臉部皺紋該如何消除？
日常養生 259 0
人從出生到老，這一個過程就是逐漸衰老的過程，保養的好，就是衰老速度比較慢，不注重保養，衰老速度就比較快，衰老主要表現在臉上，比如臉部出現皺紋，那么臉部皺紋該如何消除？
仰睡
很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放松，而且可以減少臉部的皺紋。所以，對于女性來說，適當的仰睡可以預防臉部皺紋出現，抵抗衰老。
另外，根據美國皮膚病學會的研究，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。
別揉眼和瞇眼
眼部細紋產生的根本原因還是干燥、缺水，眼周的皮膚太單薄，保護能力弱，水分易蒸發，較面部其它部位容易產生皺紋。亦有很多原因是自己造成的，因為很多細紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，不要瞇眼或使勁看東西。
美國皮膚病學會認為，像瞇眼瞧東西這類重復性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。
多吃魚
特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，有助于減少皺紋。
還可以多攝胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護的食物。
用可可粉取代咖啡
經研究發現，可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚，增加含水量、減少皮膚凹凸不平，并幫助皮膚防御紫外損傷。
不要過度洗臉
人的皮膚每天會有污垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過度洗臉非但不能保護皮膚，還會傷害皮膚。皮膚也在不斷進行新陳代謝，有一定自潔功能，且由于汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜，看起來才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗，就會損傷正常的表皮細胞，容易導致皺紋的形成。
多吃水果和蔬菜
美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。
多吃大豆
研究表明，大豆有助于保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。大豆還含有讓皮膚毛發漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。
關于臉部皺紋該如何衰老，小編就介紹這么多，希望以上內容能在一定程度上幫助到大家，注重標養時，有空閑時間可以去美容院。
上一篇：
關于立秋的養生知識，這么多你都知道嗎？
下一篇：
睡眠質量差的原因是什么？
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
4625
1、綠茶有益防治肝炎.2、胖大海泡茶不宜長期飲用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、膽固醇高者少吃魷魚.5、海蜇皮能調高血壓.6、食肉過多對身體有害.7、骨折初期不宜喝骨頭湯.8、常喝豆漿更健康.9、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲.10、白酒不宜代替料酒做菜.11、深呼吸不利老年健康.12、老人晨練應先進食.13、
1319
秋冬季節是一個很不錯的季節，是一個能夠有效提高自己健康和免疫力的時候，到了秋冬季節很多的老年人就沒有什么事情干了，老年人就會閑著沒什么事情了，所以很多老年人就會考慮養生，那么秋冬季節如何養生呢?1、進入冬天，空氣變得干燥。所以要常常喝水，持續的滋潤喉嚨。要喝多少水的標準問題，很多人說一天喝8杯水。我
1119
膠原蛋白受到了很多愛美女性的青睞，在市場上有很多的膠原蛋白飲品或者膠原蛋白粉，甚至有一部分女性會注射膠原蛋白針，相信有很多女性會持有懷疑態度。關于膠原蛋白的一些常識？1、吃膠原蛋白并不等于補充膠原蛋白在飲食方面有很多食物里面含有大量膠原蛋白，經過胃腸道消化吸收之后會以氨基酸的形式在身體里面存在，并且
1466
夏日想要過得好，飲食就要多下苦功夫那么，夏天的飲食需要注意些什么呢?1、飲食以清淡為主夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物為佳，不要食用黏膩食品，以避免阻礙胃腸消化，同時，勿過飽過饑。夏季酷暑炎熱、高溫濕重，吃苦味的食物能清泄暑熱，更可以健脾，增進食欲。如拍黃瓜、涼拌西紅柿、糖醋&ldquo
333
夏季由于氣溫普遍升高，人體消耗較大，如果不注重飲食就非常容易影響我們的身體健康，所以夏季飲食養生小常識，你一定要了解!做好這10個要點，祝你能在夏季過得健康!第一：飲食以清淡為主夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物為佳，不要食用黏膩食品，以避免阻礙胃腸消化，同時，勿過飽過饑。夏季酷暑炎熱、高
1239
食用油是每天都會吃的一種調味品，不論你是在外面吃飯，還是自己在家做飯，每天攝入的食用油是必不可少的。其實食用油除了調味的作用外，也是人們身體營養攝入的一個方式之一，正確使用食用油，不僅可以使我們吃的飯菜變得更有味道，還對身體健康很有好處?！ 〔贿^現在市面上的食用油五花八門，我們應該怎么選擇?專
1408
大蒜是一種常見的調味品，很多家庭在烹調中都喜歡放一點它，如蒜末、蒜片等。然而，大蒜很容易發芽，有的人就說，發芽的大蒜不能吃了，跟土豆發芽一樣會有毒的;也有的人說，大蒜發芽后，營養更豐富。那么大蒜發芽到底還能不能吃呢? 對此，營養專家介紹，發芽的大蒜營養翻倍，是可以食用的，不過需要大家注意的，
304
正常的舌象，舌體會很柔軟靈活，舌苔薄白而均勻，舌質干濕適中，也不會出現齒痕。總的概括起來，淡紅舌，薄白苔的舌頭說明我們的身體是健康的。顏色的變化：舌苔發紅，還略帶黑色，伴有舌體干燥、或者舌苔干裂甚至還會生芒刺。 從舌頭上是可以看出我們的身體
1110
據海關總署網站消息，因從進口自印度1批次冷凍舌鰨魚的2個外包裝和1批次凍墨魚、2批次凍去頭凡納對蝦的各1個外包裝樣本中檢出新冠病毒核酸陽性，按照海關總署公告2020年第103號的規定，全國海關自即日起暫停接受印度4家水產品生產企業M/s. Gopal Sea Foods（注冊編號為281）、M/s
94
中新社北京4月29日電 (記者 李亞南)中國國家衛生健康委員會疾病預防控制局副局長張勇29日在北京表示，2018年中國兒童青少年總體近視率為53.6%，近視防控任務艱巨。張勇在當日舉行的衛健委例行新聞發布會上指出，中國兒童青少年總體近視發病形勢嚴峻，且低年齡段近視問題突出。在小學和初中階段，近視率
1569
冬筍雞湯的做法 - 家常冬筍雞湯的做法非常簡單易學。如果冬筍雞湯怎么做好吃,冬筍雞湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文冬筍雞湯的家常做法大全,用最短的時間讓你學會冬筍雞湯的做法
2115
易網在線健康導讀：車站遇搭訕被騙，臨近春節人員密集的車站就成了騙子蠢蠢欲動的地方，浙江金華高鐵站一大學生被被騙2000元。一起來看看車站遇搭訕被騙。車站遇搭訕被騙據報道稱，近日，浙江金華市高鐵站附近發生一起一大學生被兩名陌生女子搭訕騙走身上所有現金2200元事件，據介紹，搭訕兩名陌生女子謊稱錢包丟掉
520
大家都知道水果營養豐富，多吃水果對我們的健康是有好處的，特別是夏季水果種類豐富，水果也成了我們經常吃的食物。那么，你知道怎么吃水果更健康嗎?接下來就給大家分享吃水果的七大禁忌，一起看看吧。夏季吃水果七大禁忌禁忌一、忌飯后立即吃水果飯后立即吃水果好嗎?飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便