冬天到了天氣漸漸變得寒冷起來于是很多人就喜歡煮一些茶來喝這樣既可以保暖又可以養(yǎng)生，喝茶其實是對于身體十分有好處的尤其是養(yǎng)生茶，養(yǎng)生茶中加入了很多養(yǎng)生的藥材所以能夠改善身體健康，下面就給大家介紹六種比較常見的養(yǎng)生茶。
冬季到來，氣溫下降，保溫杯都離不開手，很多人都會開始養(yǎng)生起來，畢竟寒冷所帶來的影響還是挺多的，通常在冬季的時候有些人則會出現(xiàn)手腳冰涼，精神不振、疲倦等癥狀，這當(dāng)然也是跟體質(zhì)有一定的關(guān)系。
經(jīng)過炎熱的夏秋之季，體內(nèi)也積累了一定濕氣，然而在冬季則需要做好相應(yīng)的調(diào)理，因此冬季一般也是屬于排毒的關(guān)鍵時刻。
那么應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?幾種簡單的食材或許你可以了解一下：
冬天手腳冰涼怎么辦?6種養(yǎng)生茶給你帶來冬季溫暖，告別濕氣
1、 桂圓茶
對于氣血偏虛，抵抗力較弱的人群，建議可以適當(dāng)?shù)慕菀恍┕饒A進(jìn)行飲用，對脾胃都有很好的益補(bǔ)效果，同時還能緩解人體的疲勞，提高其睡眠質(zhì)量。
2、 菊花茶
熬夜，在冬季是屬于常常出現(xiàn)的情況，這時候比較容易導(dǎo)致體內(nèi)積累更多的濕氣，從而也會引發(fā)起一些相應(yīng)的疾病出現(xiàn)，比如牙齦腫痛、咽喉發(fā)炎、口腔潰瘍等炎癥出現(xiàn)。
冬天手腳冰涼怎么辦?6種養(yǎng)生茶給你帶來冬季溫暖，告別濕氣
3、 金銀花茶
外感風(fēng)熱，在冬季為常見，這個時候不妨嘗試一下泡飲金銀花茶，它有疏熱散邪的作用，具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，護(hù)膚美容的功效，雖然金銀花茶的功效很好，但是虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。
4、 紅棗茶
女生氣血不足時，想必紅棗就是你的第一選擇吧?建議可以嘗試喝點紅棗茶，它不僅可以補(bǔ)血、抗癌、抗突變、增強(qiáng)人體免疫力還可以強(qiáng)健脾胃，其做法也是相當(dāng)簡單，將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟即可，如果需要飲用方便點，不妨把茶葉過慮掉。
冬天手腳冰涼怎么辦?6種養(yǎng)生茶給你帶來冬季溫暖，告別濕氣
5、 枸杞茶
對于皮膚干燥，體質(zhì)虛寒、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、等各種疾病，枸杞茶就是你的最佳選擇，中醫(yī)認(rèn)為枸杞茶不僅有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，更是提高男女性功能的健康良藥。
6、 姜蘇茶
這個冬天，再也不用怕風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒，因為姜蘇茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用,并且理氣和胃的功效，在冬天每天喝上兩劑姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。做法也很簡單，配方就是生姜和蘇葉1:1的比例，大概3g左右，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用，以藥代茶，簡直就是懶人的福利。
好啦!擁有以上6種養(yǎng)生茶，這個冬季你還怕冷嗎?快快點擊收藏起來吧!
上述的這六種養(yǎng)生茶都很適合大家在冬天飲用對于身體是有著比較大的好處的，大家也可以根據(jù)自己的身體情況選擇適合自己的養(yǎng)生茶，養(yǎng)成喝養(yǎng)生茶的習(xí)慣對于身體的好處還是比較多的，喝養(yǎng)生茶不僅可以在冬季起到保暖的效果還可以祛濕。
