腸道疾病是現(xiàn)在很多年輕人的一個(gè)象征，特別是一些經(jīng)常熬夜加班的人，是沒(méi)有固定的時(shí)間吃飯的，唉，不固定時(shí)間吃東西很容易就引起我們身體的一些不適癥狀，比如說(shuō)患上一些胃炎，還有腸炎的問(wèn)題，患上腸炎也是有很多的情況的，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，患上腸道炎以后可以吃哪些蔬菜瓜果保護(hù)胃黏膜。
具體的解答如下;
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果膠,可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可減少糞便中毒素對(duì)人體的危害;膳食纖維非常細(xì)軟,經(jīng)常吃南瓜不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘,同時(shí)還不傷胃黏膜。
2、胡蘿卜
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出,胡蘿卜消食導(dǎo)滯,補(bǔ)中行氣,養(yǎng)胃健脾,比較適用于治療脾胃虛弱、納呆等癥。中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤(rùn)腸胃,安五臟,有健食之效”。腸炎患者經(jīng)常吃胡蘿卜不僅能夠起到保護(hù)腸的作用,還能讓你的眼睛更加明亮。
3、甘藍(lán)
甘藍(lán)性平味甘,無(wú)毒,入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽(yù)為天然“胃菜”。甘藍(lán)含有的維生素K1以及維生素U含量很高,經(jīng)常食用甘藍(lán)不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織,還能保持胃部細(xì)胞活躍旺盛,降低病變的幾率。腸炎患者要經(jīng)常食用甘藍(lán),對(duì)緩解腸的疼痛非常有效果。
4、菠菜
菠菜可以潤(rùn)燥養(yǎng)肝,它有益腸胃,通便秘作用。菠菜還可以促進(jìn)胃和胰腺分泌,增加食欲,幫助消化。因?yàn)椴げ水?dāng)中富含纖維素,可以幫助腸道蠕動(dòng)。但在吃菠菜的時(shí)候也要注意一點(diǎn),因?yàn)椴げ酥泻写罅康牟菟?如果過(guò)量食用的話會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。因此在吃菠菜的時(shí)候要注意避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
那我們對(duì)于如果患上腸炎，以后吃哪些蔬菜好的問(wèn)題，可以看一下本質(zhì)的分享，那常吃這些食物是有利于我們身體膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免腸炎燥導(dǎo)致腹部疼痛的一些方法，還能緩解一定的便利，不傷害胃黏膜等等等效果以上就是腸炎能吃的食物選擇。
