社交恐懼癥是近些年來困擾了許多人的一種疾病尤其是對(duì)于當(dāng)代年輕人來說越來越多的人出現(xiàn)了社交恐懼癥的情況，一旦出現(xiàn)社交恐懼癥的情況是十分影響人們正常的生活和交往的那么對(duì)于人們來說怎么樣可以治療或者緩解社交恐懼癥呢?
患有恐懼癥的人會(huì)對(duì)某種事物或是某個(gè)環(huán)境產(chǎn)生排斥現(xiàn)象，尤其是社交恐懼癥患者，最不喜歡的就是與人打交道，但這種情況也會(huì)讓自己陷入孤獨(dú)當(dāng)中，最終成為心理疾病。社交恐懼癥的可選擇進(jìn)行西醫(yī)治療的方法，通過心理醫(yī)生的指導(dǎo)慢慢從這種恐懼中走出來。當(dāng)然，也需要患者個(gè)人努力克服。
社交恐懼癥西醫(yī)治療
1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng)，花費(fèi)也比較大。
2、強(qiáng)迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。
3、情景治療：讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
4、認(rèn)知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。
5、藥物療法：這是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。主要是針對(duì)你的發(fā)病是因?yàn)槟泱w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。
自我療法
1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。
上述的這些方法都可以比較有效的做到治療或是緩解社交恐懼癥的情況所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己身邊有人有社交恐懼癥的情況的話，可以嘗試著采用上述的方法來進(jìn)行治療或者是緩解社交恐懼癥的出現(xiàn)并且搭配著其他的治療方法對(duì)社交恐懼癥治療。
