女性最難受的是每個月那幾天很多的女性在每個月來大姨媽的時候都會出現(xiàn)痛經(jīng)，身體不適的情況很多的女性在月經(jīng)期間情緒變化非常的明顯，而且可能也會容易生氣，導致痛經(jīng)加重的問題，那我們應該如何通過食療的方式來進行治療了，今天小編就來跟大家分享一下，中醫(yī)食療緩解女性痛經(jīng)的食譜。
具體的解答如下;
1、生姜治療痛經(jīng)。
將生姜、生地分別搗爛取汁,以生姜汁炒生地渣,生地汁炒生姜渣,共研為細末。每服9克,溫酒送下,每日2次。
2、治療痛經(jīng)川芎雞蛋。
川芎5克、黃酒20毫升,雞蛋2個,川芎、雞蛋同煮,蛋熟后去渣及蛋殼,調入黃酒,湯蛋同服,每日1劑,連服1周。
3、治療痛經(jīng)艾葉煮雞蛋
艾葉25克,雞蛋2個,紅糖25克。將艾葉洗凈,放入鍋內,加水1000毫升,置武火燒沸,再用文火煮25分鐘,停火,過濾,收取藥液,備用;紅糖切成屑;雞蛋煮熟、去皮。艾葉煮雞蛋最后一步是將熟雞蛋放入鍋內,在放入雞蛋之前在鍋里加入艾葉藥液和紅糖,置武火燒沸,再用文火煮8分鐘即成。艾葉煮雞蛋有溫經(jīng)止痛,散寒止血之效,是治療痛經(jīng)簡單又行之有效的方法。
4、治療痛經(jīng)紅酒燉蘋果
400克蘋果去皮,把蘋果放進鍋里,然后倒入紅酒知道紅酒沒過蘋果,中火燉15分鐘,15分鐘后關火,讓蘋果在紅酒中再泡兩個小時,即可食用,可根據(jù)個人口味加蜂蜜加糖。紅酒燉蘋果的功效是活血化瘀,緩解經(jīng)期腹部不適。
5、治療痛經(jīng)益母草燉豬肉
此燉菜具有補中益氣,活血化瘀,調經(jīng)養(yǎng)血的作用。適用于月經(jīng)先后無定期者。
做法:益母草洗凈,用凈紗布包好;豬瘦肉洗凈,切薄片;將益母草紗布包和豬瘦肉一同放入鍋中,加適量水同煮。吃肉喝湯。
6、治療痛經(jīng)益母草蛋
益母草具有活血調經(jīng)、行血散瘀的作用,對于因血塊淤滯所引起的痛經(jīng)有舒緩的效果。
做法:益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。將益母草和洗凈的蛋與適量水同煮,等蛋剛熟時剝殼再入紅糖,滾沸關火浸泡四~八小時。
你現(xiàn)在月經(jīng)前如果想要痛經(jīng)不那么難受的話，可以試一下本次分享的，幾種食譜都是有行血散瘀活絡調經(jīng)的作用，對于一些一些塊抑制所謂而導致的痛經(jīng)情況都是有一定的緩解作用的，特別是像非常簡單容易做的山楂，桂枝紅糖湯，或者是紅酒燉蘋果等等都是非常好的緩解腹部不適的一些方法。
