薏米紅豆湯是一種在生活中十分常見并且也是很好的祛濕的飲品很多女性都喜歡喝薏米紅豆湯，如果體內(nèi)長期有濕氣沒有得到及時(shí)清理的話其實(shí)是十分影響健康的，那么對(duì)于人們來說去除濕寒的方法有哪些呢?哪些方法的祛濕效果更好呢?
不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，導(dǎo)致很多人身體出現(xiàn)了濕寒的現(xiàn)象，體內(nèi)如果長期濕寒，是很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種慢性疾病的，對(duì)于身體健康的危害是很大的，是需要積極調(diào)理的，日常沈孤鴻中去除體內(nèi)濕寒的方法是很多的，有藥物調(diào)理的，還有通過食療的方法調(diào)理的，薏米紅豆湯可以祛除濕寒嗎?
薏米紅豆湯濕寒
薏米紅豆湯可以祛除濕寒嗎?
薏米紅豆湯是可以去除體內(nèi)濕氣的，它的主要功效是清熱除濕。不過偏寒體質(zhì)的人在食用的時(shí)候，最好是添加一些溫補(bǔ)的食材，像桂圓、大棗等。
薏米紅豆粥的功效與作用
紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。
薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫。現(xiàn)在的今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。
薏米紅豆湯濕寒
薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。
薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效;經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。
薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
薏米紅豆湯濕寒
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
薏米紅豆湯是我們生活中比較常見的一種能夠比較好的祛濕寒的食物，也正因?yàn)槿绱怂赞裁准t豆湯在我們生活中算是比較常見的，薏米紅豆湯不僅能夠祛濕并且還能夠預(yù)防脫發(fā)，所以很多為脫發(fā)犯愁的人就可以多喝一些薏米紅豆湯了。
薏米和蓮子是生活中比較常見的具有比較高營養(yǎng)價(jià)值的兩種食材并且薏米和蓮子食用之后對(duì)身體很有好處，薏米有著很好的祛濕作用并且蓮子有著比較好的清火的功效，所以如果薏米和蓮子一起做成糊的話其實(shí)對(duì)于身體是很有好處的。
薏米和蓮子在平時(shí)的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，食用之后對(duì)身體健康是非常好的，薏米的功效大家都知道，蓮子具有清火的功效，如果將薏米和蓮子一起制作成糊的話，大家在平時(shí)吃了之后，對(duì)健康的益處是很多的，薏米和蓮子是可以搭配一起制作成糊來食用的，下面具體介紹薏米蓮子糊的做法。
薏米蓮子糊
薏米蓮子糊的做法
1.薏仁、蓮子浸泡在水中10分鐘后，再蒸20分鐘取出備用;蔥切成蔥花備用;荸薺切成片狀備用。
2.取一湯鍋，放入魚高湯、薏仁、蓮子、荸薺片以中火煮開后，再加入白粥和所有的調(diào)味料拌勻后熄火。
3.起鍋盛入容器時(shí)，再撒入蔥花、紅豆支即可。
性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);
補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。
主治夜寐多夢(mèng)，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。
蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
薏仁蓮子粥的適宜人群
一般人群均可食用
1. 適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢(mèng)，遺精者食用;適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用;
薏米蓮子糊
2. 平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。
怎么挑選薏米
看薏米的顏色：好的薏米顏色一般呈白色或黃白色，色澤均勻，帶點(diǎn)粉性，非常好看。
品薏米的味道：上品薏米味道甘甜或微甜，吃起來口感清淡。
特別提示：
在挑選苡米時(shí)，一定要聞一聞，因?yàn)楝F(xiàn)在有人將放置時(shí)間較長、較陳舊的苡米，經(jīng)過漂白加工后，可以使其表面顏色返白，但是其味道卻很難改變。
薏米蓮子糊
如放置時(shí)間太久，苡米的甘味會(huì)大大的減少，有些甚至還會(huì)有一些霉變的味道，另外還可以將其敲開，看一下里面是否為白色，如果發(fā)灰有霉味的請(qǐng)不要買。
薏米蓮子糊十分有營養(yǎng)并且也適合比較多的年齡段的人服用所以其實(shí)薏米蓮子糊是一個(gè)很好的養(yǎng)生選擇，在做薏米蓮子糊之前我們要挑選合適的薏米和蓮子，更好的薏米和蓮子那么做出來的薏米蓮子糊營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高并且養(yǎng)生效果也會(huì)更好。
