我們每天都需要進食吃飯也是我們補充體能補充營養的一種方式，所以每天吃什么就顯得比較重要了，有一些食物吃了并不利于我們的健康對身體不好，但是有些食物吃了之后卻會改善我們的身體，那么有哪些食物吃了之后可以起到降壓的效果呢?
食物，是我們餐桌上的必備食物，它不但滿足我們的味蕾，還能為人體提供所必需的多種維生素和礦物質。除此之外，部分食物還有降血壓的功效。
高血壓的“克星”來了!每天堅持吃告別降壓藥
1、菠菜
含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、P，可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物。
2、芹菜
芹菜中富含鉀、生物類黃酮和膳食纖維等，不但能促進排便控制體重，還能降血壓。
3、玉米須茶
在中藥里，玉米須又稱“龍須”，性平，有廣泛的預防保健用途。把留著須的玉米放進鍋內煮，熟后把湯水倒出，就是“龍須茶”。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。
高血壓的“克星”來了!每天堅持吃告別降壓藥
4、山楂片
以優質山楂為主要材料，有顯著的擴張血管及降壓作用，能促進消化，尚有減肥，所以對高血壓患者很有好處。
5、向天果
味苦、澀、性涼，解熱、收斂!其種子主治：糖尿病、高血壓。經科研人員多方比對發現：向天果的品質以野生為上品，自然野生的向天果，有著極其珍貴的藥用價值。
6、棗
棗中的礦物質含量也非常豐富，其中鉀元素含量非常之高，多吃一些含鉀高的食物有助于健康。因為鉀的主要作用就是促使鈉的排出，并且鉀還具有軟化血管的作用，因而可以降低血壓的效果。
其實高血壓情況的出現也和我們的飲食有著比較大的關系所以想要調理我們的血壓，合理的飲食其實是十分重要的一個方面，上述給大家介紹的幾種食物就是高血壓的克星，多吃這幾種食物可以有效的降低血壓，甚至可以起到降壓藥的效果。
