腸胃問(wèn)題漸漸的成為了困擾很多人的一個(gè)問(wèn)題因?yàn)樯钪泻芏嗳说哪c胃都或多或少的存在著不適的情況，所以在平時(shí)的飲食方面我們要多多注意少吃一些對(duì)胃不好的食物，有一些對(duì)胃有著比較好保護(hù)或者是養(yǎng)胃效果的食物可以多吃一些。
對(duì)于胃不好的人群，在飲食方面不得不說(shuō)要做到小心翼翼，一不小心胃病就開(kāi)始貿(mào)然前來(lái)，確實(shí)有些防不勝防，因此總希望能夠通過(guò)吃點(diǎn)什么把胃養(yǎng)好，所以很多人都會(huì)選擇一些流食來(lái)進(jìn)行養(yǎng)胃工作，比如白粥、小米粥、面條......
但是，如果平時(shí)總是進(jìn)食這些食物會(huì)不會(huì)有點(diǎn)過(guò)于單調(diào)，甚至長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，食欲也會(huì)有所降低，因此長(zhǎng)期吃這些比較容易消化的食物，也會(huì)導(dǎo)致胃的消化能力有所下降，這也會(huì)讓胃部變得更加脆弱容易出現(xiàn)毛病。
腸胃不好怎么辦?7種養(yǎng)胃食物或許能幫你，同時(shí)也要禁忌3種食物
對(duì)于腸胃不好的人，或許可以試試這7種食物
1. 山藥
隨著氣溫的下降，對(duì)于一些脾胃虛寒的人常常會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛的癥狀，所以這個(gè)時(shí)候食用山藥能夠有效的緩解胃部的不適，因?yàn)樯剿幹泻卸嗵堑某煞郑軌驅(qū)ξ葛つて鸬胶芎玫谋Ｗo(hù)效果。
2. 紅薯
紅薯對(duì)于五臟六腑有著很好的作用，同時(shí)不僅能夠養(yǎng)胃，而且還能清理腸胃，蠕動(dòng)腸胃，有助于排便的效果，對(duì)于減肥期間的人群也是最好的飲食方式，以及含有糖尿病的患者，食用效果也是非常不錯(cuò)的。
3. 卷心菜
卷心菜能夠有效的達(dá)到健脾養(yǎng)胃、消腫利尿、清熱解毒的作用，對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳、咽喉腫痛的不良癥狀有著很好的治療效果，同時(shí)卷心菜中含有大量的維生素C，不僅能夠?qū)δc道起到有效的排毒效果，同時(shí)還能增加機(jī)體的免疫能力。
腸胃不好怎么辦?7種養(yǎng)胃食物或許能幫你，同時(shí)也要禁忌3種食物
4. 牛奶
牛奶對(duì)調(diào)養(yǎng)脾胃也是有著很大的效果，同時(shí)對(duì)胃黏膜也有著很好的保護(hù)作用，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，當(dāng)然對(duì)于一些脾虛的患者建議少量飲用，避免導(dǎo)致不良的癥狀出現(xiàn);
5. 胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，進(jìn)入人體后能夠自動(dòng)被轉(zhuǎn)換為維生素A，為人體免疫增加一道防線，同時(shí)對(duì)治療呼吸道疾病也是非常不錯(cuò)的。
6. 菠菜
菠菜能夠有效的促進(jìn)胃中胰腺的分泌，因此能夠增加人們的食欲能力，同時(shí)本身也有很好的消化作用，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于排便，不過(guò)有一點(diǎn)要注意：菠菜不宜與含鈣食物一起進(jìn)食，容易導(dǎo)致鈣成分的流失。
腸胃不好怎么辦?7種養(yǎng)胃食物或許能幫你，同時(shí)也要禁忌3種食物
7. 南瓜
南瓜中含有大量的果膠，能夠有效的吸附腸胃中的細(xì)菌以及有毒物質(zhì)，同時(shí)也有利緩解便秘的癥狀，保護(hù)腸胃免受刺激，減少胃部疾病的發(fā)生。
同時(shí)也要少吃以下3種食物，才能真正做到保護(hù)腸胃的作用
1. 山楂
具有很好的消化作用，能夠有效的增加人體的食欲感，但對(duì)于腸胃虛弱的人是屬于禁忌的一種食物，很容易導(dǎo)致胃出血跟胃穿孔的現(xiàn)象。
2. 柿子
易與胃的胃酸結(jié)合，從而導(dǎo)致胃結(jié)石的癥狀。
3. 鮮棗
雖然鮮棗具有很高的膳食纖維，但大量的攝入會(huì)對(duì)腸胃進(jìn)行刺激，從而造成腸胃的不適。
對(duì)于胃部不好的人來(lái)說(shuō)飲食方面一定要多多注意因?yàn)轱嬍呈强梢云鸬礁纳莆覀兊奈覆繝顟B(tài)的一個(gè)很重要的方面，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)在飲食的時(shí)候要多吃一些能夠起到保護(hù)作用的食物，上述給大家介紹了很多有著保護(hù)效果的食物大家可以多吃一些。
