我們的身體在每天的生活中都會(huì)接觸到很多毒素并且積累在身體之中想要排出這些毒素就只能靠身體的排毒功能，但是身體的排毒工作并不是同時(shí)進(jìn)行的對(duì)于不同的器官來(lái)說(shuō)有著不同的排毒時(shí)間所以想要排毒就要遵守每個(gè)器官的排毒時(shí)間。

身體內(nèi)部會(huì)產(chǎn)生一定量的毒素，通過(guò)新陳代謝排出體外，讓身體始終保持健康的狀態(tài)。而排毒是各個(gè)器官協(xié)同進(jìn)行的，同時(shí)每個(gè)器官排毒的時(shí)間會(huì)根據(jù)器官的主要運(yùn)行時(shí)間段來(lái)定，因此，把握每個(gè)器官的排毒時(shí)間能夠讓人的健康得到最大的保障，而身體各個(gè)器官排毒時(shí)間怎么區(qū)分呢?

人的身體有許多的器官和系統(tǒng)，每個(gè)器官跟系統(tǒng)的最佳排毒時(shí)間都是不一樣的。人的一天都是每個(gè)系統(tǒng)在不斷地排毒的時(shí)間，因此人不管在哪一個(gè)時(shí)間段都要好好的保養(yǎng)好自己的身體，不要讓自己的身體某個(gè)器官或者系統(tǒng)受到損害，這樣都會(huì)影響這些器官和系統(tǒng)的排毒。

身體內(nèi)的各個(gè)器官的排毒時(shí)間段如下：

1、早上9-11點(diǎn)：脾臟排毒的時(shí)間，這段時(shí)間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發(fā)育及生育。

2、中午11-1點(diǎn)(午時(shí))：心臟工作顛峰時(shí)期，也是人體能量最強(qiáng)的時(shí)刻，此時(shí)心跳次數(shù)快速。

3、下午1-3點(diǎn)：小腸吸收養(yǎng)分的時(shí)間，過(guò)了這個(gè)時(shí)刻，腸胃功能減弱，故有過(guò)午不食的養(yǎng)生之道。

4、下午3-5點(diǎn)：膀胱排毒的時(shí)間，此段時(shí)間是下午到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段，有助于排尿功能。

5、下午5-7點(diǎn)：腎臟排毒的時(shí)間，此段時(shí)間也是到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段，有助于腎臟排泄毒物的功效。

6、晚上7-9點(diǎn)：血液循環(huán)旺盛的時(shí)間，此時(shí)血壓升高，應(yīng)該要在家中休息。

7、晚上9-11點(diǎn)：人體免疫系統(tǒng)休息與濾毒的時(shí)間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)候。

8、晚上11-1點(diǎn)：是膽的排毒時(shí)間，要進(jìn)入熟睡才能進(jìn)行，不能只是入睡。

9、晚上1-3點(diǎn)：肝的排毒時(shí)間，也是要熟睡才能進(jìn)行。夜間工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個(gè)月能早睡。

10、早上3-5點(diǎn)：肺臟的排毒時(shí)間，肺有問(wèn)題的人在這個(gè)時(shí)候咳嗽會(huì)較厲害，肺的排毒要做心肺運(yùn)動(dòng)才能排出。

不同的器官有著不同的排毒時(shí)間所以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候我們應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)呐e動(dòng)這樣才能讓器官排毒的效果更好，那么對(duì)于不同的器官來(lái)說(shuō)不同的排毒時(shí)間也可以讓身體得到適當(dāng)?shù)男菹⑺援?dāng)身體在排毒的期間人們最好不要積累的運(yùn)動(dòng)最好多多休息。