【導(dǎo)讀】中暑飲食有哪些?中暑怎么辦?入伏后，接下來就是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，人很容易中暑，尤其是身體較差、年高體弱、重病初愈者。在這個時季，白天外出或室外作業(yè)的人，尤其要注意防范。對于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運(yùn)病人時，應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送，不可讓患者步行，同時運(yùn)送途中盡可能用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進(jìn)行物理降溫。
中暑飲食有講究 須避開5點(diǎn)禁忌
一、不能大量喝水
中暑患者喝水的時候，應(yīng)該參考少食多餐的做法，要少飲多次。每次喝水注意分量，最好不要超過300ml。由于一次性攝取大量的水分會使胃液被沖淡，致使消化功能受影響，還可能引發(fā)反射性排汗亢進(jìn)，簡單來說，就是進(jìn)一步流水體內(nèi)的水分及鹽分，更嚴(yán)重的就可能導(dǎo)致熱痙攣，是相當(dāng)危險(xiǎn)的。
二、不能大量進(jìn)食生冷瓜果
中暑后，人們的脾胃都會變得比較虛弱，若果再進(jìn)食大量生冷的或者寒冷的食物，會加重對脾胃的傷害，甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉腹痛的情況。
三、不能進(jìn)食大量油膩食物
中暑患者不應(yīng)該再進(jìn)食油膩的食物，以免增加腸胃的不適，降低消化力，讓身體更加疲倦，這樣容易消化不良。
四、不能單純進(jìn)補(bǔ)
中暑患者還帶有一身暑氣，盡管身體比較虛弱，但也不推薦一味地進(jìn)補(bǔ)，否則不僅不利于消暑氣，還可能讓已經(jīng)消除的暑氣再復(fù)發(fā)。
五、不能挑食
中暑后，人們應(yīng)該多進(jìn)食清淡的食物，可以多適當(dāng)補(bǔ)充蛋奶魚肉類，以維持人體能量。
上一篇：
最常見肉禽蛋類飲食禁忌
下一篇：
“高級”中藥補(bǔ)品的禁忌
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
246
韭菜是我們平時經(jīng)常用來包餃子用的首選材料，經(jīng)常吃韭菜對我們的身體也是一定的好處，但是韭菜也有自己的飲食禁忌，下面我們來聽聽專家對此做出的解釋。韭菜與牛肉不宜同食古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃粱”，宋代詩人蘇軟的‘漸覺東風(fēng)
1874
吃雞蛋也有說道，雞蛋里面的營養(yǎng)很高，富含多種人體所需的礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)，而且，雞蛋已經(jīng)是我們餐桌上必不可少的一道食材。雖然雞蛋有千般好，但是在吃的時候還是有一些飲食禁忌的。1.雞蛋不宜與糖同煮首先，吃幾點(diǎn)的禁忌是不能與糖同煮。雞蛋與糖同煮會因高溫作用生成一種叫糖基賴氨酸的物質(zhì)，破壞了雞蛋中對人體有益的
1955
一旦確診自己患了慢性腎臟病，如何阻止病情發(fā)展呢?患者除了要不吸煙、不過度飲酒、堅(jiān)持鍛煉，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下采取低蛋白質(zhì)飲食，具體如下：每人每天攝入的蛋白質(zhì)量=體重(公斤)×0.4~0.8克/公斤。舉個例子，如果一個慢性腎臟病患者體重60公斤，他每天應(yīng)攝入的蛋白質(zhì)量為24~48克。此外，慢性
1427
茄子美味營養(yǎng)，可它和誰搭幫能更好地發(fā)揮食療作用?又有怎樣的飲食禁忌呢?茄子是老百姓居家飯桌上的可口佳肴，做法也有很多種，為了讓茄子更加美味會搭配一些別的食材，但是，茄子搭配也有禁忌，一起了解清楚才能吃的健康。茄子的飲食禁忌1、茄子+螃蟹可能危害腸胃茄子+螃蟹=腹瀉蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，這兩者的食物
1275
生活當(dāng)中很多人為了健康，恪守著關(guān)于飲食的種種箴言。但是你知道嗎?那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實(shí)很多是充滿了片面性的謊言。然而隨著科技的發(fā)展和人們對健康需求的提高，一些我們?nèi)粘Ｉ钪辛?xí)以為常卻并非健康的飲食方式就逐漸被揭示出來了。希望大家多注意下平常的飲食，只要掌握好這個度，你便不會因?yàn)樗?/p>
1722
胃潰瘍、胃炎等胃病困擾著許多人，而很多人往往只注重治療，忽視疾病產(chǎn)生的原因，結(jié)果吃再多的藥，病情都無法斷根。對此，筆者建議胃病患者除了藥物治療外，還應(yīng)該改變以往不健康的飲食習(xí)慣。如飲食不規(guī)律，暴飲暴食，長期壓力過大等，會造成腸胃功能絮亂，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。特別是飲食方面，不是所有的東西都
886
痛風(fēng)患者的飲食禁忌都是什么呢?由于痛風(fēng)疾病的出現(xiàn)，有很多的人都已經(jīng)受到了該病的影響了，而且該病會經(jīng)常的反反復(fù)復(fù)的發(fā)作的，會使我們收到很嚴(yán)重的傷害，所以說，我們要想更好的治療好該病的話，我們除了需要及時的治療以外，我們需要弄清楚痛風(fēng)患者的飲食禁忌。 盤點(diǎn)痛風(fēng)患者的七大飲
266
對于原來就有腎臟病的人來說，高尿酸血癥可以明顯導(dǎo)致腎臟損害至尿毒癥，腎臟疾病反過來又會引起或加重高尿酸血癥，二者相互影響，形成惡性循環(huán)。因此葉主任強(qiáng)調(diào)，對于無癥狀的高尿酸血癥，也千萬不能大意。近年來醫(yī)學(xué)界已經(jīng)將高尿酸血癥列為心腦血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。到底高尿酸血癥是什么?如何有效控制尿酸水平？
104
推薦四種明目食療： 1，銀杞明目湯 選料：銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，茉莉花24朵，豆粉，料酒，姜汁，食鹽適量。 制法：1、將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內(nèi)，加豆粉，料酒，姜汁，食鹽拌勻待用。2、銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中;枸杞洗凈待用。3、
649
紅棗鯽魚湯的做法 - 家常紅棗鯽魚湯的做法非常簡單易學(xué)。如果紅棗鯽魚湯怎么做好吃,紅棗鯽魚湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紅棗鯽魚湯的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會紅棗鯽魚湯的做法
637
“富貴包”會奪命？只不過是脂肪瘤 文/羊城晚報(bào)記者 余燕紅 通訊員 李曉姍 不少頸部疼痛的患者都有過這種經(jīng)歷：去按摩院時，有人會告訴他們，“富貴包”得及時治療，否則堵塞血管或者神經(jīng)，輕則手腳麻木，重則四肢癱瘓。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院脊柱外科主治醫(yī)師程勇泉表示，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)并沒有 “富貴包”這一說法，它
121
返校高峰將至，防疫應(yīng)該注意啥8月24日起，清華大學(xué)、中國科學(xué)院大學(xué)、北京航空航天大學(xué)等多所高校學(xué)生將分類分批返校報(bào)到，大學(xué)校園又將逐漸熱鬧起來。北京市教委新聞發(fā)言人李奕介紹，秋季開學(xué)的返校規(guī)模較大，將有60萬大學(xué)生陸續(xù)來京。“每一位返校的京外學(xué)生都要做核酸檢測。”李奕表示，“這項(xiàng)要求是從目前全國的整
434
如果你覺得健忘，這可能是由于睡眠不足引起的，也或者是由遺傳因素、體力活動的水平、生活方式和環(huán)境等因素引起的。然而，毫無疑問，飲食在大腦健康起著重要的作用。有哪些食物可以幫助人們提高記憶力呢？1、魚腦細(xì)胞有60％由不飽和脂肪酸構(gòu)成，其中最重要的是DHA。 DHA是大腦神經(jīng)細(xì)胞的重要成分，對大腦神經(jīng)元件