當(dāng)我們提到一些疾病的時(shí)候很多人會覺得這是老年病與自己并沒有太大的關(guān)系，然而隨著近些年來各種疾病的年輕化，其實(shí)也有著越來越多的青年人患上了各種各樣的疾病，其中慢性老年病也是這其中困擾著很多年輕人的一大隱疾。

說到高血壓、高血脂、癡呆等疾病，很多人都認(rèn)為這是老年病，離自己很遠(yuǎn)，殊不知，現(xiàn)在越來越多的青壯年人群也患上了這些慢性老年病，這些老年病中大部分都和體內(nèi)血管有關(guān)。血管不干凈，在血液流動過程中就會有血液垃圾附著在血管壁上，長期以往容易造成血管堵塞，形成血栓。血栓如果不治療又會進(jìn)一步引發(fā)動脈粥樣硬化，從而導(dǎo)致中風(fēng)、偏癱等，嚴(yán)重的還會引發(fā)死亡。

這些信號提示：體內(nèi)有血栓

體內(nèi)出現(xiàn)血栓時(shí)也會表現(xiàn)在小腿上，這個(gè)部位是一個(gè)很好觀察到的地方，大家平時(shí)可以多留心。我們先來簡單的評估一下自己的小腿是否存在血栓的情況，首先，將兩條腿伸直，用尺子量一下腿部的周長，取膝蓋10厘米的地方量。兩條腿都要量，量好之后看看兩條腿的周長是否差不多長，如果相差在3厘米以內(nèi)，壽命血栓暫未找上門，如果大于3厘米，就得提高警惕了。再次，也可以觀察小腿是否存在疼痛或者色素沉著的現(xiàn)象，出現(xiàn)疼痛和色素沉著也可能存在中風(fēng)危險(xiǎn)。

小腿出現(xiàn)腫脹警惕中風(fēng)：為什么小腿腫脹是中風(fēng)的一種表現(xiàn)呢?主要是因?yàn)楫?dāng)靜脈血栓發(fā)生在腿部時(shí)就，血液不容易就容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)在，這種情況也是很常見的一直現(xiàn)象，而且大部分人還會伴有疼痛感，一定要及時(shí)就醫(yī)。

這些信號，同樣提示體內(nèi)有血栓了

1、睡覺流口水

不少人都覺得睡覺流口水是睡得香的表現(xiàn)，其實(shí)不一定，當(dāng)體內(nèi)出現(xiàn)血栓時(shí)，特別是腦血栓會影響口腔肌肉的協(xié)調(diào)性，就容易出現(xiàn)流口水的情況。

2、眩暈

眩暈是眾多血栓癥狀中最為常見的一種，特別是早上發(fā)生的情況更多，高血壓患者更是高危人群。如果在幾天內(nèi)連續(xù)出現(xiàn)5次以上的眩暈，甚至在勞累、洗澡的時(shí)候出現(xiàn)眩暈的情況，就要警惕血栓和心腦血管疾病。

3、胸悶

長期不運(yùn)動，或者是保持一個(gè)坐姿等，體內(nèi)的血液也得不到運(yùn)動和很好的流通，就容易凝塊。嚴(yán)重的血凝塊會脫落，隨著血液流向肺部，如果血凝栓子比較大很容易卡在肺動脈中，造成肺臟梗死。這個(gè)時(shí)候我們便會感覺到疼痛，甚至還會出現(xiàn)咳嗽、咳血、呼吸困難的情況，嚴(yán)重危害生命。

吃什么可以預(yù)防血栓防中風(fēng)?

1、櫻桃

櫻桃內(nèi)含有豐富的維生素，還具有超氧化物歧化酶，對清除血液垃圾，保護(hù)血管彈性，有較好的作用。

2、裙帶菜

不知道大家喜不喜歡吃裙帶菜，裙帶菜吃起來很爽口，同時(shí)它還含有褐藻糖膠，能夠提高人體免疫力，增強(qiáng)肝臟功能。而肝臟又是排毒器官，肝臟健康了，體內(nèi)毒素的排出也更及時(shí)，這樣血液中的垃圾也會相應(yīng)地減少，也可以降低血栓的發(fā)生概率。

3、姜糖蘇葉茶

生姜含有姜辣素對血管和心臟有刺激作用，可以加速心跳，促進(jìn)血液流通，紫蘇葉也有降低膽固醇的作用，能夠在一定程度上預(yù)防心血管疾病。平時(shí)可以將生姜洗凈(3克)，切成絲，加入3克紫蘇葉一起放到杯子里，再加上15克紅糖，倒入開水沖泡，蓋上蓋子，大概浸泡10分鐘就可以喝了。

當(dāng)我們的身體內(nèi)部有血栓的時(shí)候我們的身體就會像我們發(fā)出信號，所以我們要多多留心身體的各種變化預(yù)防疾病的產(chǎn)生，想要預(yù)防身體里有血栓可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┯兄A(yù)防效果的食物，比如說櫻桃和裙帶菜以及姜糖蘇葉茶都是很好的選擇。