在平時我們通常很少會觀察我們的手部但是其實很多時候身體狀態(tài)都是通過手部顯現(xiàn)的，我們的外在表現(xiàn)是身體內(nèi)臟最直觀的反應(yīng)，所以想要知道身體的內(nèi)臟具體的情況可以通過我們的外在表現(xiàn)得知，那么肝臟的具體情況也可以因此而獲得。

中醫(yī)認(rèn)為，我們的外在表現(xiàn)，其實是身體內(nèi)臟的直觀反映，如果你想知道一個人的肝臟好不好的話，我們除了看他的眼睛，還可以看他的手。那么，一個人如果肝臟有什么的話，手掌、手指甲等有什么不同呢?

肝是內(nèi)臟器官之一，它被稱為“最沉默的器官”，一般情況下，它有什么小問題的話，是不會像你“訴苦”的，這點和胃是不同的。等到你發(fā)現(xiàn)它有問題的時候，往往都是比較嚴(yán)重了。

而肝出現(xiàn)的問題有比較多，比如各類型的肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水甚至肝癌等，如果你不想嚴(yán)重才發(fā)現(xiàn)它有問題的話，你一定要學(xué)會自測。

如何通過手來看肝臟功能好不好

1、首先，伸出手掌

一般情況下，肝不好的人都會有“肝掌”，這個很多人都知道，那么什么是“肝掌”呢?

其實就是說在我們大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現(xiàn)了片狀充血，或者出現(xiàn)紅色斑點、斑塊。我們再用手指按壓，發(fā)現(xiàn)它會變成蒼白色，松開就恢復(fù)了，這就是“肝掌”。如果出現(xiàn)肝掌的話，說明你的肝的代謝功能出現(xiàn)問題了，要重視了。

2、其次，看看手指甲

中醫(yī)認(rèn)為，肝其華在爪，這里的爪，主要是說的手指甲。如果一個人的指甲容易斷裂大多是因為肝血不足導(dǎo)致的。

如果發(fā)現(xiàn)指甲顏色變黃而且舌苔、眼睛也會發(fā)黃，說明你的肝臟受損了，肝經(jīng)內(nèi)有濕熱，肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的。

3、最后，看看手背是否青筋暴露

肝對應(yīng)五官中的眼睛，還主筋，就是筋膜、肌腱。如果一個人手背上青筋暴露，可能就暗示這個人的肝功能不好。生活中經(jīng)常遇到這類人，喜歡發(fā)火，對誰都是大吼大叫的，這也是體內(nèi)肝火旺導(dǎo)致的。

現(xiàn)在你知道肝不好，如果通過雙手看出來了吧，其實還有一點就是中指，中指根變細(xì)，指跟縫隙增大，是肝經(jīng)氣血缺乏;如果中指根變細(xì)，手掌色暗紅，需警覺脂肪肝;再者中指根變細(xì)，手掌色土黃色，無光澤，表示肝膽病變可能性較大。

如果肝出問題的話，我們該如何養(yǎng)肝?別擔(dān)心，中醫(yī)說有一種方法簡單又適合養(yǎng)肝，那就是睡姿。

這個睡姿最養(yǎng)肝

中醫(yī)認(rèn)為，采用側(cè)身睡覺的姿勢睡覺是能夠幫助我們養(yǎng)肝造血的。這是因為肝經(jīng)分布在人體軀干兩側(cè)，所以不管是你是左側(cè)睡還是右側(cè)睡，都能夠讓血容易歸入肝經(jīng)，從而能夠安靜的入睡。

這里小編提倡右側(cè)位睡覺，這不僅能夠養(yǎng)肝而且對心臟也好，因為心臟在偏左的地方，我們?nèi)绻扇∮覀?cè)位睡的話，心臟的壓力會小一點。

其實，養(yǎng)肝除了采取右側(cè)臥睡的方法，我們還需要做到，不熬夜、多散步、勤搓臉、多喝水等方法來養(yǎng)，不過最好別抽煙喝酒了，尤其是喝酒對肝臟的傷害最大了。

雖然我們平時并不注意但是我們手上的很多細(xì)節(jié)都已經(jīng)告訴我們身體內(nèi)臟的情況了，所以想要得知身體的具體情況還是要平時多多留心，上述介紹的幾種情況如果有出現(xiàn)的話，建議大家多多注意自己的肝臟，很有可能是自己的肝臟出現(xiàn)了問題。