或者被迫的去熬夜我們都知道熬夜對身體傷害很大，但是很多人卻并不了解熬夜對于一個人身體具體的影響很多時候長期熬夜不僅僅不利于健康并且還會讓我們變丑變胖。

我們都知道體內(nèi)存在“生物鐘”。 “生物鐘”將幫助我們調(diào)節(jié)關(guān)鍵的人體功能，如激素水平，維持身體新陳代謝等。每當(dāng)我們熬夜，生物鐘都會被打亂，如果總是熬夜，人體就會感到不舒服，出現(xiàn)疲勞，思維錯亂，嗜睡，惡心等癥狀，可以說危害是很大的。那么，熬夜會變丑嗎?

熬夜會變丑嗎

科學(xué)家們的研究有望解決人們睡眠節(jié)奏遺傳病，或需倒時差等問題。他們熬夜修仙研究了熬夜的危害!

熬夜究竟有多大的危害?

變胖

新西蘭奧塔哥大學(xué)的研究人員經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，那些睡眠時間較少的孩子到7歲時往往更為肥胖，平均睡眠時間每減少一小時，會增加約0.7公斤脂肪。

兒童睡眠不足會增加肥胖風(fēng)險的原因至少有兩個方面：

一是睡眠時間減少可能會導(dǎo)致吃零食的時間增多，從而增加肥胖風(fēng)險;

二是睡眠不足會影響體內(nèi)的激素分泌，從而導(dǎo)致胃口大增，增加肥胖風(fēng)險。

熬夜會變丑嗎

大腦會被吃掉

意大利馬爾凱理工大學(xué)米歇爾·貝雷西研究的成果表明，由于熬夜缺乏睡眠，神經(jīng)突觸部分被星形膠質(zhì)細(xì)胞大量吞噬。

這些星形膠質(zhì)細(xì)胞像是微型的吸塵器，當(dāng)大腦連接變得衰弱和分裂的時候，就會開始清除神經(jīng)突觸細(xì)胞，從而減少了神經(jīng)遞質(zhì)，導(dǎo)致大腦神經(jīng)傳導(dǎo)變慢、反射時間變長。所以熬夜將造成大腦開始吃自己!看來，被人家說“沒腦子”是有依據(jù)的!

熬夜會變丑嗎

破壞免疫系統(tǒng)

我們體內(nèi)的“生物鐘”是為適應(yīng)時長各12小時的光-暗循環(huán)所設(shè)定的。根據(jù)達(dá)拉斯德克薩斯大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心的免疫學(xué)家勞拉·胡珀的研究，當(dāng)生物鐘被打亂，原本腸道中對抗感染的TH17細(xì)胞就會引起疾病。大部分的猝死，都與免疫系統(tǒng)長期受損后的突然關(guān)機(jī)有關(guān)。

變丑

真不是嚇唬你!一項來自英國倫敦的睡眠實驗表明，長期缺乏睡眠，光看顏值的變化就已經(jīng)嚇?biāo)溃@并不是全部。睡眠不足還會對記憶力、免疫力、學(xué)習(xí)能力、生長發(fā)育、壽命等等都產(chǎn)生有很大的影響。

所以對于人們來說很多時候盡量還是避免熬夜情況的出現(xiàn)因為熬夜不僅會影響我們的身體健康并且還會加速我們的衰老，所以說一個合理并且健康的生物鐘對于我們身體而言十分的重要我們要養(yǎng)成規(guī)律并且健康的生活習(xí)慣這樣更有利于健康。