想要不得蛀牙，蛀牙對牙齒的傷害是非常大的，很多的食物如果沒有及時清理，都是會傷害到我們的牙釉質，那牙釉質傷害后會讓我們的牙齒表面無法正常的進行修復，今天小編就來跟大家分享一下正常的生活當中，如何預防蛀牙保護牙齒的健康呢，今天小編就來跟大家講解一下，牙齒如何保持健康預防蛀牙。
具體的解答如下;
1、選用含氟牙膏
選用含氟牙膏配合優質牙刷可增強去菌斑作用,而且保護牙齒免受細菌產酸的侵害,把牙釉質的羥基磷灰石結構轉變成更耐酸的氟磷灰石,同時也可修復已被酸破壞的牙釉質。
2、健康飲食
鈣是牙齒組織的重要成分,嬰兒牙齒發育更離不開鈣。注意從多種食物中補充鈣質,如牛奶、乳酪及綠色蔬菜等,有利于牙齒的健康。
3、少吃糖或含糖零食
進食糖果或富含蔗糖的零食后,如果不及時清潔牙齒,口腔內的細菌很快就會將糖和淀粉微粒轉化為酸性物質,從而破壞牙釉質。少吃糖或含糖零食對維護牙齒健康十分必要。
4、定期檢查牙齒
齲病是一種慢性病,在上述各種致齲因素的綜合作用下,約一年半左右牙齒便會出現齲壞。定期到牙醫處進行口腔檢查,可以及時了解口腔及牙齒發病情況,及時治療,阻止齲病的繼續發展。
想要不得蛀牙的話，定期做牙齒檢查清理牙齒，還有一些糖和一些比較多細菌的東西都盡量少吃，可以選擇含氟的一些牙膏把牙釉質的健康保護起來，多吃綠色蔬菜和乳酪牛奶等等，有利于牙齒的健康。
