來自：農(nóng)民日報-新華網(wǎng)

農(nóng)民日報-新華網(wǎng)6月19日訊（新聞記者 朱國旺）12月11日，在我國中藥協(xié)會媒體專業(yè)委員會“中醫(yī)藥學(xué)健康產(chǎn)業(yè)采風(fēng)活動我國賽”活動踏入以嶺藥業(yè)，正逢由全世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會、中華文化中醫(yī)藥學(xué)會等舉行，以嶺健康城創(chuàng)新科技有限責(zé)任企業(yè)等協(xié)辦的“第五屆中華文化身心健康節(jié)”揭幕。在揭幕大會上，中科院院士工程院院士吳以嶺等多名工程院院士及專家教授，梳理中華傳統(tǒng)健康養(yǎng)生文化創(chuàng)意，從科研的角度為如何保健養(yǎng)生、抵御癥狀等提供了系統(tǒng)指導(dǎo)。吳以嶺工程院院士明確指出的“健康養(yǎng)生八字”讓大家耳目一新，基礎(chǔ)體會出以嶺藥業(yè)不同尋常的中醫(yī)藥文化。

世界衛(wèi)生組織明確指出，每一個人的身心健康與使用期，60%與本身的飲食起居方式有關(guān)，15%取決于遺傳基因因素，10%與社會因素有關(guān)，8%與診治規(guī)范有關(guān)，7%與自然地理、氣侯、地理環(huán)境有關(guān)。

吳以嶺工程院院士說，身心健康務(wù)必管理方案，身體務(wù)必經(jīng)營。要比經(jīng)營工作中與財富更認(rèn)真地經(jīng)營本身的身體，從飲食起居、工作習(xí)慣等各方面塑造有益健康的生活方式。因而，他綜合型了在中國中醫(yī)學(xué)、道家、佛家、儒家思想四家傳統(tǒng)健康養(yǎng)生派系，明確指出通絡(luò)—養(yǎng)精—動形—靜神八字健康養(yǎng)生經(jīng)，并在此次身心健康節(jié)上進(jìn)行了詳細(xì)闡述。

通絡(luò)：絡(luò)通血氣通

什么是經(jīng)絡(luò)？吳以嶺工程院院士描述，經(jīng)脈、絡(luò)脈最初是古代水利學(xué)界定，江河主干路稱作經(jīng)脈，江河的支系細(xì)到地里壟溝稱作絡(luò)脈。對人體來講，經(jīng)脈重要相符合的是大血氣，絡(luò)脈重要相符合大中小型毛細(xì)管。他講到，“絡(luò)通血氣通，身心健康伴壽元”。通絡(luò)可以 看病久，如心腦血管病、惡性腫瘤、糖尿病人、中樞神經(jīng)系統(tǒng)肌病等；還能夠治新病，如流行感冒、SARS、甲流、急性心肌炎等；還可以中醫(yī)養(yǎng)生，即未病先防、既病防變、病瘥防復(fù)。

在通絡(luò)健康養(yǎng)生上，吳以嶺工程院院士建議營養(yǎng)搭配上控制熱值攝入和合理布局。營養(yǎng)搭配要八分飽，要以營養(yǎng)搭配的四氣五味調(diào)整人體的熱寒實虛，多吃翠綠色、天然、有機化學(xué)、水果蔬菜等營養(yǎng)食品，少吃高脂、高糖高熱量食物、高鹽、油炸、熏制、腌漬等不營養(yǎng)食品，并要根據(jù)自己體質(zhì)、地理環(huán)境、工作強度、身心健康狀況，調(diào)節(jié)營養(yǎng)搭配。

養(yǎng)精：精是生命起源

吳以嶺工程院院士說，精是生命起源，氣是生命動力，神是生命體現(xiàn)。“腎藏精”，腎之元精盛衰關(guān)乎生、長、壯、老、已。

在養(yǎng)精方面，在中國傳統(tǒng)的補腎中藥藥方有很多廣為人知至今，如六味地黃丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等。吳以嶺工程院院士注重，子能固精強腎、黑可入腎、肉身多情，像枸杞子、五味子、黑豆、大黑豆、黑芝麻粉、黑花生、鹿茸片、脊髓、龜膠等都能夠作為補腎食療的原料。在壯陽補腎養(yǎng)精方面，他還極力推薦用枸杞子、核桃肉、大黑豆、黑豆、黑芝麻粉、黑花生、黑木耳、薏仁米做成的壯陽補腎八寶粥。

動形：運動健身有利身心健康

漫性疲勞綜合征被美國病癥監(jiān)測中心預(yù)測分析剖析為“二十一世紀(jì)傷害大家身心健康的重要難點之一”。《中國人才發(fā)展報告No.3》注重，70%讀書人處在“熬夜猝死”的邊緣。

運動健身有利身心健康，疲勞過度則會透現(xiàn)生命。在運動方式上，吳以嶺工程院院士極力推薦在中國傳統(tǒng)的運動健身方法五禽戲、太極、八段錦等，以及消化中華文化養(yǎng)生功法，結(jié)合吐納、導(dǎo)向性、行氣、太極及現(xiàn)代舞蹈等方法定編的中華通絡(luò)操，他講到，這類健康保健體操運動具有姿態(tài)幽美、屈伸圓活，促進(jìn)血氣商品流通等特點。

吳以嶺工程院院士還建議大家鍥而不舍散散步。

美國一項對1645名65歲以上老人四年研究發(fā)現(xiàn)：每周步行4小時以上的老人比每周步行小于1小時的老人，心血管病癥住院治療率減少69%，致死率減少73%。

吳以嶺工程院院士說，每走1步，可打動渾身上下約95%的全身肌肉，每走30步約消耗人體1千卡熱值。他講到，每天走動最佳時間是早上5-7點，晚上6-10點。

但在動形時要注要健骨和維護(hù)保養(yǎng)好骨節(jié)。研究表明，過多鍛煉得話造成諸多自主運動癥狀，損害身體身心健康，比較嚴(yán)重會造成運動健身借助綜合癥，危害人體作用。一次運動健身在三十分鐘以內(nèi)的危害性惡性事件患病率＜20%，單獨運動健身120分鐘以上的危害性患病率則做到77%。

吳以嶺工程院院士說，在運動健身導(dǎo)致的危害中，膝蓋骨是最很容易負(fù)傷的骨節(jié)，在運動健身時要注意預(yù)防前交叉韌帶危害、后交叉韌帶危害、滑膜炎、髕骨軟化癥等。

靜神：緩解壓力壓力，健康睡眠

國外，漫性疲勞綜合征與HIV合稱，被美國疾病控制與避免管理處預(yù)測分析剖析為 “二十一世紀(jì)傷害大家身心健康的重要難點之一”。社工家里壓力大導(dǎo)致 心神不寧焦慮抑郁及睡眠質(zhì)量不好頭暈眼花記憶減退多發(fā)性。調(diào)查表明，在中國成年人睡眠阻攔患病率約40%，全國約有5.六億人存在不一樣水準(zhǔn)的失眠病。

吳以嶺工程院院士說，壓力心神不寧是無形之中的身心健康兇犯，要注意依據(jù)心理指導(dǎo)調(diào)整情緒，緩解壓力壓力，保持心情舒暢。此外，優(yōu)質(zhì)睡眠質(zhì)量是健康生活方式方法的基礎(chǔ)。睡眠質(zhì)量較差的人群，可以 運用一些安神助眠、助睡眠的保健產(chǎn)品。并可采用五行音樂、當(dāng)今器械、禪定坐禪、心理調(diào)適等方式，保證靜神的目的。

據(jù)統(tǒng)計，以嶺健康城開辟了“藥業(yè)健養(yǎng)”一體化的健康服務(wù)新模式，提供從避免-常規(guī)體檢-吃藥-調(diào)理-營養(yǎng)搭配-運動健身-心態(tài)等內(nèi)容的全程管理方案，構(gòu)建了健康產(chǎn)業(yè)架構(gòu)——以嶺身心健康管理辦、以嶺養(yǎng)生健康管理處、以嶺加盟連鎖藥堂、以嶺身心健康電商、以嶺康養(yǎng)旅游等版塊，為身心健康、亞健康和慢性疾病人群提供新項目生命期的健康服務(wù)服務(wù)。

以嶺藥業(yè)標(biāo)本館，各式各樣中草藥材標(biāo)本采集一應(yīng)俱全

除了報考報名參加第五屆中華文化身心健康節(jié)開幕會，報名參加采風(fēng)活動的10多家主流媒體新聞記者還趕來以嶺藥業(yè)參觀考察調(diào)查調(diào)研。

在科技創(chuàng)新高新科技科技成果轉(zhuǎn)化展覽廳，新聞記者們詳細(xì)了解了以嶺藥業(yè)“基礎(chǔ)知識—臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)—科研—全產(chǎn)業(yè)鏈—教學(xué)課堂”五位一體的科技創(chuàng)新發(fā)展模式，并把握絡(luò)病理論創(chuàng)新下新產(chǎn)品開發(fā)的通心絡(luò)膠囊、參松養(yǎng)心膠襄、芪藶強心膠襄、連花清瘟等科技創(chuàng)新中草藥材的情況。在以嶺藥業(yè)產(chǎn)業(yè)園區(qū)，新聞記者在炎帝百草園、中華文化健康養(yǎng)生苑、中草藥材標(biāo)本館等地，感受到以嶺藥業(yè)園林式制造廠的翠綠色發(fā)展戰(zhàn)略方法，體會了以嶺藥業(yè)濃厚的中醫(yī)藥文化氛圍濃厚。