貧血的情況其實并不少見尤其是對于很多女性來說貧血是一個十分困擾她們的問題，其實貧血對于身體還是有著比較大的負面影響的，所以為了避免引起其他方面的問題貧血情況需要得到改善，那么對于貧血的人來說哪些食物不能吃呢?
貧血會讓一個人的氣色變差，而且對身體的損害也非常大。那么你知道貧血不能吃什么嗎?
貧血不能吃什么
1、咖啡
咖啡里面含有多酚類物質(zhì)，容易和鐵形成鹽類，很難分解，從而妨礙了鐵的吸收。所以，貧血的人千萬不要喝咖啡，平時可以喝一些橘子汁。
確實，咖啡并非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關(guān)鍵是量的問題。
2、喝茶
茶對鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。
這種物質(zhì)很難被吸收，從而妨礙了吸收鐵質(zhì)，減少了人體的血紅蛋白合成，使人貧血癥狀更加嚴重。
3、限制脂肪
食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
4、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
5、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
6、少食堿性食物
堿性的環(huán)境對吸收鐵質(zhì)非常不利于，缺乏胃酸也會影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，所以貧血的人一定要少吃堿性食物，比如饅頭、蕎麥面等。
7、不易消化的食物
此外，貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。
貧血患者往往對于飲食是需要多注意一些的因為多多注意飲食也可以從飲食方面改善貧血的情況，這其實是最好的解決辦法因為不存在任何副作用，所以建議大家平時多吃一些補血的食物來預防貧血，貧血情況比較嚴重的話就要去醫(yī)院治療了。
